Studio Spotlight: Estudio de yoga Asteya

Posted in Estudios Destacados | November 03, 2023 Updated: October 07, 2026

Asteya Yoga Studio se encuentra en Maribor, Eslovenia. Este precioso espacio ofrece clases de Vinyasa Yoga, eventos exclusivos de yoga restaurativo y yoga nidra, así como entrenamiento funcional de fuerza para grupos reducidos. Nos hemos adentrado en el mundo de su fundadora, Anja, para conocerla mejor y descubrir su trayectoria hasta la apertura de Asteya Yoga Studio.

Cuéntanos un poco sobre Asteya Yoga Studio y la energía que aporta a la comunidad local de yoga. Cuando la gente entra en tu estudio, ¿qué quieres que sienta?

Cuando la gente entra en Asteya Yoga Studio, lo primero que suele percibir es un aroma agradable y escuchar música suave. Al llegar, a menudo se oye algún comentario del tipo «Es como entrar en otro mundo». Estoy agradecida por este espacio en el que creo; invierto en él todo lo que puedo, y los asistentes habituales lo notan y lo valoran. Me gustaría que, al entrar en el estudio, la gente se sintiera «como en casa», que se sintiera bienvenida, aceptada y que pudiera respirar con tranquilidad. Espero estar creando un espacio en el que los visitantes recuerden la gratitud, la compasión y la amabilidad, tanto hacia sí mismos como hacia los demás. Creo que, por ahora, lo estoy consiguiendo y eso es lo esencial que aporto a la comunidad.

[Traducción al inglés] Cuando la gente entra en el estudio de yoga, lo primero que suele notar es un aroma agradable y escuchar música suave. A menudo sigue un comentario del tipo «Es como si hubieras entrado en otro mundo». Estoy agradecida por el espacio en el que trabajo, invierto en él todo lo que puedo y los visitantes habituales lo notan y lo aprecian. Quiero que la gente se sienta como en casa al entrar en el estudio, que se sienta bienvenida, aceptada y que pueda respirar. Espero crear un espacio en el que los visitantes recuerden ser agradecidos, compasivos y amables, tanto consigo mismos como con los demás. Creo que, hasta ahora, lo estoy consiguiendo y eso es lo esencial que aporto a la comunidad.

¿Cuáles son los elementos clave de Asteya Yoga Studio que, en tu opinión, mejoran la práctica de tus alumnos?

Creo que es muy importante que el estudio sea luminoso, con mucha luz natural, para que transmita una sensación de calidez y comodidad. En el estudio hay bastantes plantas verdes, lo que gusta a los visitantes. El estudio es sencillo y carece de estímulos superfluos.

[Traducción al inglés] Creo que es muy importante que el estudio sea luminoso, con mucha luz natural, para que transmita una sensación de calidez y comodidad. Hay bastantes plantas verdes en el estudio, lo que encanta a los asistentes. El estudio es sencillo y carece de estímulos innecesarios.

¿Qué te gustaría que todos tus alumnos se llevaran de su experiencia en tu estudio?

Deseo que la experiencia de yoga en el estudio les aporte algo positivo. Ya sea una mayor conciencia corporal, gratitud por cada respiración, quizá «solo» un mejor descanso o menos dolores de espalda. Me gustaría que asistir regularmente a las clases de yoga en el estudio les aportara un cambio positivo en su día a día, que se reflejara también en los días en los que no vienen al estudio.

[Traducción al inglés] Quiero que saquen algo bueno de la experiencia de practicar yoga en el estudio. Ya sea una mayor conciencia corporal, gratitud por cada respiración, quizá «solo» un mejor sueño o menos dolor de espalda. Quiero que sientan que asistir regularmente a las clases de yoga en el estudio les aporta un cambio positivo en su vida cotidiana, que se refleja incluso en los días en los que no vienen al estudio.

¿Qué crees que ha sido especialmente acertado para tu negocio?

Estoy convencida de que los amigos que me ayudaron desinteresadamente a crear el nombre de la marca han influido de manera importante en el éxito y la notoriedad del estudio. Me refiero sobre todo a mi querida amiga diseñadora y a un amigo que se dedica a la fotografía y la videografía. Por supuesto, también considero que un elemento esencial del éxito es que realmente trabajo y comparto algo en lo que creo de verdad.

[Traducción al inglés] Estoy convencida de que el éxito y la visibilidad del estudio se han visto significativamente influidos por mis amigos, que me han ayudado desinteresadamente a crear el nombre de la marca. Me refiero, en particular, a mi querida amiga diseñadora y a mis amigos que se dedican a la fotografía y la videografía. Por supuesto, para mí uno de los ingredientes esenciales del éxito es que realmente trabajo y comparto algo en lo que creo de verdad.

¿Cuál es tu objetivo o misión para Asteya Yoga Studio?

Mi deseo y objetivo de cara al futuro es ampliar el estudio, quizá algún día contar con un espacio adicional, una nueva sede y, sin duda, una ampliación necesaria del equipo. Porque, de momento, en el estudio solo trabajamos mi pareja, que se encarga de los entrenamientos funcionales, y yo.

[Traducción al inglés] El deseo y el objetivo de cara al futuro es ampliar el estudio, quizá algún día contar con un espacio adicional, una sede más y, sin duda, ampliar el equipo, algo que es imprescindible. Ya que, por el momento, solo estamos mi socio —que se encarga de los entrenamientos funcionales— y yo.

Cuéntanos un poco sobre ti: ¿cómo descubriste el yoga y cuál fue tu trayectoria desde alumna hasta profesora y, finalmente, hasta convertirte en propietaria de un estudio?

Mi primer contacto con el yoga fue en el instituto y, la verdad, no fue amor a primera vista (en mi primera experiencia). No me gustaba el enfoque de la profesora, su voz no me convencía y estaba deseando que terminara la clase. Más tarde, durante mis estudios en la Facultad de Educación Física, en un gran evento deportivo, descubrí y experimenté una forma dinámica de yoga basada en el «flow». Me gustó de inmediato y supe que algún día quería impartir algo así yo misma. Una de las razones por las que me convertí en profesora de yoga es también que no me veía ejerciendo mi profesión como profesora de educación física. El movimiento y la práctica de diferentes deportes me han resultado cercanos desde muy pequeña. Nunca he dudado de que el ejercicio es saludable y de que, después de practicarlo, nos sentimos mejor, tanto física como mentalmente. Por eso me convertí en profesora de yoga en cuanto me fue posible, tanto en términos de tiempo como de dinero. Diría que no me convertí en una auténtica estudiante de yoga hasta que me matriculé en el curso de formación de profesoras de yoga y, por supuesto, sigo siéndolo hoy en día, también como profesora de yoga y propietaria de la marca Asteya. Me considero propietaria de un estudio desde 2020, año desde el que alquilo un único local donde imparto clases. Antes, desde 2017, alquilaba diferentes locales e impartía clases de yoga en distintos lugares de Maribor y sus alrededores.

[Traducción al inglés] Mi primer contacto con el yoga fue en el instituto y admito que no fue amor a primera vista (primera experiencia). No me gustaba el enfoque de la profesora, no me gustaba su voz y estaba deseando que terminara la clase. Más tarde, mientras estudiaba en la Facultad de Educación Física, descubrí y probé una forma dinámica y fluida de yoga en un gran evento deportivo. Me gustó de inmediato y supe que algún día quería hacer algo así yo misma. Una de las razones por las que me convertí en profesora de yoga es que no me veía a mí misma en mi profesión como profesora de educación física. El movimiento y la práctica de diferentes deportes siempre han ocupado un lugar especial en mi corazón desde que era pequeña. Nunca he dudado de que el ejercicio es saludable y de que nos hace sentir mejor, tanto física como mentalmente. Por eso me convertí en profesora de yoga tan pronto como me lo pude permitir, tanto en términos de tiempo como de dinero. Diría que solo me convertí en una auténtica alumna de yoga cuando me matriculé en el curso de formación de profesoras de yoga y, por supuesto, sigo siéndolo ahora, también como profesora de yoga y propietaria de la marca Asteya. Me considero propietaria de un estudio desde 2020, ya que solo alquilo un local donde imparto clases. Anteriormente, desde 2017, alquilaba diferentes locales e impartía clases de yoga en distintos lugares de Maribor y sus alrededores.

¿Qué tipo de yoga practicas personalmente?

Cuando me queda tiempo y energía suficientes —es decir, cuando imparto menos horas a la semana—, me gusta dedicarme a una sesión de vinyasa yoga de intensidad media bien guiada, aunque cada vez me atrae más la práctica de yoga restaurativo. Me gustaría poder organizarme mejor y ser más disciplinada en el futuro, para así tener más tiempo para mi propia práctica de asanas de yoga. Sé que la necesito. Por lo demás, opino que la yoga se practica también más allá del marco de las asanas y de la esterilla de yoga. En la forma en que construimos nuestra relación con nosotros mismos, en cómo nos comportamos con la naturaleza, en cómo nos relacionamos con los demás y en cómo reaccionamos ante situaciones estresantes.

[Traducción al inglés] Cuando tengo tiempo y energía, es decir, cuando doy menos horas de clase a la semana, me gusta hacer una práctica de vinyasa yoga de intensidad media bien guiada, pero también me interesa cada vez más el yoga restaurativo. Me gustaría poder organizarme y disciplinarme mejor en el futuro, para tener más tiempo para mi propia práctica de asanas de yoga. Sé que lo necesito. Por lo demás, creo que el yoga también se practica fuera del marco de las asanas, fuera de la esterilla de yoga. Está en la actitud que desarrollamos hacia nosotros mismos, en la forma en que nos comportamos con la naturaleza, en cómo nos relacionamos con los demás y en cómo reaccionamos ante situaciones estresantes.

¿Tienes algún consejo para compaginar tu práctica personal con la enseñanza a tiempo completo?

Tengo un consejo que también me sirve a mí. Es que, como profesor de yoga, encuentres la manera de no gastar demasiada energía enseñando yoga, para que te quede algo para ti mismo. Es decir, que impartas las clases de tal manera que puedas guiar al máximo con palabras y, al mismo tiempo, orientes a los alumnos hacia una mejor ejecución de las asanas y las transiciones entre ellas, y que enseñes menos a través de la mera demostración. Pero es difícil y, sin duda, supone un gran reto, sobre todo al principio del camino y en grupos en los que hay muchos principiantes en el yoga.

[Traducción al inglés] Tengo un consejo, que también es un consejo para mí misma. Se trata de que, como profesora de yoga, encuentres la manera de no gastar demasiada energía enseñando yoga, para que te quede algo de energía para ti misma. De modo que dirijas las clases de tal forma que puedas guiar con palabras en la medida de lo posible, al tiempo que orientas a los alumnos hacia una mejor ejecución de las asanas y las transiciones entre ellas, y enseñes menos mediante la demostración. Pero es difícil y, sin duda, supone un reto, sobre todo al principio del camino y en grupos en los que hay muchos principiantes en el yoga.

¿Cuál es tu enfoque o filosofía a la hora de enseñar yoga?

Mi filosofía ha sido la misma desde el principio. En mi opinión, en el día a día estamos sometidos a diversas presiones: el trabajo, la sociedad, nuestras propias expectativas, la familia… Por eso, mi deseo desde siempre ha sido ofrecer una práctica en la que los asistentes puedan relajarse, dejar de lado todas las expectativas al menos durante la sesión de yoga y descansar de las preocupaciones y cargas que, de otro modo, llevan a cuestas. Mi enfoque es suave y abierto, en el sentido de que hago hincapié en que cada uno practique según sus propias capacidades, en función de cómo se sienta y de la energía que tenga ese día, en ese momento. Porque soy consciente de que no todos los días rendimos igual. En resumen, mi filosofía se resume en una frase que también aparece en mi página web.

«El yoga es una invitación a conectar el cuerpo, la mente y el espíritu, a establecer contacto con nosotros mismos, a liberar tensiones y a volver a nosotros mismos de forma integral». La práctica de yoga que imparto no es solo movimiento corporal, sino una auténtica guía hacia una vida saludable. Es una filosofía que nos ayuda a crear esperanza en un mundo más amable.

[Traducción al inglés] Mi filosofía ha sido la misma desde el principio. En mi opinión, en nuestra vida cotidiana nos vemos sometidos a diversas presiones: el trabajo, la sociedad, nuestras propias expectativas, la familia... Por eso, siempre ha sido mi deseo ofrecer una práctica en la que los asistentes puedan relajarse, desprenderse de todas las expectativas y descansar de las preocupaciones y cargas que, de otro modo, llevarían consigo, al menos durante el tiempo que dura la práctica de yoga. Mi enfoque es suave y abierto, en el sentido de que hago hincapié en que cada uno practique según su propia capacidad, según cómo se sienta, según la energía que tenga ese día, en ese momento. Porque soy consciente de que no podemos hacer lo mismo todos los días. En resumen, mi filosofía es una frase que también aparece escrita en mi página web.

«El yoga es una invitación a conectar cuerpo, mente y espíritu, a entrar en contacto con nosotros mismos, a liberar tensiones y a volver a nosotros mismos de forma integral». La práctica de yoga que imparto no es solo un movimiento del cuerpo, sino una auténtica compañera para una vida saludable. Es una filosofía que nos ayuda a crear esperanza para un mundo más amable.