Por Neeti Narula
Nascemos neste mundo a chorar e a gritar. E, nos nossos primeiros momentos na Terra, mandam-nos calar e ensinam-nos a acalmar. Os nossos instintos primários de expressar emoção são reprimidos no nosso primeiro suspiro. Por isso, não me surpreende que muitos de nós tenham dificuldade em lidar com as nossas emoções.
Este foi um ano em que tivemos de ficar quietos, sozinhos, e olhar diretamente para realidades desconfortáveis que muitos de nós desejávamos não ter de ver. Foi um ano de emoções transbordantes, novas e antigas, com muito tempo para as sentir. Desesperados por seguir em frente, o brilho de 2021 torna-se mais promissor a cada dia que se aproxima.
Para alguns, um novo ano traz uma lista repleta de resoluções, intenções, novos hábitos e objetivos. Este ano, o ímpeto adicional de 2020 amplifica a expectativa ansiosa pelo novo ano.
Não estou, de forma alguma, acima disto. Claro que quero recomeçar no novo ano, como sempre quero. Quero ser uma pessoa melhor, fazer mais trabalho de karma, cozinhar mais, abraçar mais, fazer mais aulas de treino, ler mais, aprender mais. Quero dar a 2020 um grande e dramático beijo de despedida – as lágrimas, a solidão, o Zoom, o pão de fermentação natural, as intermináveis horas de programas de remodelação de casas que eu não teria visto num ano normal.
Mas e se, em vez de limpar a lousa para o novo ano, nos permitíssemos reconhecer a dureza do ano passado? E se tirássemos tempo para ver e honrar os desafios enfrentados a nível individual, comunitário e macro? E, em vez de os sacudirmos, levássemos estes desafios connosco, com um sentido de confiança por tudo o que nos ensinaram. Para que, ao entrarmos em 2021, não sejamos uma nova versão melhorada de nós próprios, mas sim pessoas mais experientes e mais agradecidas por aquilo que vivemos.
"É nestes momentos que a prática começa."
E se substituíssemos o definir de intenções por honrar e aceitar quem já somos, em vez de tentar tornar-nos na pessoa que achamos que deveríamos ser? Se entramos em cada ano com a mentalidade de que a pessoa que fomos no ano passado não é suficientemente boa, como podemos algum dia esperar ficar felizes com quem somos, exatamente como somos?
2020 foi um ano de luto. Quer tenhas perdido alguém, conheças alguém que tenha perdido, estejas de luto pelas vidas negras, ou estejas revoltado com a injustiça social no nosso mundo — este foi um ano de luto. E, se há uma coisa que aprendi com as minhas próprias perdas pessoais, é que o luto não pode ser apressado.
Dizem que há 5 fases do luto. Eu acredito que há pelo menos 100. Tens de viver com ele, ficar quieto com ele, negá-lo, zangares-te com ele, chorar por ele, rir-te dele, ficar horrorizado com ele, ofender-te com ele, entrar em histeria por causa dele, defendê-lo, protegê-lo e depois repetir tudo isso vezes sem conta.
A questão é que o luto não é mau. E o luto não significa que alguém seja fraco. O luto é um processo. E de cada processo há algo a aprender e a levar consigo. Quando o vidro partido desliza ao longo das ondas tumultuosas do oceano, as arestas aguçadas tornam-se maravilhosamente suaves. Cada fragmento de vidro do mar tem uma abundância de percurso, uma história única e misteriosa. Pode-se apanhá-lo na palma da mão e guardá-lo com carinho como um tesouro. De pedaços fracturados de um todo, e das fúrias do oceano, nasce a beleza.
Como praticantes de yoga, quando saímos dos nossos tapetes, a prática não termina. Na verdade, diria que é aí que a nossa verdadeira prática começa. Pode não ficar claro no início, mas com o tempo cada momento de dificuldade nos nossos tapetes — a dúvida sobre nós próprios, a falta de fôlego, a perda de concentração, o suor, os músculos doridos, o desconforto nas posturas, a irritação com os professores, a frustração com nós próprios, o ego e, por vezes, até a dor, ensina-nos uma nova lição sobre estar com o desconforto. À medida que vivemos estes pequenos momentos, estas transformações, como um estilhaço de vidro a rolar pelo oceano, a nossa sabedoria floresce a partir do tumulto.
Por isso, em vez de silenciar os desafios de 2020, convido-vos a acolhê-los com um sentido de honra, enquanto levam o vosso ser inteiro para o novo ano. Peço-vos que reflitam sobre o vosso ano na totalidade. Em concreto, peço-vos que olhem atentamente para os momentos que consideram os vossos mais sombrios. E que relatem como conseguiram trazer a vossa luz através desses momentos. Estes momentos, por mais que não queiramos enfrentá-los, dão-nos tesouros de apreciação. Estes momentos ensinam-nos gratidão. Estes momentos são nossos e só nossos. Estes são momentos em que a prática começa.
Créditos da fotografia: Neeti Narula
Neeti Narula é professora de yoga em Nova Iorque, com mais de 900 horas de formação. Abandonou a sua carreira corporativa em finanças para prosseguir a sua paixão pelo yoga e nunca mais olhou para trás. Pode encontrar as suas aulas online em Modo Yoga NYC e On Air. Também pode meditar com ela em Insight Timer. Para saber mais sobre a Neeti, visite namasteneetz.com
