Caley Alyssa er en Los Angeles-baseret bevægelseslærer, åndedrætsarbejdsentusiast og selvudnævnt bevægelsesnarkoman. Ved at blande gammel visdom med moderne funktionel bevægelse har hun brugt år på at hjælpe folk med at bevæge sig bedre og føle sig mere levende. Nedenfor taler Caley om udviklingen af hendes undervisning, bevægelsens neurovidenskab, og hvorfor hvile måske er den mest kraftfulde færdighed, hun øver lige nu.
Hvordan opdagede du yoga, og hvordan var din rejse fra elev til lærer?
Jeg "fandt" ikke bare yoga; jeg styrtede ind i det i en periode med total udbrændthed. Det startede som en måde at fikse min ryg på og endte med at fikse mit liv. Skiftet fra elev til lærer skete, da jeg indså, at jeg ikke kunne holde denne magi for mig selv.
Hvordan har din undervisning udviklet sig gennem årene, og hvad fortsætter med at inspirere og informere den?
Min undervisning er skiftet fra "perfekt tilpasning" til "perfekt følelse." Jeg er inspireret af mine elevers modstandsdygtighed og den måde, bevægelse kan ændre en persons hele tilstand på bare 60 minutter.
Jeg er også hemmeligt en kæmpe nørd for neurovidenskab. Jeg kommer for flowet, men jeg bliver for dataene om, hvordan bevægelse omkoder vores hjerne.
Hvad elsker du mest ved at være i lærerrollen?
Jeg elsker at være vidne til "aha"-øjeblikkene, når en elev indser, at de er i stand til mere, end de troede. At hjælpe folk med at genvinde deres magt er det, der gør dette arbejde dybt meningsfuldt.
Hvad betyder en stærk praksis for dig lige nu, og hvordan genfinder du forbindelsen, når du føler dig fastlåst eller ude af balance?
Lige nu er styrke modstandsdygtighed. Det handler ikke om, hvor længe jeg kan holde en håndstand, det handler om, hvor hurtigt jeg kan finde mit centrum, når livet bliver kaotisk.
Når jeg føler mig fastlåst, går jeg udenfor. At røre jorden eller bare ændre mit fysiske miljø hjælper mig med at ryste de mentale spindelvæv af og finde min rytme igen.
Hvordan forbliver du forbundet til din egen bevægelsespraksis, mens du støtter dine elever?
Jeg behandler min egen praksis som et ikke-forhandlingsbart møde med mig selv. Selv hvis det kun er 15 minutters intuitiv bevægelse før en klasse, skal jeg fylde min egen kop, før jeg kan hælde i andre.
Hvad lærer du eller giver slip på i denne periode af dit liv?
Jeg aflærer behovet for at være "produktiv" hvert sekund. Jeg læner mig ind i pausernes skønhed og lærer, at hvile faktisk er en højtydende færdighed.
Hvad er dit go-to Manduka-produkt?
eKO® yogamåtte. Den har den naturlige gummisjæl og et greb, der aldrig svigter, hvilket er essentielt, når tingene bliver svedige.
Forbind med Caley
Instagram: @caleyalyssa
Tag en klasse med Caley på Primal Moves i Venice, Californien
