Ta 11-minutowa płynna sekwencja to delikatny zestaw pozycji TLC, zaprojektowany tak, by stopić napięcie w górnej części ciała, zwłaszcza wynikające z „tech neck” i zaokrąglonych ramion.
Praktyka łagodnie otwiera barki, klatkę piersiową, górne plecy i szyję, aby uwolnić napięcie, odciążyć kręgosłup i stworzyć więcej przestrzeni dla oddechu. Jest kojąca, przestrzenna i regenerująca. To chwila ulgi, do której możesz wrócić zawsze, gdy potrzebujesz się zresetować.
O Cissy
Cissy Kaukvere jest nauczycielką jogi mieszkającą w Oslo, z pasją do postawy górnej części ciała. Jest twórczynią Posture Paradise, dostępnej metody stworzonej po to, by wzmacniać kobiety i pomagać im ucieleśniać pewność siebie od wewnątrz poprzez pielęgnowanie szczęśliwej, zdrowej postawy.
Jej podejście łączy asanę, pranajamę, pracę z bandhami i świadomość postawy, tworząc rytuały, które są delikatne, holistyczne i głęboko wspierające. Cissy wierzy, że postawa to znacznie więcej niż to, jak wyglądamy — to sposób, w jaki poruszamy się przez życie, oddychamy i jak ugruntowani czujemy się w swoich ciałach.
Cissy praktykuje na macie do jogi GRP Adapt, używa klocków korkowych i nosi top i legginsy Dhara.