We współpracy z Karin z Yoga Journaling cieszymy się, że możemy podzielić się przyjaznym dla początkujących przepływem Happy Hips inspirowanym mandukasaną. Ten 30-minutowy flow ma na celu uwolnienie napięcia, rozbudzenie bioder i pobudzenie praktyki. Niezależnie od tego, czy wchodzisz na matę po raz pierwszy, czy też zagłębiasz się w swoją podróż z jogą, niech to będzie rok pokazania się samemu sobie - jeden oddech, jedna pozycja, jedna chwila na raz. Practice makes practice. 💜
Dowiedz się więcej o Karin i Yoga Journaling na jej stronie Teacher Spotlight na Manduka Magazine.
Flow wraz z wyselekcjonowaną playlistą tutaj.