Hos studiOm Yoga i Madrid, Spanien, er filosofien enkel: yoga skal føles godt. Uanset om det er gennem energigivende vinyasa-sekvenser, jordnære mindfulness-øvelser eller inspirerende fællesskabsarrangementer, er studiet indrettet til at støtte hver enkelt elevs unikke rejse. Med en indbydende atmosfære og fokus på undervisning af høj kvalitet tilbyder studiOm et vidunderligt rum til at udforske, udvikle sig og opdage glæden ved yoga på en måde, der rækker langt ud over studiets vægge.
I denne måned satte Manduka sig sammen med StudiOm Yogas grundlægger, Lucia Perez-Pa, for at høre mere om hendes rejse mod at åbne et dedikeret yogastudie.
Hvordan fandt du frem til yoga, og hvordan var din vej fra elev til lærer og til sidst til studiejer?
Jeg opdagede yoga, da jeg boede i Sydney, Australien, som 21-årig. Jeg deltog i en Vinyasa-time i et fitnesscenter og blev fuldstændig bidt af det. Jeg begyndte at træne en gang om ugen og vendte hjem med en stor kærlighed til yogaen.
Jeg fortsatte med at praktisere, da jeg kom tilbage til USA, og det var en af mine lærere, der foreslog, at jeg skulle overveje selv at blive lærer, da jeg tilsyneladende elskede det så meget. Jeg fordybede mig i studiet af yogapraksis, filosofien, værdierne og selvfølgelig bevægelsesaspektet, som er den del, der resonerer dybest med mig.
Den tanke blev hængende, og som 24-årig fik jeg endelig mit certifikat. Lige efter begyndte jeg at undervise i Madrid, min hjemby, og allerede dengang vidste jeg, at jeg på et tidspunkt ville åbne mit eget studie. Hver gang jeg trådte ud på min måtte, lukkede øjnene og begyndte at lede en time, havde jeg følelsen af, at jeg gjorde det, jeg var bestemt til at gøre; jeg delte noget, jeg virkelig elskede, og fik andre til at forelske sig i det i processen.
Takket være min partner åbnede jeg studiOm Yoga et par år senere, og der går ikke en dag, hvor jeg ikke er taknemmelig for, at jeg gjorde det.
Er der en særlig lærer eller vejleder, der har spillet en afgørende rolle i udviklingen og opretholdelsen af din personlige praksis?
Gennem min rejse som yogalærer har jeg lært af mange, og jeg kan stadig se deres indflydelse i den måde, jeg forbereder og leder mine klasser på. Lola Rephann var min YTT-lærer, og hun har selvfølgelig haft stor indflydelse på mig.
Det seneste år har jeg deltaget i to kurser hos Carling Harps og lærer fortsat af hende. Hos Carling har jeg fundet et meget forfriskende perspektiv, ikke kun i yogapraksis, men også i bevægelsespraksis generelt, hvilket jeg har omsat til både min undervisning og min egen praksis. Takket være hende føler jeg mig stærkere, sundere og mere afbalanceret, og jeg føler mig sikker på at kunne lære mine elever, hvordan de også kan opnå det.
Derudover vil jeg nævne Paula Petricca, som var min lærer, da jeg vendte tilbage til Madrid, og som jeg har lært så meget af gennem årene, og med hvem jeg delte lidenskaben for Vinyasa-praksis, der rører os begge så dybt.
Og selvfølgelig kan jeg ikke svare uden at nævne den lærer, der har en særlig plads i mit hjerte, Sam Jackson, som var den, der underviste i Vinyasa, da jeg boede i USA. Hun studerede på University of Miami, ligesom jeg, og underviste på campusets wellness-center der. Det var hende, der tog kontakt til mig om at blive lærer, men det er ikke derfor, jeg husker hende. Jeg husker, da jeg kom til hendes time for første gang, fandt den første Adho Mukha, lukkede øjnene og tænkte: ja, jeg har fundet den yoga, jeg opdagede i Sydney, og som jeg elsker så meget; jeg har fundet den praksis, jeg vil blive ved med at udøve; jeg har fundet den praksis, der får mig til at føle mig fri.
Kan du fortælle historien bag studiOm Yoga? Hvad var inspirationen til at åbne the space for lokalsamfundet?
Historien bag studiet er enkel; jeg vidste, at jeg ville have min egen virksomhed, og jeg vidste, at der ikke var noget, jeg elskede mere at dele end yogapraksisen. Efter at have undervist forskellige steder besluttede jeg at føre visionen ud i livet og skabe et sted, der kunne være et tilflugtssted fra byens travlhed og en oase, hvor man kan finde sig selv i stilhed, nærvær og fred gennem yogapraksis. Studiet blev skabt med en idé for øje: at skabe et sted, hvor man kan komme for at finde sin indre fred.
Hvorfor blev Manduka valgt som udstyrspartner til studiet?
Som yogautøver var jeg allerede bekendt med Manduka – mærket, produkterne og selvfølgelig kvaliteten. Hos studiOm lægger vi stor vægt på hver eneste detalje, da vi ved, hvor vigtig hver enkelt er for at skabe det perfekte miljø. Der er ingen tvivl om, at man ikke kan finde sin indre fred, hvis man glider rundt på sin måtte. Derfor leverede Manduka det udseende, den fornemmelse og den kvalitet, vi ønskede at give vores elever, samtidig med at det er et af de mærker i yogaverdenen, der virkelig talte til os.
Fortæl os om studiet og den energi, det bringer til det lokale yogamiljø. Hvad ønsker I, at folk skal føle, når de træder ind i studiet?
Igen handler det hele om den følelse af indre fred i studiet. Lige før yogarummet har vi et citat på døren, der lyder: »Estás a un Paso de encontrar tu paz interior« (Du er ét skridt fra at finde din indre fred).
Det betyder ikke, at vi kun underviser i yin- eller restorative yoga. Vi spiller høj musik i studiet og underviser i dynamiske klasser, men det handler i sidste ende om at have et sted, hvor du kan komme og slappe af, glemme alt andet, der foregår i dit liv, og – selvom det kun er i en time – komme i kontakt med dit indre rum, din indre stemme og din indre ro.
Hvad er studiets mål eller mission?
Vores mål som studio er ikke kun at kunne give dig den indre fred, men også at lære vores elever at finde den selv, uanset hvor de befinder sig, når de ikke er på måtten. I studiet bevæger vi os, vi trækker vejret, vi griner, vi føler, men missionen er, at du gør det samme, når du går herfra.
Hvordan har visionen for studiet udviklet sig siden åbningen? Har der været nogen afgørende øjeblikke, der har præget denne udvikling?
Siden åbningen i 2021 har studiet gennemgået en lang udvikling. Vi åbnede først i et lejet lokale inde i et fitnesscenter, og to år senere flyttede vi til vores eget lokale, en smuk, lysfyldt lejlighed i centrum af Madrid.
Åbningen af det nye lokale var helt klart et afgørende øjeblik, da vi fandt et sted med en helt anden energi – den energi, vi ledte efter.
Vi startede som et lille studie med kun få stilarter og undervisere. Vi er vokset støt og har indført nye hold, nye undervisere og et online-studie, og vi har fået flere og flere elever, der fylder vores studie med energi og lys.
Hvad ønsker I, at eleverne skal tage med sig fra en oplevelse i studiet?
Kort sagt ønsker vi, at eleverne går derfra »bedre«, end da de kom. Uanset hvad »bedre« betyder for dem. Vi ønsker, at oplevelsen i studiet skal være positiv (selvfølgelig), men i virkeligheden skal det være den time på dagen, der kan forvandle de øvrige 23 timer, det skal være det rum, hvor du kan finde dig selv og derefter gå derfra og være tættere på dig selv resten af dagen.
Hvad er studiets undervisningsfilosofi, og hvordan påvirker den udbuddet af klasser og fællesskabsarrangementer?
Der er stor frihed i vores undervisning. Afhængigt af hvilken lærer eller hvilket hold du deltager i, vil du opleve mere af det ene eller det andet. Nogle lærere fokuserer mere på bevægelse, mens andre går dybere ind i yogas filosofi og traditionelle side.
Vi foretrækker at holde filosofien enkel: Kom og find det, der gavner dig, det, der giver dig mulighed for at finde den indre fred, og gå derfra med en god følelse.
Dette afspejles i studiets udbud af forskellige klasser – forskellige stilarter til forskellige typer yogier. Vi elsker også at afholde særlige arrangementer såsom retreats, specialklasser om chakraer, ayurveda eller andre mere ”dybdegående” yogatemaer, samt bevægelsesfokuserede workshops eller vores elskede julespecialklasser.
Et andet aspekt af vores studiefilosofi er, at vi ikke stiller store krav til vores yogier; vi ønsker, at de skal føle sig trygge, i fred med sig selv og nyde den tid, de tilbringer i studiet.
Er vi ikke allerede krævende over for os selv i vores hverdag på så mange måder? Det mener vi i hvert fald. Og derfor ønsker vi, at vores elever skal opleve yoga som noget, man virkelig kan nyde, og ikke som noget, man tvinger sig selv til. Vi vil gerne få det til at føles som leg og værdsætte alt det velvære, det medfører.
Hvad er dine håb og ambitioner for studiets fremtid?
Jeg ønsker, at studiet fortsætter med at vokse, udvide sig og tiltrække det stadigt voksende yogamiljø. Jeg håber også, at online-studiet får en større tilstedeværelse, og at det på sigt bliver et sted, hvor vi ikke kun underviser, men også tilbyder kurser for lærere eller de elever, der en dag ønsker at blive lærere – ligesom det var tilfældet for mig for ikke så længe siden.
Er der nogle kommende projekter eller begivenheder, du vil nævne for fællesskabet?
Vi finder hele tiden på nye arrangementer og måder at skabe kontakt med vores fællesskab på og berige deres ”yogi-liv”. Det er altid fedt at nævne vores årlige yoga- og meditationsretreats i den magiske by Óbidos i Portugal. Vi er heldige at have fundet et smukt retreat-hus ved navn Casa Tudo Bem, hvor det virkelig er en vidunderlig oplevelse at praktisere.
I løbet af året inkluderer vi altid særlige sessioner og øvelser, for eksempel i forbindelse med helligdage. Så julen er altid et godt tidspunkt at tjekke programmet og finde nogle smukt tema-baserede klasser.
Og selvfølgelig Om the Go, vores online-studio, som vi startede i løbet af sommeren og har lagt en masse energi i, med tanken om, at du kan finde den indre ro, vi søger i studiet, uanset hvor du er.
Er der noget andet, du gerne vil tilføje og dele med fællesskabet?
Jeg er utrolig begejstret for at kunne fortælle, at jeg for nylig har udviklet min egen vinyasa-metode, Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow er resultatet af 9 års praksis, 6 års kontinuerlig undervisning og et helt liv med kærlighed til bevægelse, dans, musik og følelsen af frihed. Det er en metode og praksis, jeg har lagt hele min sjæl i, og som jeg er så glad for at kunne dele med fællesskabet.
Det er en form for moderne vinyasa, der forener bevægelse og musik på et helt nyt niveau, hvor musikken ikke blot er i baggrunden, men udgør selve drivkraften i praksis, der styrer flowet fra start til slut. Hvert flow følger en bestemt sang, hvilket gør det til en koreografi på måtten. Der er også tid til intuitiv bevægelse, så deltagerne kan eksperimentere og finde deres frihed.
Freedom Flow er designet til at være sjovt, rytmisk og i sidste ende en praksis, der sætter dig fri gennem bevægelse, der føles fantastisk, og en nøje udvalgt playliste, der vil overraske dig.
Træn på
Lyt
Følg
- Studiets hjemmeside: thestudiomyoga.com
- Instagram-navn: @thestudiom.yoga
- Adresse: Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Spanien.
- Tilbudte yogaklasser: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Udstyret med Manduka PRO Lite yogamåtter, Equa håndklæder og Align yogabånd
Læs mere om Mandukas udstyrsprogram til studier
