Ta 11-minutowa sekwencja to łagodna praktyka dbająca o postawę, zaprojektowana, by rozpuścić napięcie w górnej części ciała, zwłaszcza „tech neck” i zaokrąglone ramiona.
Praktyka delikatnie otwiera ramiona, klatkę piersiową, górne plecy i szyję, aby uwolnić napięcie, odciążyć kręgosłup i stworzyć więcej przestrzeni dla oddechu. Jest kojąca, przestronna i regenerująca. To chwila ulgi, do której możesz wrócić zawsze, gdy potrzebujesz się zresetować.
O Cissy
Cissy Kaukvere jest nauczycielką jogi mieszkającą w Oslo, z pasją do postawy górnej części ciała. Jest twórczynią Posture Paradise, dostępnej metody stworzonej po to, by wzmacniać kobiety i pomagać im ucieleśniać pewność siebie od wewnątrz poprzez kultywowanie szczęśliwej, zdrowej postawy.
Jej podejście łączy asanę, pranajamę, pracę z bandhami i świadomość postawy, tworząc rytuały, które są łagodne, holistyczne i głęboko wspierające. Cissy wierzy, że postawa to znacznie więcej niż to, jak wyglądamy — to sposób, w jaki poruszamy się przez życie, oddychamy i jak silne jest nasze ugruntowanie w ciele.
Cissy praktykuje na macie do jogi GRP Adapt, używa klocków korkowych i nosi Dhara Koszulka bez rękawów oraz legginsy.