Zbuduj siłę, stabilność i moc potrzebne do lepszych skoków na skrzynię razem z Milesem. Ten krótki tutorial zawiera cztery ukierunkowane ćwiczenia, które poprawiają siłę dolnych partii ciała, równowagę i dynamikę, pomagając Ci skakać z większą pewnością i kontrolą.
Ćwiczenia obejmują:
- Przysiady bułgarskie
- Wykroki w przód
- Odwrotne uginania Nordic
- Prostowania mięśni dwugłowych uda
Miles ćwiczy na macie P/ROX Hybrid Fitness.
