Gdy życie wydaje się przytłaczające, ta regenerująca praktyka pomaga przejść w tryb przywspółczulny i na nowo odnaleźć spokój. Dzięki wspierającym pomocom i łagodnym wskazówkom stworzysz warunki, w których Twoje ciało poczuje się bezpieczne, otulone i głęboko wspierane. Gdy oddech zwalnia, a układ nerwowy się wycisza, stres zaczyna się rozpuszczać. Możesz być spokojna/y — ten czas jest dla Ciebie, by się zrelaksować, zregenerować i naprawdę poczuć się w swoim ciele.
Dowiedz się więcej o jodze regeneracyjnej z Bruce’em w Przewodniku po stylach: Joga regeneracyjna
