Dowiedz się, jak bezpiecznie i z pewnością ćwiczyć podporę na głowie (Sirsasana A) w tym tutorialu z Milesem.
Odpowiednie dla początkujących oraz osób doskonalących praktykę stania na głowie. Dowiedz się więcej o drodze Milesa z jogą i treningiem siłowym w jego teacher spotlight w Manduka Mag tutaj.
Miles ćwiczy na macie do jogi PRO Lite w kolorze Black Sage.