Współpracując z Karin z Yoga Journaling, z radością dzielimy się przyjaznym dla początkujących przepływem Happy Hips Flow, inspirowanym mandukasaną. Ten 30-minutowy przepływ został zaprojektowany, aby uwolnić napięcie, obudzić biodra i rozbudzić Twoją praktykę. Niezależnie od tego, czy po raz pierwszy wchodzisz na matę, czy zagłębiasz się w swoją jogiczną podróż, niech to będzie rok, w którym będziesz pojawiać się dla siebie - jeden oddech, jedna pozycja, jeden moment na raz. Practice makes practice. 💜
Dowiedz się więcej o Karin i Yoga Journaling na jej Teacher Spotlight na Manduka Magazine.
Płynąć wraz z wyselekcjonowaną playlistą tutaj.