Dołącz do douli porodowej Eveliny Nilsson na łagodną prenatalną podróż z himalajską jogą, zaprojektowaną tak, aby wspierać zarówno ciążę, jak i poród. Ta integracyjna praktyka łączy asany, pranajamę, mantrę i kriję, aby pomóc Ci połączyć się głębiej z sobą i swoim dzieckiem.
Odpowiednia dla wszystkich poziomów, lekcja zachęca do ugruntowania, świadomości oddechu i uważnego ruchu na każdym etapie ciąży. Będziesz potrzebować poduszki do medytacji lub złożonego koca jako podparcia do siedzenia.
Dowiedz się więcej od Eveliny tutaj.
