Poznajcie Adriene (i Benjiego)
Ceniona za swoje praktyczne podejście do nauczania oraz czworonożnego partnera na ekranie, Adriene zachęca miliony osób do odkrywania jogi z humorem, sercem i poczuciem domowej atmosfery.
Ćwicz z Adriene
Zapraszamy do obejrzenia wybranych filmów z jogi z biblioteki Adriene. Dołącz do nas! Nie musisz nawet wychodzić z domu.
Sekwencja jogi dla początkujących | Wprowadzenie do sekwencji
Skuteczna sekwencja ćwiczeń, która zadba o wszystkie części ciała, dając możliwość osiągnięcia większej równowagi w układzie nerwowym autonomicznym.
Joga na szyję, ramiona i górną część pleców | 10-minutowa sesja jogi
Ta sekwencja ćwiczeń terapeutycznych pomoże zwalczyć stres, zmniejszyć stan zapalny, złagodzić dolegliwości i zwiększyć zakres ruchu.
Miłość do dolnej części pleców | Joga na ból pleców
Ćwicz aktywne angażowanie mięśni tułowia w celu zapewnienia wsparcia, a następnie zadbaj o dolną część pleców, wykonując delikatne zgięcia, wyprosty i skręty kręgosłupa.
Podstawy relaksu | 35-minutowa joga w domu
Ta sesja o podejściu holistycznym będzie odpowiednia dla początkujących, ale przyniesie korzyści również osobom na każdym etapie praktyki, ponieważ skupia się na tym, jak znaleźć równowagę między wysiłkiem a swobodą.
Sposób na stres | 10-minutowa joga zapewniająca natychmiastową ulgę w stresie
Ta krótka, dodająca energii sesja ma na celu pomóc Ci rozluźnić napięcie i zresetować organizm – ciało, umysł i serce.
10-minutowe rozciąganie całego ciała
Od stóp po czubek głowy – poświęcamy 10 minut na macie, by się rozciągnąć, nawiązać kontakt z samym sobą i rozładować napięcie.
Zainspirowane programem „Yoga With Adriene”
Adriene korzysta z maty Manduka PRO od początku swojej przygody z jogą i jesteśmy dumni, że możemy z nią współpracować. Jej limitowana edycja kolekcji może już być wyprzedana, ale jej ulubione produkty są nadal dostępne.
Poznajcie Adriene Mishler
Adriene jest uwielbiana za swoje przystępne, otwarte dla wszystkich i bezpłatne zajęcia jogi na swoim kanale YouTube „Yoga With Adriene”, który ma 13 milionów subskrybentów. Jest również współzałożycielką organizacji „Find What Feels Good” oraz współwłaścicielką studia „Practice Yoga Austin”.
Adriene promuje jogę dla osób o każdej budowie ciała i na każdym poziomie sprawności, a jej filmy są kręcone w domu, często z udziałem jej psa Benjiego.
Adriene korzysta z maty do jogi Manduka PRO od początku swojej przygody z jogą, a my jesteśmy dumni, że możemy współpracować z nią, aby nadal tworzyć jej ulubione produkty do jogi.
