Ouvrez-vous à de nouveaux départs.
Nous clôturons la fin de l'année en laissant partir ce qui ne nous sert plus et nous ouvrons nos cœurs à la nouvelle année et fixons de nouvelles intentions. Bien que ces opportunités nous soient offertes à chaque fois que nous montons sur le tapis, la nouvelle année est un moment merveilleusement encourageant pour nous le rappeler. Cela signifie beaucoup de plis avant, de flexions arrière, de torsions et de contre-torsions, et enfin l'ouverture de nos hanches et de notre cœur.
Il faut 21 jours pour former une nouvelle habitude.
Cette année, mettez vos intentions sur une nouvelle voie. Pendant les 21 prochains jours, choisissez l'un de nos cours gratuits et commencez votre cours de yoga quotidien ou votre méditation avec nous et pratiquez avec un esprit, un corps et un cœur ouverts.
Programme des cours
Jour 1 : Niveau 1 de yoga avec Bodhi
Jour 2 : Méditation pour le doute de soi avec Whit Hornsberger
Jour 3 : Embodied Sol Yoga Flow avec Livekick
Jour 4 : Salutations au soleil avec Neeti Narula
Jour 5 : Yoga Flow pour l'inquiétude avec Citizen Yoga
Jour 6 : 20 minutes de Power Yoga avec bande
Jour 7 : Bain sonore et méditation avec Gabrielle Woodson
Jour 8 : Transpirer et sculpter avec SoHo Yoga
Jour 9 : 30 minutes de Power Yoga avec bande
Jour 10 : Kundalini Yoga avec Livekick
Jour 11 : Le choix du Yogi !
Jour 12 : Méditation pour la persévérance avec Neeti Narula
Jour 13 : Katonah Yoga avec Josie Schweitzer
Jour 14 : Sweat Flow avec Sweat Yoga
Jour 15 : Méditation de soutien avec Sesa O'Connor
Jour 16 : 60 minutes de flow yoga avec bande
Jour 17 : Yoga de la transpiration avec One Down Dog
Jour 18 : Rythme et Prana Flow avec Livekick
Jour 19 : 45 minutes de flow yoga avec bande
Jour 20 : Méditation Neti-Neti avec Desi Bartlett
Jour 21 : Yang Yin Flow avec Chip McLain
Découvrez tous les cours ici.
Bougez avec Manduka.
