Dołącz do douli porodowej Eveliny Nilsson na łagodną prenatalną podróż przez himalajską jogę, zaprojektowaną tak, aby wspierać zarówno ciążę, jak i poród. Ta integracyjna praktyka łączy asany, pranajamę, mantrę i kriję, aby pomóc Ci głębiej połączyć się ze sobą i swoim dzieckiem.
Odpowiednia dla wszystkich poziomów, lekcja zachęca do ugruntowania, świadomego oddechu i uważnego ruchu na każdym etapie ciąży. Będziesz potrzebować poduszki do medytacji lub złożonego koca jako wsparcia w siadzie.
Evelina ćwiczy na macie do jogi PROlite.