W tym miesiącu mamy zaszczyt wyróżnić Jan Erazo, nauczycielkę, której podróż rozpoczęła się wysoko w Andach w Ekwadorze i ewoluowała w intuicyjną praktykę, która łączy siłę, uważność i odkrywanie siebie. Jan po raz pierwszy zetknął się z jogą poprzez medytację w wieku zaledwie 16 lat. Z czasem jego praktyka poszerzyła się o dynamiczne asany, napędzane miłością do ruchu i głęboką ciekawością potencjału ciała. Od balansowania na rękach po prowadzenie uczniów przez chwile bezruchu, nauczanie Jana jest zakorzenione w harmonii wysiłku i łatwości.
Jak odkryłeś jogę i jaka była Twoja droga od ucznia do nauczyciela?
Moja droga zaczęła się od dorastania w środku Andów w Ameryce Południowej, w mieście Quito, gdzie linia równika przebiega przez ten niesamowicie różnorodny biologicznie kraj Ekwadoru. Sporty na świeżym powietrzu zawsze były częścią mojego życia, rzucając mi wyzwanie, by stać się najlepszą wersją siebie i pokazując mi, że nie ma żadnych ograniczeń.
W wieku 16 lat zacząłem odkrywać jogę, siódmą kończynę - medytację. Wraz z fitnessem i ruchem odkrywałam możliwości własnego ciała w inny sposób. W wieku 18 lat rozpocząłem swoją nową podróż w Niemczech, gdzie rozpocząłem studia na kierunku inżynierii mechanicznej. Tutaj odkryłem trzecią kończynę jogi -asanę.
Stania na rękach i balansy ramion były częścią mojej motywacji do codziennego wykonywania asan jogi. Dzięki tej niesamowitej praktyce zrozumiałem kluczową istotę głębszej connection między ciałem a duszą. Dzięki tej potężnej i transformującej praktyce zacząłem rozumieć głębsze connection między ciałem a duszą. Stanie na rękach uświadomiło mi również znaczenie elastyczności w moim własnym ciele, co doprowadziło mnie do pełnej integracji asan jogi z moją codzienną rutyną.
Gdy szybko zobaczyłem i poczułem transformacyjny postęp zarówno w ciele, jak i umyśle, zawsze miałem wrażenie, że chcę podzielić się moją praktyką i nauką z rodziną. Dlatego wkrótce zacząłem prowadzić zajęcia dla moich bliskich. Po kilku zajęciach, nauczaniu i doświadczaniu strony nauczyciela, poczułem, że to coś dla mnie, nawet nie wiedząc tak naprawdę, jakie znaczenie ma nauczanie. Po prostu zacząłem.
Na początku 2020 roku pojawiła się przede mną możliwość nauczania jogi online. Wtedy oficjalnie zaczęłam uczyć. W tamtym czasie tak naprawdę nie wiedziałam, czy to dobrze, czy źle, czy w ogóle powinnam uczyć. Miałam wiele wątpliwości, ale nie poddawałam się, ponieważ w głębi duszy czułam, że to właściwe.
Po każdych zajęciach zauważałem, jak poprawiam się w nauczaniu i dzieleniu się pięknymi connection między medytacją a asanami jogi. To był moment, w którym naprawdę zacząłem ćwiczyć, aby uczyć, podczas gdy studiowałem inżynierię mechaniczną.
Ponieważ czas podczas studiów był ograniczony, mogłem wykorzystywać tylko okresy wakacji na wszelkie przyszłe szkolenia. Dlatego rok później zapisałem się na szkolenie dla nauczycieli jogi 200h.
Pasjonuję się nauczaniem jogi dla wszystkich, a zwłaszcza pięknym stylem życia, który dziedziczy. Uważność, równowaga i skupienie są kluczowymi aspektami zdrowego i szczęśliwego życia.
To jest mój cel: pomóc ci znaleźć własną praktykę jogi, abyś mógł się w niej zakochać.
Czy możesz podzielić się tym, jak Twoja podróż do rozpoczęła się joga skoncentrowana na sile i praktyki uspokajające? Co skłoniło Cię do zbadania tych dwóch aspektów?
Joga to także yin i yang. Najpierw zacząłem od uspokajających praktyk jogi, takich jak medytacja, i dzięki temu zacząłem odkrywać zupełnie nowy świat poza fizyczną rzeczywistością. To otworzyło mi drzwi do samopoznania.
Jako ktoś, kto zawsze pasjonował się sportem, nieustannie szukam nowych wyzwań. Stanie na rękach, coś, czego nigdy nie byłem w stanie zrobić, przykuło moją uwagę. Wtedy zacząłem ćwiczyć więcej jogi opartej na asanach, aby wzmocnić swoje ciało na nowe sposoby i zyskać elastyczność.
Wierzę również, że medytacja uczy o prawdziwych możliwościach fizycznych i psychicznych. Praktyki, które przepływają między siłą a kontrolą, są dowodem na to, że dzięki dyscyplinie i intencji wszystko jest możliwe. To jedna z najwspanialszych lekcji, jakich nauczyłem się podczas wspólnej pracy z medytacją i asanami jogi.
Jak osobiście równoważysz energetyczne aspekty swojej aktywnej praktyki ze spokojną naturą swoich uspokajających praktyk?
Zawsze uczę tego, co sam praktykuję. Dla mnie równowaga energetyczna między aktywnymi i uspokajającymi praktykami jest kluczem do znaczącego doświadczenia jogi, które spotyka cię dokładnie tam, gdzie jesteś w każdej chwili.
Na moich zajęciach doświadczysz połączenia obu aspektów, dzięki czemu twoje ciało i umysł mogą w pełni wchłonąć korzyści płynące z każdego z nich. Rezultatem jest poczucie całości i spełnienia, które pozostaje z tobą na długo po zakończeniu praktyki.
Jakie lekcje z praktyki skoncentrowanej na sile zastosowałeś w swoich bardziej uspokajających praktykach?
Nauczyłem się, że istnieją dwa rodzaje siły, a każdy z nich uczy mnie czegoś innego o tym, jak mogę go zastosować w codziennym życiu. Połączenie siły psychicznej i fizycznej jest tym, co uważam za naszą prawdziwą moc jako istot ludzkich. W końcu potrzebujemy również naszej siły fizycznej, aby w pełni poruszać się i wcielać w nasze doświadczenie tutaj na Ziemi.
Kto lub co inspiruje cię do łączenia tych dwóch stron twojej praktyki i jak to ukształtowało twój styl nauczania?
Nauczyłem się niesamowitych technik i lekcji od wielu niesamowitych nauczycieli, ale ostatecznie moim największym nauczycielem jest moja intuicja. To wewnętrzne uczucie, które w każdej chwili pokazuje mi, czego naprawdę potrzebują moi uczniowie.
Dlatego moje nauczanie jest głęboko kierowane przez intuicję, zawsze dostrajam się do energii the space i dostosowuję się do tego, co jest najbardziej potrzebne w danym momencie.
Jaką technikę stosujesz, by przejść od zajęć pełnych energii do uspokajającej medytacji?
Moim narzędziem jest oddech. Korzystanie z technik pranajamy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmianę i kierowanie poziomem energii moich uczniów podczas całej praktyki.
Co przyciągnęło cię do begin organizowania międzynarodowych odosobnień?
Z korzeniami w Zarówno ekwadorska / latynoska, jak i niemiecka / europejska kultura oraz biegła znajomość czterech języków (hiszpańskiego, niemieckiego, francuskiego i angielskiego), zawsze czułem silne powołanie do łączenia się z ludźmi ponad granicami poprzez moje nauczanie. W Niemczech zaczęłam prowadzić moje pierwsze rekolekcje jogi. Po ukończeniu studiów i powrocie do Ekwadoru, aby zbudować własny biznes jako inżynier, rozszerzyłem swój model odosobnienia na bardziej wciągające doświadczenie, oferując dłuższe formaty, które obejmowały praktyki samorozwoju wykraczające poza tradycyjny zakres duchowy.
W tym kluczowym czasie pojawiły się trzy możliwości transformacji. Współprowadziłem siedmiodniowe rekolekcje na Bali, zostałem zarezerwowany jako lider rekolekcji na sześciodniowe prywatne luksusowe doświadczenie wellness na Bali, organizowane przez niemiecką agencję influencerów, i poprowadziłem mój pierwszy projekt konsultingowy w dziedzinie wellness dla luksusowego hotel na Wyspach Galapagos. Te doświadczenia potwierdziły, że moją ścieżką jest tworzenie i prowadzenie międzynarodowych rekolekcji.
Opowiedz nam więcej o swoich nadchodzących rekolekcjach na Wyspach Galapagos.
Od ponad roku jestem w pełni zaangażowany w realizację mojego wieloletniego marzenia: odosobnienia na Wyspach Galapagos. Projekt ten odzwierciedla moją pasję do dzielenia się jednym z najbardziej zapierających dech w piersiach miejsc na Ziemi w połączeniu z mocą jogi, uważności i uzdrawiania. (Dowiedz się więcej o odosobnieniu tutaj)
Dzięki praktyce jogi, która oznacza "zjednoczenie" i odrobinę uniwersalnego dostosowania, połączyłem siły z Nadine Kolbe, aby współtworzyć odosobnienia. Razem poświęcamy się nauce, rozwojowi i ewolucji jako jednostki i liderzy rekolekcji. Jesteśmy dwoma nauczycielami z jedną wizją. Dzięki naszej synergii, w której wzajemnie się uzupełniamy, tworzymy rekolekcje, które są czymś więcej niż tylko zwykłym wypadem. Są to miejsca na głębokie connection, samopoznanie i cel. Każde odosobnienie na Bali lub Galapagos jest wyjątkowym doświadczeniem, zaproszeniem do bycia widzianym, do refleksji i do pogodzenia się ze swoim prawdziwym ja, a wszystko to we wspierającej i spersonalizowanej przestrzeni.
Nasza misja jest prosta i szczera: tworzyć doświadczenia, które pomogą ci ponownie połączyć się poprzez prawdziwe uzdrowienie i wzmocnić twoją duszę, aby osiągnąć swój pełny potencjał na całym świecie.
W jaki sposób nauczanie w różnych miejscach, takich jak Ekwador, Niemcy i Bali, wpłynęło na twoją perspektywę jako nauczyciela jogi?
Jednym z najważniejszych aspektów nauczania w różnych miejscach jest nauka integracji i dostosowania się do energii każdego miejsca. Dla mnie to connection do środowiska głęboko wpływa na sposób, w jaki prowadzę odosobnienia. Zawsze poświęcam czas na dostrojenie się do energii ziemi, ludzi i atmosfery, i nigdy nie przestaje mnie zadziwiać, jak odrębna i potężna jest każda lokalizacja. Nauczyło mnie to, jak ważne jest, aby wybierać miejsca odosobnień, które naprawdę wspierają wizję, którą chcę wcielić w życie. Kiedy miejsce i cel są zgodne, transformacja staje się jeszcze głębsza.
Jakiej rady udzieliłbyś nauczycielom jogi, którzy marzą o prowadzeniu międzynarodowych rekolekcji, ale nie wiedzą, gdzie się udać? zacząć?
Moja rada dla początkujących liderów rekolekcji jest taka, aby zacząć prosto. Przed zorganizowaniem rekolekcji za granicą, poświęć trochę czasu, aby doświadczyć własnego stylu rekolekcji na miejscu. Podczas planowania upewnij się, że masz elastyczność w zakresie płatności i zasad anulowania rezerwacji. Musiałem odwołać kilka rekolekcji z powodu niskiej frekwencji, ale nigdy się nie poddałem. Istnieje niezliczona ilość szczegółów do rozważenia, w tym wybór odpowiedniego terminu. Bądź chętny do adaptacji, zmiany strategii i ciągłego doskonalenia. Kluczem jest wytrwałość. Nigdy się nie poddawaj!
Na jakim produkcie Manduka obecnie ćwiczysz i co sprawia, że właśnie tę matę wybierasz?
Odkąd zaczęłam ćwiczyć jogę, moją pierwszą matą do jogi była Manduka PRO Series. Natychmiast się w niej zakochałem i zacząłem odkrywać więcej produktów Manduka, w tym między innymi klocki, poduszki i eKO Superlite Travel Yoga Matna moje podróże. Manduka PRO jest nadal jednym z moich najlepszych wyborów, ponieważ jako nauczyciel jogi ćwiczący wcześnie w domu, idealnie pasuje do moich potrzeb. Używam jej nawet każdego ranka do treningów fitness, włączając kettlebells i taśmy oporowe. Pomimo tego wszystkiego, moja mata wciąż wygląda jak nowa, bez zadrapań i śladów zużycia, bez względu na to, ile razy na nią wchodzę każdego dnia.
Posłuchaj
Połącz
- Strona internetowa: www.jan-yoga.com
- Instagram: @janerazoz
- Nadchodzące rekolekcje:
- Vórtice Retreat 2°edition
- Lokalizacja: Quito, Ekwador
- Data: 21 czerwca 2025 r.
- Dowiedz się: jan-yoga.com
- Przebudzenie i uzdrowienie
- Lokalizacja: Bali, Indonezja
- Data: 20-26 października 2025 r.; 26 kwietnia - 3 maja 2026 r.
- Dowiedz się: nadinekolbe.de/bali-retreat
- Przygoda spotyka jogę
- Lokalizacja: Wyspy Galapagos, Ekwador (na katamaranie)
- Data: 29 marca - 5 kwietnia 2026 r.
- Dowiedz się: yogalapagos.com/nadine-jan
- Vórtice Retreat 2°edition
- Nadchodzące festiwale:
- Yoga Festival Mühlviertel
- Lokalizacja: Hotel Guglwald, Austria
- Data: 22-24 maja 2026 r.
- Learn: www.yogafestival.at
- Yoga Festival Mühlviertel
- Inicjatywa specjalna:
- PopUp Yoga
- Lokalizacja: Aachen/Online
- Dowiedz się: jan-yoga.com
- PopUp Yoga
