Hos studiOm Yoga i Madrid, Spanien, er filosofien enkel: yoga skal føles godt. Uanset om det er gennem energigivende vinyasa flows, jordnære mindfulness-praksisser eller inspirerende fællesskabsbegivenheder, er studiet designet til at støtte hver elevs unikke rejse. Med en indbydende atmosfære og en forpligtelse til undervisning af høj kvalitet, tilbyder studiOm et vidunderligt rum til at udforske, vokse og opdage glæden ved yoga på en måde, der rækker ud over studiets vægge.
Denne måned satte Manduka sig ned med StudiOm Yoga-grundlægger Lucia Perez-Pa for at lære mere om hendes rejse med at åbne et dedikeret yogastudie.
Hvordan fandt du yoga, og hvad var din vej fra elev til lærer og endelig til studiejere?
Jeg opdagede yoga, da jeg boede i Sydney, Australien som 21-årig. Jeg tog en Vinyasa-klasse i et fitnesscenter og blev fuldstændig fanget. Jeg begyndte at praktisere ugentligt og kom hjem og elskede det fuldstændigt.
Jeg fortsatte med at praktisere tilbage i USA, og det var en af mine lærere, der foreslog, at jeg skulle overveje at blive lærer selv, da jeg tilsyneladende elskede det så meget. Jeg fordybede mine studier i yogaens praksis, filosofien, værdierne og selvfølgelig bevægelsesdelen af det, som er den del, der dybest set resonerer med mig.
Denne idé blev i mit sind, og som 24-årig fik jeg endelig mit certifikat. Lige efter jeg gjorde det, begyndte jeg at undervise i Madrid, min hjemby, selv da vidste jeg, at jeg til sidst ville åbne mit eget studie. Hver gang jeg trådte ind på min måtte, lukkede mine øjne og begyndte at guide en klasse, havde jeg følelsen af, at jeg gjorde, hvad jeg skulle gøre, jeg delte noget, jeg virkelig elskede, og fik andre til at forelske sig i det også i processen.
Takket være min partner åbnede jeg studiOm Yoga et par år senere, og der går ikke en dag, hvor jeg ikke føler mig taknemmelig for at have gjort det.
Er der en særlig lærer eller guide, der var afgørende for at udvikle og opretholde din personlige praksis?
Gennem min rejse som yogalærer har jeg lært fra mange og kan stadig se deres indflydelse i måderne, jeg forbereder og guider mine klasser på. Lola Rephann var min YTT-lærer, og selvfølgelig har hun haft en stor indflydelse på mig.
Det sidste år har jeg deltaget i to kurser med Carling Harps og fortsætter med at lære fra hende. Med Carling har jeg fundet et meget forfriskende perspektiv, ikke kun i yogaens praksis, men også i bevægelsespraksis generelt, som jeg har oversat til både min undervisning og min egen praksis. Takket være hende føler jeg mig stærkere, sundere og mere afbalanceret og føler mig sikker på at lære mine elever at gøre det samme.
Derudover Paula Petricca, som var min lærer, da jeg kom tilbage til Madrid, og fra hvem jeg har lært så meget gennem årene, og med hvem jeg delte lidenskaben for Vinyasa-praksis, der resonerer så dybt i os begge.
Og selvfølgelig kunne jeg ikke svare uden at nævne den lærer, der har en særlig plads i mit hjerte, Sam Jackson, som var den, der underviste i Vinyasa, da jeg boede i USA. Hun studerede på University of Miami, ligesom jeg, og underviste på campus wellness center der. Hun var den, der kontaktede mig om at blive lærer, men det er ikke derfor, jeg husker hende. Jeg husker, da jeg kom til hendes klasse for første gang, fandt den første Adho Mukha, lukkede mine øjne og tænkte: ja, jeg fandt den yoga, jeg opdagede i Sydney, som jeg elsker så meget, jeg fandt den praksis, jeg vil fortsætte med at gøre, jeg fandt den praksis, der får mig til at føle mig fri.
Kan du dele historien bag studiOm Yoga? Hvad var inspirationen til at åbne rummet for samfundet?
Historien bag studiet er en simpel en; jeg vidste, at jeg ønskede at have min egen virksomhed, jeg vidste, at der ikke var noget, jeg elskede at dele mere end yoga praksis. Efter at have undervist forskellige steder, besluttede jeg at samle visionen, for at have et sted, der kunne være et tilflugtssted fra byens travlhed, en oase for at finde sig selv i stilhed, nærvær og fred, som yoga praksis giver. Studiet blev skabt med en idé i tankerne, at skabe et sted, hvor du kunne komme for at finde din indre fred.
Hvorfor blev Manduka valgt som udstyrspartner for studiet?
Som udøver var jeg allerede bekendt med Manduka, mærket, produkterne og selvfølgelig kvaliteten. Hos studiOm elsker vi at være opmærksomme på hver eneste detalje, da vi ved, hvor vigtig hver enkelt er i at skabe det perfekte miljø. Der er ingen tvivl om, at man ikke kan finde sin indre fred, hvis man glider på sin måtte. Derfor gav Manduka det udseende, den følelse og kvalitet, vi ønskede at give vores elever, samt at være et af de mærker i yoga verdenen, der resonerede med os.
Fortæl os om studiet og den energi, det bringer til det lokale yoga samfund. Når folk træder ind i studiet, hvad vil du have, at de skal føle?
Igen, det handler alt sammen om den følelse af indre fred i studiet. Lige før yoga rummet har vi et citat på døren, der lyder “Estás a un Paso de encontrar tu paz interior” (Du er et skridt væk fra at finde din indre fred.)
Dette betyder ikke, at vi kun underviser i yin eller restorative yoga. Vi spiller høj musik i studiet og underviser i dynamiske klasser, men det hele handler om at have et sted, hvor du kan komme og slappe af, glemme alt andet, der sker i dit liv, og selvom det kun er for en time, forbinde med dit indre rum, indre stemme og indre ro.
Hvad er målet eller missionen for studiet?
Vores mål som studie er ikke kun at kunne give dig den indre fred, men at lære vores elever at finde den selv, uanset hvor de er, når de ikke er på måtten. I studiet bevæger vi os, vi trækker vejret, vi griner, vi føler, men missionen er, at du gør det samme, når du går.
Hvordan har visionen for studiet udviklet sig, siden det først åbnede? Har der været nogle nøglemomenter, der har formet denne udvikling?
Siden åbningen i 2021 har studiet udviklet sig meget. Vi åbnede først i et lejet rum inde i et fitnesscenter, og to år senere flyttede vi til vores eget rum, en smuk lejlighed fyldt med lys i centrum af Madrid.
Åbningen af det nye rum var bestemt et nøglemoment, da vi fandt et sted med en helt anden energi, den energi, vi ledte efter.
Vi startede som et lille studie med kun få stilarter og lærere. Stille og roligt er vi vokset, inkorporerer nye klasser, nye lærere, et online studie og får nye og flere elever, der fylder vores studie med energi og lys.
Hvad ønsker du, at eleverne skal tage med sig fra en oplevelse i studiet?
For at gøre det kort, ønsker vi, at eleverne forlader studiet “bedre” end de ankommer. Uanset hvad det bedre betyder for dem. Vi ønsker, at oplevelsen i studiet skal være en positiv en (selvfølgelig), men virkelig, at det skal være den time af din dag, der kan transformere de andre 23, at det skal være det rum, hvor du kan finde dig selv og derefter forlade det og blive tættere på dig selv resten af dagen.
Hvad er studiets undervisningsfilosofi, og hvordan påvirker det klasseudbuddet og fællesskabsbegivenhederne?
Der er meget frihed i vores undervisning. Afhængigt af den lærer eller klasse, du kommer til, vil du se mere af det ene eller det andet. Nogle lærere er mere fokuserede på bevægelse, mens andre er dybere i filosofien og den traditionelle side af yoga.
Vi kan lide at holde filosofien enkel: kom og find det, der tjener dig, det der tillader dig at finde den indre fred, forlad med en god følelse.
Dette påvirker studiet i det udvalg af klasser, der tilbydes, forskellige stilarter for forskellige stilarter af yogier. Vi elsker også at have særlige begivenheder som retreats, specielle klasser om chakraer, ayurveda eller andre mere “tunge” yogaemner, samt bevægelsesfokuserede workshops eller vores elskede julespecialklasser.
En anden del af vores studie filosofi er, at vi ikke er krævende over for vores yogier, vi ønsker, at de skal føle sig trygge, i fred og nyde den tid, de tilbringer i studiet.
Er vi ikke allerede krævende over for os selv i vores daglige liv på så mange områder? Det mener vi bestemt. Og det er derfor, vi ønsker, at vores elever skal føle, at yoga er en af de ting, du virkelig kan nyde og ikke tvinge dig selv til at gøre, vi ønsker at få det til at føles som leg og værdsætte al den velvære, det bringer.
Hvad er dine håb og ambitioner for studiets fremtid?
Jeg ønsker, at studiet fortsætter med at vokse, udvide sig og bringe det stadigt voksende yogafællesskab ind. Det online studie skal også have en større tilstedeværelse og til sidst blive et studie, hvor vi ikke kun underviser, men tilbyder kurser for lærere eller de elever, der ønsker at blive lærere en dag, som det var tilfældet for mig for ikke så længe siden.
Er der nogen kommende projekter eller begivenheder, der skal nævnes for fællesskabet?
Vi finder altid på nye begivenheder og måder at forbinde med vores fællesskab og berige deres “yogi-liv”. Altid cool at nævne er vores årlige yoga- og meditationsretreats i en magisk by kaldet Óbidos i Portugal. Vi er heldige at have fundet et smukt retreat-hus kaldet Casa Tudo Bem, hvor det virkelig er en vidunderlig oplevelse at praktisere.
I løbet af året inkluderer vi altid særlige sessioner og praksis, for eksempel i ferier. Så jul er altid et godt tidspunkt at tjekke skemaet og finde nogle smukt tema-klasser.
Og selvfølgelig Om the Go, vores online studie, som vi startede i løbet af sommeren og har lagt meget af vores energi i med ideen om, at du kan finde den indre fred, vi søger i studiet, uanset hvor du er.
Er der noget andet, du gerne vil tilføje og dele med fællesskabet?
Jeg er meget begejstret for at kunne annoncere, at jeg for nylig har udviklet min egen vinyasa-metode, Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow er resultatet af 9 års praksis, 6 års kontinuerlig undervisning og en livslang kærlighed til bevægelse, dans, musik og følelsen af frihed. Det er en metode og praksis, jeg har lagt min sjæl i, og en, der gør mig så glad at dele med fællesskabet.
Det er en form for moderne vinyasa, der forener bevægelse og musik på et andet niveau, hvor musikken ikke kun er i baggrunden, men er kraften i praksis, der guider flowet fra start til slut. Hver flow bevæger sig til en specifik sang, hvilket gør det til en koreografi på måtten. Det inkluderer også tid til intuitiv bevægelse, der giver udøvere mulighed for at eksperimentere med og finde deres frihed.
Freedom flow er designet til at være sjovt, rytmisk og i sidste ende en praksis, der sætter dig fri gennem bevægelse, der føles fantastisk, og en kurateret playliste, der vil overraske dig.
Øv dig
Lyt
Forbind
- Studio hjemmeside : thestudiomyoga.com
- Instagram konto : @thestudiom.yoga
- Placering: Paseo de la habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Spanien.
- Tilbudte yogaklasser: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Udstyret med Manduka PROlite® yogamåtter, eQua® håndklæder og AligN yoga stropper
