Uma prática de grounding de 20 minutos para o ajudar a centrar-se quando a vida parece turbulenta, com a professora de yoga Kathrine MacLeod. Através de movimento lento e intencional e de uma respiração consciente, esta aula oferece um momento para fazer uma pausa, reconectar e criar âncora dentro de si. Volte sempre que precisar de calma, clareza e uma sensação de estabilidade.
A Kathrine pratica no tapete de yoga Manduka X e veste leggings Dhara e Camiseta sem mangas.
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