Poznaj Adriene (i Benjiego)

Uwielbiana za swój bezpretensjonalny styl nauczania i czworonożnego współgwiazdora, Adriene zaprasza miliony osób do odkrywania jogi z humorem, sercem i poczuciem domowego ciepła.

Praktykuj z Adriene

Skorzystaj z wybranych filmów o jodze z biblioteki Adriene. Wskakuj! Nie musisz nawet wychodzić z domu.

Przepływ jogi dla początkujących | Wprowadzenie do vinyasy

Solidna praktyka flow, która zadba o wszystkie części Twojego ciała, dając możliwość wprowadzenia większej równowagi w autonomicznym układzie nerwowym.

Joga na szyję, barki i górną część pleców | 10-minutowa joga na szybko

Ta terapeutyczna sekwencja pomoże zwalczyć stres, zmniejszyć stan zapalny, złagodzić dyskomfort i zwiększyć zakres ruchu.

Miłość dla dolnych pleców | Joga na ból pleców

Ćwicz aktywne angażowanie mięśni głębokich dla wsparcia, a następnie okaż trochę troski dolnym plecom, wykorzystując delikatne zgięcia, wyprosty i skręty kręgosłupa.

Podstawy lekkości | 35-minutowa joga w domu

Ta holistyczna sesja będzie dobra dla początkujących, ale także korzystna dla każdego na dowolnym etapie praktyki, ponieważ skupia się na tym, jak równoważyć wysiłek z lekkością.

Niszczyciel stresu | 10-minutowa joga na natychmiastową ulgę w stresie

Ta krótka, energetyzująca praktyka została zaprojektowana, aby pomóc Ci przejść przez napięcie i zresetować Twój system — ciało, umysł i serce.

10-minutowe rozciąganie całego ciała

Od stóp po czubek głowy spędzamy 10 minut na macie, aby się rozciągnąć, połączyć i uwolnić napięcie.

Zobacz więcej

Zainspirowany/a Yoga With Adriene

Adriene używa maty Manduka PRO od początku swojej jogowej drogi i jesteśmy dumni, że możemy z nią współpracować. Jej limitowana kapsuła może być już wyprzedana, ale jej ulubione produkty nadal są dostępne.

Poznaj Adriene Mishler

Adriene jest uwielbiana za swoje przystępne, inkluzywne i darmowe zajęcia jogi na swoim kanale YouTube „Yoga With Adriene”, który ma 13 milionów subskrybentów. Jest także współzałożycielką Find What Feels Good oraz współwłaścicielką Practice Yoga Austin.

Adriene promuje jogę dla wszystkich typów ciała i poziomów sprawności, a jej filmy są nagrywane w domu, często z udziałem jej psa Benjiego.

Adriene używa maty do jogi Manduka PRO od początku swojej drogi i jesteśmy dumni, że możemy z nią współpracować, aby nadal tworzyć jej ulubione produkty do jogi.