Estamos numa nova era de ensino de ioga onde imperam o Zoom, o Skype, as Insta-Stories e o FB Live. Por enquanto, os estúdios de ioga estão temporariamente fechados e as aulas presenciais já não são uma opção, deixando o ioga online como o único caminho a seguir.
Então, como é que se faz a transição de uma profissão essencialmente física para a secretária? Como é que se passa de novato no Zoom a extraordinário no Youtube?
A resposta? Uma mistura de pesquisa, alguma preparação e a boa e velha determinação. Aqui estão os meus principais conselhos para o ajudar a avançar.
Seguro.
Antes de fazer qualquer coisa, verifique se a sua apólice de seguro cobre o ensino de ioga online. Embora muitas apólices cubram as aulas virtuais, estas têm condições e requisitos diferentes. Abaixo estão apenas algumas das áreas que terá de abordar com o seu fornecedor de seguros.
Está segurado para dar aulas ao vivo? Existe um limite para o número de alunos que pode ensinar? Está coberto para vídeos pré-gravados? Pode partilhar as suas aulas através do Instagram Stories?
Vamos falar de tecnologia.
Terá de selecionar uma plataforma para alojar as suas aulas. A sua decisão dependerá do facto de querer transmitir as suas aulas em direto ou partilhá-las como vídeos pré-gravados.
A transmissão em direto assemelha-se mais às aulas presenciais, na medida em que lhe permite interagir com os seus alunos em tempo real. Por este motivo, as aulas em direto são frequentemente consideradas mais envolventes do que as sessões pré-gravadas, onde não existe o mesmo grau de interação aluno-professor. As plataformas em linha mais populares para aulas de ioga são Zoom, Skype, Facebook Live e Namastream.
Alternativamente, Youtube, Vimeo e Dropbox são ideais para publicar vídeos pré-gravados aos quais os seus alunos podem aceder sempre que lhes for conveniente. Grave o conteúdo da sua aula, carregue o vídeo e voilá - a aula está pronta para ser enviada aos seus alunos.
Está tudo na configuração.
A alta qualidade áudio e visual é tudo na criação de uma boa experiência em linha. Pretende que os seus alunos o consigam ver a si - a si todo - independentemente da pose de asana que está a demonstrar. Para isso, pode ser necessário ajustar a colocação do seu dispositivo de gravação (antes da aula, claro) e até comprar uma câmara de ecrã panorâmico, se necessário. Uma boa solução para evitar que a sua metade superior desapareça na Pose da Árvore é posicionar a câmara mais atrás no seu estúdio "caseiro".
Se tiver de mover o seu computador portátil ou smartphone para ser visto, considere investir num auricular ou num microfone com clipe. Isto permitir-lhe-á mover-se livremente ao longo da aula sem comprometer a qualidade do som e evitará quaisquer contratempos (isto é savasana, não trikonasana). Da mesma forma, se estiver a tocar música, mantenha o volume baixo para garantir que é a si, e não os doces tons de Xavier Rudd, que os seus alunos estão a ouvir.
Finalmente, não descure a estética da sua configuração online. Embora isto possa parecer superficial, a criação de um espaço limpo, leve e organizado para praticar ajudará a relaxar os seus alunos. Esforce-se por reproduzir o ambiente de um estúdio, utilizando uma iluminação clara e decorações simples. Tal como faria numa aula "normal", pretende que o ambiente seja convidativo e calmante para os seus alunos.
Quando estiver na aula.
Agora que o seu estúdio em casa está montado, é altura de começar a aula. Marque uma hora, convide os seus alunos e comece!
Uma das vantagens de Zoom é a Sala de Espera, um espaço de espera virtual que lhe permite aceitar cada aluno na aula individualmente. Isto não só evita entradas indesejadas, como também lhe permite cumprimentar cada aluno como faria numa aula "real". Pode deixar as portas da Sala de Espera abertas até 5 minutos para permitir a entrada de alunos atrasados enquanto o resto da turma se acalma. Depois disso, as portas da "sala de aula" ficam essencialmente fechadas para evitar potenciais perturbações. Se não for um Zoom vale a pena seguir este sistema de janela de tempo limitado.
Idealmente, deve dirigir a sua aula eletrónica como faria numa sessão "presencial". Verifique se existem lesões e sugira modificações relevantes quando necessário, indique claramente as filas de espera e faça demonstrações sempre que necessário. Sinta-se à vontade para falar para o ecrã, ou chame um colega de confinamento para assistir à aula se se sentir mais à vontade para dar instruções a uma pessoa "real". Isto é particularmente importante se os seus alunos decidirem desligar a câmara. Pode ser difícil ensinar para um ecrã em branco, por isso seja criativo - mesmo que isso signifique guiar algumas almofadas bem dispostas através de saudações ao sol.
A música de fundo é um complemento útil para as suas aulas em linha, no entanto, uma ligação ou qualidade de áudio fraca pode causar estalos ou tons abafados que são perturbadores para os alunos. Uma forma de ultrapassar este problema é enviar aos seus alunos uma lista de reprodução que podem iniciar quando a aula começar. Coloque os seus alunos no modo silencioso para não distrair os outros. Tenha em atenção que, se optar por uma banda sonora subtil, precisará de uma licença de música.
O feedback é seu amigo.
O feedback dos alunos nunca foi tão valioso. Quando passar a ensinar em linha, pergunte à turma o que está - e não está - a funcionar. Conseguem ouvi-lo e vê-lo claramente? O horário da aula continua a ser adequado para todos? Preferem aulas pré-gravadas ou em direto? As respostas ajudarão a informar e a desenvolver o seu negócio em linha.
Esta é uma altura estranha e desafiante para todos nós, incluindo os alunos. Eles não esperam que tenha aperfeiçoado a arte de ensinar online, e você também não deveria. Seja generoso consigo próprio e ria-se quando as coisas não correrem como planeado. Mesmo os profissionais não acertam a 100% das vezes.
Escrito por: Melissa Albarran, da Yoga Alliance Professionals (yogaallianceprofessionals.org)
