Przyjazna dla początkujących praktyka Yin Jogi, zaprojektowana tak, aby pomóc Ci zwolnić tempo, uwolnić napięcie i wejść w bezruch. Korzystając z wałka i klocków jako wsparcia, przejdziesz przez łagodne pozycje, w tym Constructive Rest, Butterfly Pose, Reclined Twist, Supported Bridge, Supported Fish i Savasana. Ta dostępna praktyka sprzyja relaksacji, elastyczności oraz uważnemu connection do ciała i oddechu.
Biografia instruktorki: Katie McGrath jest nauczycielką Yin Jogi mieszkającą w Tajpej, która zakochała się w tej praktyce po wzięciu swojej pierwszej lekcji w 2019 roku. Po ukończeniu szkolenia w Arhanta Yoga Ashram w Holandii, obecnie udostępnia bezpłatne zajęcia Yin Jogi za pośrednictwem swojego kanału YouTube, Yin Yoga with Katie. Jej podejście jest łagodne, niespieszne i zakorzenione w pomaganiu uczniom w zwalnianiu tempa i ponownym łączeniu się z samymi sobą.
