Als Nicolette Papile sich von einer 20-jährigen Tanzkarriere zurückzog, spürte sie den Verlust zutiefst. Der Tanz hatte ihre Identität geprägt, und ohne ihn fühlte sich das Leben fremd an. 2018 nahm sie ihre erste Yogastunde und es weckte ein Gefühl von connection, das sie lange nicht mehr gespürt hatte. Die Praxis gab ihr etwas Solides, zu dem sie zurückkehren konnte: eine Möglichkeit, sich zu bewegen, zu fühlen und neu zu beginnen. Es erinnerte sie an die Stärke, die sie bereits hatte, und half ihr begin, ihren Körper mit mehr Mitgefühl zu sehen. Heute bringt Nicolette dieses gleiche Gefühl von Präsenz und Zielstrebigkeit als Lehrerin und Studioleiterin bei CorePower Yoga in Tustin, Kalifornien, ein. Wir haben uns unten mit ihr in einem Gespräch über Absicht, Beständigkeit und die Art von Stärke verbunden, die daraus entsteht, dass man immer wieder auftaucht.
Sie leiten viele Yoga-Sculpt-Kurse. Was lieben Sie am meisten daran, dieses Format zu unterrichten, und wie hat es Ihre persönliche Praxis beeinflusst?
Ich liebe, wie Yoga Sculpt mich an Tanz erinnert—die 8-Zählungen, die Bewegung im Takt, die Musik. Es fühlt sich an, als würde ich auf meiner Matte tanzen. In meinen frühen Zwanzigern habe ich mich sehr für das Heben von Gewichten interessiert und Stunden im Fitnessstudio verbracht. Jetzt liebe ich es, lustige Yoga-Sculpt-Flows zu kreieren, die mit EDM-Playlists kombiniert sind, die das Gefühl vermitteln, auf deinem Lieblingsfestival zu sein. Das Hinzufügen von Gewichtstraining hat auch meine Vinyasa-Praxis gestärkt; ich fühle mich in den Posen, besonders bei Umkehrungen, kraftvoller.
Wie hilft Ihnen die physische Intensität einer CorePower-Style-Praxis, Stärke aufzubauen—im Körper und darüber hinaus?
Die Stärke, die ich auf meiner Matte aufbaue, lässt mich jeden Tag meine Kraft spüren. Ob es darum geht, in einer CorePower Strength X-Klasse schwerere Gewichte zu greifen oder die Krähenhaltung etwas länger in einer Hot Power Fusion zu halten, diese Momente erinnern mich daran, wozu ich fähig bin. Das Wachstum auf meiner Matte hat mein Leben geprägt. Ich zweifle nicht länger an meinen Fähigkeiten und weiß, dass ich, wenn ich so viel auf meiner Matte erreichen kann, alles schaffen kann, was das Leben mir entgegenwirft.
Welche Rolle spielt das Setzen von Absichten in Ihrer Praxis und Ihrem Unterricht?
Ich neige dazu, mich über mehrere Wochen auf eine Absicht zu konzentrieren, weil ich noch daran arbeite. Früher habe ich meine Absicht täglich oder wöchentlich geändert, aber die Wahrheit ist, dass ich immer noch in denselben Bereichen wachse, an denen ich seit Jahren arbeite. Auch wenn ich mich weiterentwickle, ist es wichtig, immer wieder zu dem zurückzukehren, was Aufmerksamkeit braucht. Ich betrachte normalerweise das große Ganze dessen, was in meinem Leben passiert, und destilliere es auf ein einzelnes Wort. Von dort aus denke ich darüber nach, wie dieses Wort angewendet werden kann—welche Aktionen ich ergreifen kann und wie meine Praxis es unterstützen kann.
Wie schafft es Ihrer Erfahrung nach, durch konsequentes Auftauchen Transformation zu bewirken?
Ich glaube, dass die Tage, an denen man nicht auftauchen möchte, die Tage sind, an denen man seine Matte am meisten braucht. Wir leben in einer Welt, die schnelle Aktionen und sofortige Ergebnisse verlangt, aber so funktioniert Yoga nicht. Es ist ein langsamer Aufbau; ein tägliches oder wöchentliches Engagement, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu stärken. Dieser bewusste, achtsame Aufbau ist es, was einen immer wieder zurückkommen lässt. Die Zeit auf der Matte gehört einem, Zeit, die wir in unserem hektischen Alltag nicht immer haben. Die Beständigkeit in Ihrer Praxis hilft Ihnen, die beste Version von sich selbst zu werden, damit Sie in allem anderen, was Sie tun, vollständiger auftauchen können.
Wie hat das Management eines Studios Ihre Perspektive auf Führung und Gemeinschaft beeinflusst?
Ein Anführer zu sein, hat mir viel über mich selbst beigebracht. Früher war ich jemand, der schnell reagierte, und jetzt verstehe ich den Wert des Innehaltens und Atemholens, bevor ich antworte. Ich habe auch gesehen, wie kraftvoll Präsenz als Anführer ist. Ich bin 40 Stunden pro Woche im Studio, verbinde mich mit den Lehrern und melde mich bei den Schülern und verlasse jeden Tag voller der Gespräche, die ich führen darf. Ich bin seit über sechs Jahren in der Tustin-Gemeinschaft – ich bin in dieser Gemeinschaft aufgewachsen und habe so viel Wachstum bei meinen eigenen Schülern miterlebt. Ich habe nicht nur erfahren, wie Yoga mein Leben verändert hat, sondern auch, wie es ihres verändert hat.
Wie unterstützen Sie Schüler beim Aufbau einer soliden Grundlage, egal ob sie neu im Yoga sind oder nach einer Pause zurückkehren?
Ich spreche im Unterricht viel über Vertrauen: wie das Erlernen des Vertrauens in sich selbst auf der Matte in das Leben übertragen werden kann. Ich biete auch während des Unterrichts Optionen an, damit sich jeder im Raum so fühlt, als hätte er etwas, das er mitnehmen kann. Schließlich erinnere ich die Schüler daran, sich auf sich selbst zu konzentrieren, nicht darauf, was die Person neben ihnen tut. Es ist leicht, in den Vergleich zu geraten, aber Ihre Praxis dreht sich darum, sich auf Ihre eigene Erfahrung einzustimmen und wirklich zuzuhören, was Ihr Körper braucht.
Was würden Sie jemandem sagen, der darüber nachdenkt, CorePower Yoga beizutreten, über die Praxis, die Menschen oder die Gemeinschaft?
Ich würde sie ermutigen, einfach sie selbst auf der Matte zu sein. Sie müssen nicht als eine bestimmte Version von sich selbst zu einem Yoga-Kurs erscheinen – einfach so zu erscheinen, wie Sie sind, ist mehr als genug. Kommen Sie immer wieder. Alles Neue kann sich anfangs unangenehm oder sogar ein wenig beängstigend anfühlen, aber diese Momente sind oft diejenigen, in die es sich lohnt, sich zu lehnen, denn dort findet das Wachstum statt. Unsere Gemeinschaft hier ist so besonders. Wenn Sie an einem Yoga Sculpt-Kurs teilnehmen, seien Sie bereit zu tanzen, zu schwitzen und vielleicht ein paar „Woos“ zu rufen! Wenn Sie in einem CorePower Yoga 1 oder 2 sind, bleiben Sie einfach präsent, bleiben Sie offen und denken Sie daran zu atmen.
Über Nicolette
Nicolette Papile ist CorePower Yoga-Lehrerin und Studio Managerin in Tustin, Kalifornien. Sie begann ihre Yoga-Reise 2018 nach einer 20-jährigen Tanzkarriere und unterrichtet seit 2019. Bekannt für ihre energiegeladenen Yoga Sculpt Flows und herzliche Führung, ist sie leidenschaftlich daran interessiert, Räume zu schaffen, in denen Schüler ihre Stärke wiederentdecken können. Abseits des Yoga finden Sie sie in ihrer Küche köstliche Mahlzeiten kochend und Nationalparks erkundend. Folgen Sie ihrer Reise auf Instagram @nicolettepapile.
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