Viajar puede ser a la vez emocionante y agotador, con largos trayectos, vuelos, jet lag, y el estrés de navegar por nuevos lugares, todo ello pasando factura a su cuerpo y mente. Incorporar el yoga a tu rutina de viaje es una forma sencilla pero eficaz de mantener los pies en la tierra, la flexibilidad y la energía.
Para ayudarte a empezar, prueba esta breve clase de yoga de 20 minutos con la profesora Ilona, diseñada específicamente para yoguis en movimiento. Perfecta para antes o después de viajar, esta práctica se centra en estiramientos suaves y posturas de enraizamiento para refrescar el cuerpo y la mente, por lo que es una compañera de viaje ideal.
Tanto si estás en una habitación de hotel, en la sala de espera de un aeropuerto o en un pintoresco lugar al aire libre, esta sesión te ayudará a mantenerte equilibrado y preparado para tus aventuras.
20 minutos de yoga práctica con Ilona
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