Dołącz do Amy na 38-minutowy spokojny, rozciągający flow, zaprojektowany dla osób, które podróżowały, odczuwają skutki jet lagu albo po prostu zbyt długo siedziały. Przechodząc przez dostępne, głównie wykonywane na podłodze pozycje, ta lekcja jest idealna, jeśli czujesz sztywność lub brak energii, ale nadal chcesz się poruszać i rozluźnić ciało. Otwierając całe ciało, priorytetowo traktujemy rozciąganie bioder, nóg i pleców. Odpowiednia dla wszystkich poziomów.
Amy ćwiczy na macie do jogi Manduka PRO.