Ven y prueba este Vinyasa con Anna de The Swan Effect. Este es un gran flujo para begin si eres nuevo en el yoga o si te gustaría ralentizar tu mente, estirar suavemente, fortalecer y restablecer.
Volvemos a la respiración durante esta práctica, usándola como ancla dentro y fuera de la esterilla. Disfruta fluyendo a través de torsiones desintoxicantes, guerrero II, guerrero pacífico y otras posturas para fortalecer nuestro núcleo y calmar nuestro sistema nervioso.
No necesitarás ningún accesorio para esta clase y puedes tener una manta cerca para permanecer cómodo en savasana al final.
Practice On
Fluir con una lista de reproducción seleccionada por Anna
El efecto cisne
