Caley Alyssa er en bevægelseslærer med base i Los Angeles, en entusiastisk tilhænger af breathwork og en selvudnævnt bevægelsesnørd. Ved at blande gammel visdom med moderne funktionel bevægelse har hun i årevis hjulpet mennesker med at bevæge sig bedre og føle sig mere levende. Nedenfor taler Caley om udviklingen i sin undervisning, bevægelsens neurovidenskab, og hvorfor hvile måske er den mest kraftfulde færdighed, hun øver lige nu.
Hvordan opdagede du yoga, og hvordan var din rejse fra elev til lærer?
Jeg “fandt” ikke bare yoga; jeg styrtede ind i det i en periode med total udbrændthed. Det begyndte som en måde at fikse min ryg på og endte med at fikse mit liv. Skiftet fra elev til lærer skete, da jeg indså, at jeg ikke kunne beholde denne magi for mig selv.
Hvordan har din undervisning udviklet sig gennem årene, og hvad fortsætter med at inspirere og forme den?
Min undervisning er gået fra “perfekt justering” til “den perfekte følelse.” Jeg bliver inspireret af mine elevers robusthed og af den måde, bevægelse kan ændre en persons hele værenstilstand på bare 60 minutter.
Jeg er også i al hemmelighed en kæmpe nørd, når det gælder neurovidenskab. Jeg kommer for flowet, men jeg bliver for dataene om, hvordan bevægelse omkoder vores hjerne.
Hvad elsker du mest ved at være i lærerrollen?
Jeg elsker at være vidne til “aha”-øjeblikkene, når en elev indser, at de er i stand til mere, end de troede. At hjælpe mennesker med at genvinde deres styrke er det, der gør dette arbejde dybt meningsfuldt.
Hvad betyder en stærk praksis for dig lige nu, og hvordan genopretter du forbindelsen, når du føler dig fastlåst eller ude af balance?
Lige nu er styrke robusthed. Det handler ikke om, hvor længe jeg kan holde en håndstand, men om hvor hurtigt jeg kan finde mit centrum, når livet bliver kaotisk.
Når jeg føler mig fastlåst, går jeg udenfor. At røre jorden eller bare ændre mine fysiske omgivelser hjælper mig med at ryste de mentale spindelvæv af mig og finde min rytme igen.
Hvordan holder du forbindelsen til din egen bevægelsespraksis, mens du støtter dine elever?
Jeg behandler min egen praksis som et ufravigeligt møde med mig selv. Selv hvis det bare er 15 minutters intuitiv bevægelse før en klasse, er jeg nødt til at fylde mit eget bæger, før jeg kan hælde i andres.
Hvad lærer du i øjeblikket, eller hvad giver du slip på i denne periode af dit liv?
Jeg aflærer behovet for at være “produktiv” hvert eneste sekund. Jeg læner mig ind i pausers skønhed og lærer, at hvile faktisk er en højtydende færdighed.
Kom i kontakt med Caley
Instagram: @caleyalyssa
Tag en klasse med Caley hos Primal Moves i Venice, Californien
