Estar no set com a Manduka para o campanha Desenterrar as Vibrações foi uma grande honra e também muito divertido! Senti-me muito ligada à terra por estar no extenso deserto de Joshua Tree. As formações rochosas eram surreais de se ver, e senti-me com sorte por poder observar as estrelas num céu limpo à noite. Até vi uma estrela cadente! Vivo em Los Angeles, por isso acho refrescante desligar-me da azáfama da vida na cidade grande e refugiar-me em grandes espaços abertos na natureza. Mais um prazer especial foi poder reencontrar a minha amiga professora de ioga, Anne Spinner, que não via há anos.
Sempre me senti ligada à ametista porque é a minha pedra de nascimento. Tenho uma bela pedra de ametista em bruto no meu altar, que utilizo frequentemente durante a meditação. Trouxe-a comigo quando me mudei para Los Angeles. Levei-a discretamente de casa dos meus pais e demorou algum tempo até a minha mãe reparar nela... Quando finalmente reparou, ficou contente por deixá-la ser uma prenda e uma recordação de casa.
Acredita-se que a ametista ajuda a despertar a intuição, bem como ajuda a trazer paz e calma. Como uma pessoa de Peixes e eternamente curiosa sobre o mundo espiritual que existe para além do físico, procuro aprofundar a minha própria intuição através da meditação e de movimentos conscientes.
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Uma técnica de respiração que me ajuda a chegar rapidamente a um estado meditativo é o sama vritti pranayama, que significa "onda uniforme" e também é conhecida como respiração em caixa. Neste padrão de respiração, as quatro partes da respiração (inspirar, fazer uma pausa na parte superior da respiração, expirar, fazer uma pausa na parte inferior da respiração) são todas prolongadas durante o mesmo período de tempo. Esta respiração lenta e atenta gera paz e calma.
Acredito que praticar a quietude e a mediação é a chave para aumentar a intuição. É tão poderoso aprender a confiar na sabedoria do seu próprio conhecimento interior.
Uma pedra poeirenta e despretensiosa - quando aberta, pode conter uma beleza preciosa e cristalina que se tem vindo a formar silenciosamente há muitos anos. Essa é a magia dos cristais e das pedras preciosas quando são descobertos. Todos nós temos esse brilho único dentro de nós, simplesmente à espera de ser descoberto.
Os Sons da Ametista • intuição - unidade - paz
Explore a nossa lista de reprodução de ioga, concebida para abrir o seu coração e mente à intuição, paz e unidade da ametista, enquanto descobre as poderosas vibrações que fluem no seu interior.
