We współpracy z Karin z Yoga Journaling jesteśmy podekscytowani, że możemy podzielić się przyjaznym dla początkujących przepływem Happy Hips inspirowanym mandukasaną. Ten 30-minutowy flow ma na celu uwolnienie napięcia, rozbudzenie bioder i pobudzenie praktyki. Niezależnie od tego, czy wchodzisz na matę po raz pierwszy, czy też zanurzasz się głębiej w swoją podróż z jogą, niech to będzie rok pokazywania się samemu sobie - jeden oddech, jedna pozycja, jedna chwila na raz. Practice makes practice. 💜
Dowiedz się więcej o Karin i Yoga Journaling na jej stronie Teacher Spotlight na stronie Manduka Magazine.
Flow wraz z wyselekcjonowaną playlistą tutaj.