Ahimsa Yoga Studio a été fondé en 2011 et se compose aujourd'hui d'un trio d'emplacements à Oak Park, Berwyn et Elmhurst, dans l'Illinois. Fondé sur des valeurs de communauté, de compassion, d'harmonie, d'intégrité et d'excellence, Ahimsa aborde 2021 avec un calendrier rempli d'opportunités, notamment le Yoga Nidra, des méditations sonores, des formations d'enseignant de 200 heures, et même des cours de Goat Yoga à la ferme GlennArt, toute proche. Une partie remarquable de leur programmation comprend des cours de yoga pour les enfants et les adolescents. Pour plus d'informations sur ces offres, consultez Ahimsa Yoga Studio ou suivez-les sur IG @ahimsayogastudio.
Il existe toute une gamme de bienfaits qui peuvent découler de l'initiation d'un enfant au yoga -- pouvez-vous imaginer à quel point votre propre vie aurait pu être différente si vous aviez appris, petit, les outils de régulation que sont la respiration et le mouvement ?
Ahimsa Yoga Studio, juste à l'extérieur de Chicago, propose une gamme d'options de yoga pour enfants, notamment des cours collectifs, des leçons privées et des fêtes d'anniversaire. Leur site web énumère certains bienfaits du yoga pour les enfants, dont une meilleure conscience corporelle, de meilleures capacités d'écoute et des techniques acquises pour se calmer, se dynamiser et s'introspecter.
Le programme Ahimsa Kids Yoga ne profite pas seulement aux enfants, il soutient aussi la communauté. Kelly Merydith, co-propriétaire d'Ahimsa Yoga Studio, partage : « Les parents nous demandent toujours des cours de yoga pour leurs enfants. Avoir un programme nous permet de répondre à ce besoin. C'est aussi un plaisir pour nous de voir tous les thèmes créatifs que Kim apporte aux cours. Elle utilise des jouets, la nature, des jeux, des costumes, et bien plus encore pour rendre le yoga amusant et accessible aux enfants. » Ces cours pour enfants créent un espace de communauté et de jeu.
Kim Vulinovic, qui est directrice du Kids Yoga chez Ahimsa depuis 2012 et enseigne le yoga aux enfants depuis 2001, déclare : « En tant que mère et passionnée de yoga, j'ai estimé qu'un programme de yoga pour enfants était une offre importante pour les enfants. Nous constatons que l'anxiété, l'hyperactivité et un certain nombre d'autres troubles diagnostiqués continuent d'augmenter en fréquence. Le yoga n'est pas compétitif, ce qui permet à tous les enfants d'accéder à ses bienfaits empowerants et guérisseurs. » Les enfants sont des imitateurs naturels -- même très jeunes, s'ils vous voient faire du yoga, ils voudront peut-être se joindre à vous.
L'une des façons dont Ahimsa Yoga Kids peut exprimer ses expériences est à travers le Yoga Kids Spotlight. Une élève mise en avant, Kinga, a été interrogée sur les raisons pour lesquelles elle aime pratiquer le yoga. Elle a répondu : « J'aime faire du yoga parce que cela m'aide à me calmer et me rend heureuse. Je fais du yoga depuis trois ans. Si j'étais médecin, je le prescrirais à tous ceux qui sont fatigués et qui ne savent pas quoi faire d'eux-mêmes. »
Vous envisagez de lancer un programme de yoga pour enfants dans votre propre studio ? Kim recommande de suivre une formation dans une école de yoga pour enfants plutôt que d'adapter votre expérience du yoga adulte à un cours pour enfants. Bien qu'elle puisse recommander la certification internationale YogaKids, il existe de nombreuses formations et ateliers qui offrent un aperçu de l'enseignement aux enfants. Lorsque vous mettez en place des cours dans votre studio, Kim recommande de limiter la tranche d'âge de chaque cours à quelques années et a constaté que la fin d'après-midi est le créneau horaire le plus efficace pour les cours pour enfants et adolescents.
Une fois que vous lancez le programme de yoga pour enfants de votre studio, développez votre activité. Créez un site web ou ajoutez un onglet de programme à votre page existante. Élaborez votre offre grâce à des cours hebdomadaires récurrents, des camps d’été ou des événements spéciaux. Trouvez votre public (par exemple, faites votre promotion au sein de la communauté de votre studio, auprès des parents d’une troupe locale de Girl Scouts ou de Boy Scouts, ou en coordonnant avec un administrateur scolaire). Les bienfaits du yoga pour enfants sont innombrables — à mesure que la demande continue de croître, exprimez votre gratitude envers des studios comme Ahimsa Yoga qui partagent la pratique du yoga avec la prochaine génération.
Kim Vulinovic anime une activité artistique sur leurs tapis de yoga pour des enfants d’âge préscolaire. Crédit photo Kim Vulinovic et Fountain of Youth Yoga.
Contribution de : Halle Miroglotta
