Junte-se a esta prática de yoga para principiantes de 70 minutos orientada por Annalisa Gardner, concebida para ajudar a ganhar confiança no tapete através de movimentos lentos e conscientes. Esta prática suave apresenta posturas fundamentais, consciência da respiração e transições simples a um ritmo constante, tornando-a ideal para principiantes ou para qualquer pessoa que queira reconectar-se com o básico. Uma sequência calmante para o corpo inteiro que ajuda a melhorar a mobilidade, a desenvolver força e a deixá-lo/a com uma sensação de equilíbrio e renovação.
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