Znajdź lekkość i otwarcie na swojej macie do jogi z Sofi Villella Clarkson w tej pełnej, długiej praktyce vinyasy.
Ta łagodna praktyka otworzy twoje ciało i umysł poprzez skupienie na technice i oddechu, spokojne tempo oraz użycie klocków, aby stworzyć przestrzeń i zmaksymalizować twoją praktykę. Zakończymy praktykę krótką sesją stania na rękach przy ścianie.
Weź swoją ulubioną matę i klocki i przygotuj się na ukojenie podczas tej łagodnej praktyki…
Poziom:
Średnio zaawansowany
Wymagane akcesoria:
2 klocki
Biografia instruktorki:
Pasją Sofi są ruch i odżywianie. Urodziła się i wychowała w Argentynie, a w wieku 24 lat przeprowadziła się do Nowego Jorku. Od 13 lat uczy tam jogi. Jej zajęcia są powolne i tradycyjne. Skupia się na technice i oddechu, aby pomóc otworzyć ciało i uspokoić umysł. Ma córkę, z którą również praktykuje jogę.
Sofi ćwiczy na swojej macie do jogi PROlite®, 4,7 mm.