Por uma Embaixadora Manduka Kat Villain
O ioga é uma jornada pessoal que oferece uma multiplicidade de benefícios mentais e físicos. Mas é também uma forma fantástica de criar laços com os outros! Se o ioga fosse apenas para o indivíduo, não haveria tantas aulas públicas todos os dias em inúmeras cidades em todo o mundo.
Tal como criamos laços em torno do nosso café ou chá diário, há muitas razões para usar a prática de ioga para fortalecer laços com amigos. É muito mais fácil começar algo novo quando temos alguém com quem o fazer. Se tu ou o teu amigo nunca tiverem entrado num estúdio de ioga, pode parecer intimidante: para onde ir, o que vestir, o que pensarão os outros?
Aqui está porque um encontro de ioga é o melhor tipo de encontro
RESPONSABILIZAÇÃO
Quando combinamos um encontro com um amigo, ficamos agora responsáveis perante ele por aparecer. Pode ser fácil deixarmos que outras coisas passem a ter precedência sobre a nossa prática. Vivemos num mundo exigente e as prioridades da vida quotidiana por vezes significam que a nossa saúde fica em segundo plano. Quando dizes a um amigo que vais aparecer, apareces.
APROFUNDA A TUA CONNECTION
Ao dedicares tempo a cuidar de ti e a ouvir o que o teu corpo precisa, tornas-te um melhor amigo. Esta prática é individual, com foco no eu, o que depois nos permite navegar melhor pelo mundo. Ao envolver-te numa prática que cultiva a tua saúde física e mental, acabas por cultivar alegria e felicidade interiores sem gratificação externa. Esta é uma prática incrivelmente poderosa que te permite tornares-te mais paciente e amoroso para com os que te rodeiam.
AMIGOS QUE BRINCAM JUNTOS, FICAM JUNTOS
Isto prova-se verdadeiro em qualquer relação. O ponto em comum fortalece a relação. Quando nos tornamos humildes o suficiente para partilhar não só o nosso riso e a nossa alegria, mas também as nossas vulnerabilidades e medos, permitimo-nos experimentar todos os aspetos de uma relação. A prática de yoga intensifica tudo isto.
PARTILHAR A EXPERIÊNCIA HUMANA
Ser humano pode ser desafiante. E assim que deve ser. O trabalho árduo é o trabalho duradouro, e quando conseguimos encontrar um grupo de pessoas que se está a mover em direção a um objetivo coletivo, as nossas raízes tribais tornam-se mais fortes. Os seres humanos são criaturas sociais e, numa sociedade que valoriza o indivíduo a qualquer custo, precisamos de procurar ativamente a nossa tribo. Ter um amigo no yoga permite-nos fazer a ponte para uma nova comunidade.
