Poznaj Karin, wizjonerkę stojącą za Yoga Journaling! W tym miesiącu teacher spotlight zabiera nas w inspirującą podróż od wypalenia zawodowego do odkrycia jogi, zostania nauczycielem i założenia Yoga Journaling. Karin opowiada o tym, jak jej pasja do tworzenia sekwencji ćwiczeń przekształciła się w dobrze prosperujący biznes, który wspiera zarówno joginów, jak i nauczycieli. Omawia swoje ekologiczne produkty, w tym karty przepływu jogi, przewodniki po czakrach i naklejki, zaprojektowane tak, aby joga była dostępna i przyjemna. Karin opowiada również o swojej filozofii, ewolucji własnej praktyki i misji inspirowania uważności na całym świecie.
Przygotuj się na zanurzenie się w kreatywności i sercu stojącym za Yoga Journaling!
Czy możesz podzielić się swoją osobistą podróżą z jogą? Jak po raz pierwszy się z nią zetknęłaś?
Niestety, przez bardzo długi czas myślałam, że joga nie jest dla mnie, ponieważ nie jestem elastyczna. W 2016 roku byłam prawie wypalona moją karierą menedżerską, która wymagała ode mnie wiele. Tak więc, bardziej jako buntownicza reakcja, pomyślałam sobie, że może powinnam zacząć od jogi. Miałam szczęście znaleźć świetnego nauczyciela i od razu zakochałam się w jodze. Zaczęłam ćwiczyć raz w tygodniu, potem trzy razy, a wkrótce codziennie. Po zaledwie roku intensywnej praktyki zapisałam się na kurs nauczycielski. Głównie po to, by w końcu zrobić coś tylko dla siebie.
Jakie jest Twoje podejście / filozofia do nauczania?
Od samego początku byłem zafascynowany tworzeniem sekwencji. Nic dziwnego, że założyłem firmę, w której rysuję figurki i tworzę sekwencje. Uwielbiam opracowywać sekwencje, które mają sens w ciałach moich uczniów i pomagają im przekraczać własne granice. Moje zajęcia jogi mają również motyw przewodni, który ma wspierać moich uczniów w ich duchowej lub wewnętrznej podróży. Pozycje ucieleśniają ten temat.
Co zainspirowało Cię do założenia Yoga Journaling i jaka była Twoja wizja, gdy zaczynałaś?
Zawsze używałam figurek do zapisywania moich sesji jogi. Był to dla mnie proces twórczy. Tworzenie sekwencji, a następnie piękne zapisywanie jej na papierze. W ten sposób również się uczę. Wszystko, co zapiszę, mogę zapamiętać. W pewnym momencie zaczęłam udostępniać te rysunki na Instagramie - reakcja była przytłaczająca. W bardzo krótkim czasie moja społeczność rozrosła się do ponad 100 000 obserwujących.
Zawsze chciałem pracować na własny rachunek. Po pewnym czasie zadałem sobie pytanie: ile znaków potrzebuję, zanim zrobię skok wiary? Nadszedł właściwy moment. Porzuciłem karierę lidera w korporacji i założyłem Yoga Journaling. Zaryzykowałem wszystko. Ale po prostu wiedziałem, że muszę to zrobić. Nawet jeśli poniosę porażkę. To była właściwa rzecz do zrobienia i rozwijania się jako osoba.
Twoja firma ogromnie się rozwinęła i obecnie oferujesz szeroką gamę zasobów, od książek po plakaty, czy możesz nam opowiedzieć trochę o każdym z nich i dla kogo są przeznaczone?
Moje produkty pomagają uczniom i nauczycielom jogi przenieść ich praktykę na wyższy poziom. Dzięki figurkom można ćwiczyć we własnym tempie i czerpać inspirację do zajęć.
Pozwól, że przedstawię Ci przegląd moich nowych produktów i bestsellerów:
- 30-dniowe wyzwanie jogi: Ten produkt jest przeznaczony dla każdego, komu czasami brakuje motywacji, aby wejść na matę do jogi. Wyzwanie obejmuje 30 krótkich, 5-10-minutowych ćwiczeń jogi, które mają na celu włączenie krótkiej codziennej praktyki uważności do twojego dnia. Przepływy są celowo bardzo krótkie, aby każdy, bez względu na to, jak bardzo jest zestresowany, mógł znaleźć czas. W ciągu zaledwie 30 dni możemy zmienić nasze rutyny i kultywować nowy styl życia. To jest właśnie idea stojąca za tą rozkładaną książeczką.
- My Perfect Flow: To zestaw kart, jakiego jeszcze nie było na rynku jogi. Dzięki niemu każdy może stworzyć swój idealny przepływ jogi. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza. Jest skierowany do joginów, którzy chcą przekształcić swoją domową praktykę i nauczycieli jogi szukających inspiracji do swoich zajęć. Dotychczasowe opinie są przytłaczająco dobre.
- Chakra Flow: Ta książka to skarbnica wiedzy na temat 7 czakr. Przeczytałem tuzin książek na temat czakr i starałem się uprościć tę wiedzę, aby była przydatna podczas zajęć jogi lub osobistej praktyki. Zawiera również 14 różnych ćwiczeń jogi z figurkami - po dwa dla każdej czakry.
- Stick Figure Booklet: Mój debiut. Zawiera 10 różnych ćwiczeń jogi na wszystkich poziomach zaawansowania. Świetne wprowadzenie do moich produktów.
- Naklejki Yoga Flow: Dzięki nim możesz stworzyć przepływ jogi w swoim notatniku. Wygląda jak narysowany ręcznie. A co najlepsze: naklejki nie są wykonane z plastiku, ale z ekologicznej pulpy drzewnej.
- Magnesy do jogi: Dla każdego, kto szuka sposobu na stworzenie ćwiczeń jogi wielokrotnego użytku. Z moimi magnesami jest to szybkie i łatwe. To bardzo zabawna metoda.
(użyj kodu: MANDUKA15 na 15% zniżki na cały produkt Yoga Journaling kolekcja. Ważny do 31-01-2025)
Czy jest coś jeszcze, czym chciałabyś się podzielić na temat oferowanych przez Ciebie produktów?
Wszystkie moje produkty są wegańskie i produkowane w sposób przyjazny dla środowiska. Produkuję w Europie w uczciwych warunkach pracy. Wysoka jakość moich produktów jest dla mnie bardzo ważna. Jest to szczególnie cenione w społeczności jogi.
Jakim przesłaniem chciałbyś się podzielić z tymi, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nauczaniem lub chcą włączyć swoje zasoby do swojej praktyki?
Nauczanie jogi może być przytłaczające, szczególnie na początku. Szybko zaczynasz się zastanawiać: "Czy jestem wystarczająco dobry?". A prawda jest taka, że stajesz się lepszy i rozwijasz się tylko poprzez robienie tego. Dlatego moje przesłanie brzmi: Odważ się podążać za swoim pasji i pozwolić sobie na popełnianie błędów. Uczysz się na nich. Moje produkty wspierają Cię w stawaniu się lepszym, ale także wtedy, gdy nie masz czasu na przygotowania. Życie się zdarza. Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to niewielka pomoc od patyczaka :-)
Jaki wpływ ma Yoga Journaling na szerszą społeczność jogi i nie tylko?
Joga osobiście uczyniła mnie lepszą osobą. Gdyby wszyscy ćwiczyli jogę, żylibyśmy w lepszym, bardziej uważnym świecie. Tego właśnie życzę tej planecie. Dlatego moją misją jest przyciągnięcie jak największej liczby osób do jogi. Aby to osiągnąć, potrzebujemy różnych zasobów i dobrze wyszkolonych nauczycieli jogi, którzy mogą szerzyć nauki jogi na całym świecie.
Jak wyobrażasz sobie rozwój Yoga Journaling w nadchodzących latach? Czy są jakieś ekscytujące plany lub projekty na horyzoncie?
Jestem wielkim fanem "Myśl na dużą skalę, zacznij od małego". Moją wizją jest, aby Yoga Journaling pewnego dnia odegrał rolę w życiu każdego jogina na świecie. Krok po kroku podążam ścieżką do tego celu.
Mam wiele pomysłów. W przyszłości chcę również oferować więcej produktów cyfrowych. To zdecydowanie będzie ekscytujące.
Jak przez lata ewoluowała twoja własna praktyka jogi? Czy uważasz, że ma to wpływ na Twoją pracę z Yoga Journaling?
Jak najbardziej! Ukończyłem 300-godzinne szkolenie dla nauczycieli jogi skoncentrowane na powięzi. To całkowicie zmieniło mój sposób praktykowania i możesz zobaczyć niektóre z nich odzwierciedlone w moich produktach. Po moim pierwszym szkoleniu nauczycielskim zaczęłam trenować stanie na rękach, co również wpłynęło na moją praktykę.
Jak godzisz prowadzenie firmy z osobistą praktyką jogi?
To naprawdę nie jest takie łatwe, szczególnie w stresujących czasach. Zobowiązałam się do medytacji przez 10 minut każdego ranka - bez względu na to, jak wiele się dzieje. Udaje mi się trzymać tego całkiem nieźle. Dodatkowo, staram się włączyć trochę ruchu do mojego codziennego życia. Czasami są to dwie godziny ćwiczeń ze staniem na rękach, innym razem pięć minut rozciągania w kuchni lub spacer po lesie. Joga może odbywać się wszędzie. Tak długo, jak jestem uważny, ćwiczę jogę.
Czy jest coś jeszcze, czym chciałabyś podzielić się ze społecznością?
Udostępniam wiele bezpłatnych treści na Instagramie i cieszę się z każdego, kto dołącza i podziela moją miłość do jogi. Zawsze informuję tam również o premierach moich produktów i wydarzeniach.
Na jakich produktach Manduka obecnie ćwiczysz i co sprawia, że wybierasz właśnie tę matę?
Naprawdę lubię ćwiczyć na macie PROlite ® macie do jogi. Myślę, że oferuje ona idealne połączenie zalet oryginalnej maty Manduka PRO ™ maty do jogia jednocześnie jest łatwa do zabrania ze sobą. Dla mojej praktyki stania na rękach, uwielbiam eKO ® SuperLite Travel yoga mat ponieważ jest cienka i chroni moje nadgarstki, zapewniając jednocześnie doskonałą przyczepność. Noszę również legginsy Dhara i Koszulka bez rękawów top gdy tylko jest to możliwe, ponieważ są wygodne w noszeniu i optymalnie wspierają moją praktykę. Kiedy idę na siłownię, zawsze mam przy sobie yogitoes ® hot yoga ręcznik ze mną - jest idealny do umieszczenia na matach i sprzęcie.
Happy Hips Yoga Flow
Ćwicz na
Dołącz do Karin na jej Happy Hips Flow! Ten 30-minutowy flow ma na celu uwolnienie napięcia, rozbudzenie bioder i ożywienie praktyki. Niezależnie od tego, czy wchodzisz na matę po raz pierwszy, czy też zagłębiasz się w swoją podróż z jogą, niech to będzie rok pokazania się samemu sobie - jeden oddech, jedna pozycja, jedna chwila na raz. Practice makes practice. 💜
Posłuchaj
Połącz
Instagram: @yoga.journaling
Strona internetowa: yoga-journaling.com (użyj kodu: MANDUKA15 na 15% zniżki na całą kolekcję. Ważny do 31-01-2025)
