Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in slovenia | November 03, 2023

Asteya Yoga Studio est situé à Maribor, en Slovénie. Ce bel espace propose du yoga Vinyasa, des cours de yoga exclusifs et des cours d'été. des événements exclusifs de yoga restaurateur et de yoga nidra, ainsi qu'un entraînement de force fonctionnelle. en petits groupes. Nous avons plongé dans l'univers de la fondatrice Anja pour apprendre à la connaître et connaître son parcours jusqu'à l'ouverture d'Asteya Yoga Studio.

Racontez-nous un peu sur Asteya Yoga Studio et l'énergie qu'il apporte à la communauté locale de yoga. Lorsque les gens entrent dans votre studio, que voulez-vous qu'ils ressentent ?

Je souhaite que les gens entrent dans le studio de yoga Asteya et qu'ils se sentent à l'aise dans les salles de yoga. A l'occasion de cette journée, un commentaire a été fait sur le thème "Kot, da prides v drug svet". Hvaležna sem za prostor v katerem ustvarjam, vanj vlagam kolikor zmorem in redni obiskovalci to opazijo in cenijo. Želim si, da se ljudje ob vstopu v studio počutijo kot "doma", da se počutijo dobrodošli, sprejeti in da lahko zadihajo. Upam, da ustvarjam prostor, kjer se obiskovalci spomnijo na hvaležnost, sočutnost, prijaznost, tako do sebe, kot do drugih. Mislim, da mi zaenkrat uspeva in je to tisto bistveno, kar dam skupnosti.

(Traduction de l'anglais) Lorsque les gens entrent dans le studio de yoga, ils remarquent généralement d'abord une odeur agréable et entendent une musique douce. Il s'ensuit souvent un commentaire du type "C'est comme si vous étiez entré dans un autre monde". Je suis reconnaissante pour l'espace dans lequel je crée, j'y investis autant que je peux et les visiteurs réguliers le remarquent et l'apprécient. Je veux que les gens se sentent chez eux lorsqu'ils entrent dans le studio, qu'ils se sentent accueillis, acceptés et qu'ils puissent respirer. J'espère créer un espace où les visiteurs se rappellent qu'ils doivent être reconnaissants, compatissants et gentils, à la fois envers eux-mêmes et envers les autres. Je pense que j'y parviens jusqu'à présent et c'est la chose essentielle que je donne à la communauté.

Quels sont les éléments clés de Asteya Yoga Studio qui, selon vous, améliorent la pratique de vos élèves ?

Mislim, da je zelo pomembno, da je studio svetel, z veliko naravne svetlobe, da oddaja občutek topline in udobja. V studiu je kar nekaj zelenih rastlin, kar je obiskovalcem všeč. Studio je preprost in brez odvečnih dražljajev.

[traduction de l'anglais] Je pense qu'il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin qu'il dégage un sentiment de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, que les personnes présentes adorent. Le studio est simple et sans stimuli inutiles.

Que voulez-vous que tous vos étudiants retiennent d'une expérience dans votre studio ?

Želim si, da jim izkušnja joge v studiu prinese karkoli dobrega. Naj bo to boljše zavedanje telesa, hvaležnost za vsak dih, mogoče "samo" boljši spanec ali manj bolečin v hrbtenici. Želim si, da jim redno obiskovanje joge v studiu prinese pozitivno spremembno v vsakdanu, ki se odraža tudi v dnevih, ko ne pridejo v studio.

(traduction de l'anglais) Je veux qu'ils retirent quelque chose de positif de l'expérience du yoga dans le studio. Qu'il s'agisse d'une meilleure conscience du corps, de la gratitude pour chaque respiration, peut-être "simplement" d'un meilleur sommeil ou d'une diminution des douleurs dorsales. Je veux qu'ils sentent que le fait d'assister régulièrement à des cours de yoga dans le studio apporte un changement positif dans leur vie quotidienne, qui se reflète même les jours où ils ne viennent pas au studio.

Qu'est-ce qui, selon vous, a particulièrement réussi à votre entreprise ?

Prepričana sem, da so na uspešnost in prepoznavnost studia pomembno vplivali prijatelji, ki so mi pri ustvarjanju imena znamke nesebično pomagali. Pri tem mislim predvsem na mojo drago prijateljico oblikovalko in prijatelja, ki se ukvarjata s fotografijo in videografijo. Seveda pa se mi zdi ena bistvenih sestavina uspeha tudi to, da res delam in delim nekaj v kar resnično verjamem.

[traduction de l'anglais] Je suis convaincue que le succès et la visibilité du studio ont été largement influencés par mes amis qui m'ont aidée de manière désintéressée à créer la marque. Je pense en particulier à ma chère amie styliste et à mes amis photographes et vidéastes. Bien sûr, l'un des ingrédients essentiels de la réussite pour moi est de travailler et de partager quelque chose en quoi je crois vraiment.

Quel est votre objectif ou votre mission pour Asteya Yoga Studio ?

Želja in cilj v prihodnje je širitev studia, mogoče kdaj dodaten prostor, dodatna lokacija in vsekakor nujna širitev ekipe. Ker trenutno delam v studiu samo jaz in moj partner, ki vodi funkcionalne treninge.

(traduction de l'anglais) Le souhait et l'objectif pour l'avenir est d'agrandir le studio, peut-être un jour d'avoir un espace supplémentaire, un lieu supplémentaire, et certainement une expansion nécessaire de l'équipe. Pour l'instant, il n'y a que moi et mon partenaire qui nous occupons de l'entraînement fonctionnel.

Parlez-nous un peu de vous, comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours d'étudiant à professeur et enfin à propriétaire de studio ?

Prvi stik z jogo sem imela v srednješolskih letih in priznam, ni bila ljubezen na prvi pogled (prvo izkušnjo). Ni mi bil všeč pristop učiteljice, ni mi pasal njen glas in komaj sem čakala, da ura mine. Kasneje sem v času študija na Fakulteti za šport na enem večjem športnem dogodku spoznala in izkusila dinamično, flow obliko joge. Takoj mi je bila všeč in vedela sem, da si nekaj takega želim enkrat tudi predajati sama. Eden izmed razlogov zakaj sem postala učiteljica joge je tudi ta, ker se nisem videla v opravljanju svojega poklica, kot učiteljica športne vzgoje. Gibanje, ukvarjanje z različnimi športi mi je bilo blizu od malih nog. Nikoli nisem dvomila v to, da je gibanje zdravo in da se po tem počutimo boljše, tako telesno kot duševno. Zato sem postala učiteljica joge takoj ko je bilo to zame dostopno, časovno in finančno. Bi rekla, da sem postala pravi yoga student šele takrat, ko sem se vpisala tečaj za učiteljico joge in seveda ostajam še zdaj, tudi kot učiteljica joge in lastnica znamke Asteya. Kot lastnico studia se vidim od leta 2020, odkar najemam samo en prostor, kjer učim. Prej sem od leta 2017 najemala različne prostore in prakso joge učila na različnih lokacijah v Mariboru in okolici.

[traduction anglaise] Mon premier contact avec le yoga a eu lieu au lycée et j'avoue que ce n'était pas un coup de foudre (première expérience). Je n'aimais pas l'approche du professeur, je n'aimais pas sa voix et j'avais hâte que le cours se termine. Plus tard, alors que j'étudiais à la faculté de sport, j'ai découvert et expérimenté une forme de yoga dynamique et fluide lors d'un grand événement sportif. J'ai tout de suite aimé et j'ai su que je voulais faire quelque chose comme ça un jour. L'une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeur de yoga est que je ne me voyais pas dans ma profession de professeur d'éducation physique. Le mouvement, la pratique de différents sports, me tiennent à cœur depuis que je suis toute petite. Je n'ai jamais douté que l'exercice est bon pour la santé et qu'il nous permet de nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi je suis devenue professeur de yoga dès que cela a été possible pour moi, en termes de temps et d'argent. Je dirais que je ne suis devenue une véritable étudiante en yoga que lorsque je me suis inscrite à la formation de professeur de yoga et, bien sûr, je le suis toujours, également en tant que professeur de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me considère comme propriétaire d'un studio à partir de 2020, puisque je ne loue qu'un seul espace où j'enseigne. Auparavant, depuis 2017, j'ai loué différents espaces et enseigné la pratique du yoga dans différents endroits à Maribor et dans les environs.

Quel type de yoga pratiquez-vous personnellement ?

Kadar mi ostane dovolj časa in energije, to je takrat kadar učim manj ur v tednu, se rada predam dobro vodeni srednje intenzivni vinyasa jogi, vedno bolj pa mi je pri srcu tudi restorativna praksa joge. Želim si, da se v prihodnje uspem boljše organizirati in tudi disciplinirati, da bi posledično imela več časa za lastno prakso joga asan. Vem, da jo potrebujem. Sicer pa sem mnenja, da jogo prakticiramo tudi izven okvira jogijskih asan, izven joga podloge. V tem kakšen odnos gradimo so sebe, kako se obnašamo do narave, kakšni smo v odnosu z drugimi in kako se odzivamo na stresne situacije.

(traduction de l'anglais) Lorsque j'ai le temps et l'énergie, c'est-à-dire lorsque j'enseigne moins d'heures dans la semaine, j'aime faire une pratique de yoga vinyasa bien guidée et d'intensité moyenne, mais je m'intéresse aussi de plus en plus au yoga restaurateur. J'aimerais pouvoir mieux m'organiser et me discipliner à l'avenir, afin d'avoir plus de temps pour ma propre pratique d'asanas. Je sais que j'en ai besoin. Sinon, je pense que le yoga se pratique aussi en dehors du cadre des asanas de yoga, en dehors du tapis de yoga. Il réside dans l'attitude que nous adoptons vis-à-vis de nous-mêmes, dans notre comportement vis-à-vis de la nature, dans nos relations avec les autres et dans notre façon de réagir aux situations stressantes.

Avez-vous des conseils pour équilibrer votre pratique personnelle tout en enseignant à temps plein ?

Imam en nasvet, ki je nasvet tudi zame. Ta je, da, kot učitelj joge najdeš način, da ne porabiš preveč energije pri učenju joge, da ti je ostane še nekaj zase. Torej, da vodiš ure način, da lahko čim več vodiš z besedami in ob tem praktikante usmerjaš v boljše izvedbe asan in prehodov med njimi in manj učiš preko same demonstracije. Je pa težko in je vsekakor velik izziv sploh na začetku poti in v skupinah, kjer je veliko joga začetnikov.

[traduction de l'anglais] J'ai un conseil, qui est aussi un conseil pour moi. C'est qu'en tant que professeur de yoga, vous trouviez un moyen de ne pas dépenser trop d'énergie à enseigner le yoga, afin qu'il vous reste de l'énergie pour vous-même. Vous devez donc diriger les cours de manière à pouvoir le faire avec des mots autant que possible, tout en guidant les étudiants vers une meilleure exécution des asanas et des transitions entre eux, et en enseignant moins par le biais de démonstrations. Mais c'est difficile et c'est définitivement un défi, surtout au début du chemin et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

Quelle est votre approche/philosophie de l'enseignement du yoga ?

Moja filozofija je že od samega začetka enaka. Po mojem mnenju smo v vsakdanu pod različnimi pritiski - službe, družbe, lastnih pričakovanj, družine.... Zato je moja želja od nekdaj, da ponudim prakso, kjer se prisotni lahko sprostijo, vsaj v času prakse joge spustijo vsa pričakovanja in se spočijejo od skrbi in bremen, ki jih sicer nosijo. Moj pristop je nežen, odprt v smislu, da poudarjam, da naj vsak prakticira po svojih zmožnosti, glede na počutje, energijo v tistem dnevu, v tisti uri. Ker se zavedam, da ne zmoremo vsak dan enako. Na kratko pa je moja filozofija stavek, ki je zapisan tudi na moji spletni strani.

"Joga je povabilo, da povežemo telo, um in duha, vzpostavimo stik s seboj, sprostimo napetosti in se celovito vrnemo nazaj k sebi." Praksa joge, ki jo predajam ni le gibanje telesa, ampak pristna spremljevalka za zdravo življenje. Je filozofija, ki nam pomaga ustvarjati upanje na prijaznejši svet.

(traduction de l'anglais) Ma philosophie est la même depuis le début. À mon avis, nous sommes soumis à diverses pressions dans notre vie quotidienne - le travail, la société, nos propres attentes, la famille... C'est pourquoi j'ai toujours souhaité proposer une pratique où les personnes présentes peuvent se détendre, se défaire de toutes leurs attentes et se reposer des soucis et des fardeaux qu'elles portent par ailleurs, au moins pendant la durée de la pratique de yoga. Mon approche est douce, ouverte, dans le sens où j'insiste sur le fait que chacun doit pratiquer selon ses propres capacités, selon ce qu'il ressent, selon son énergie du jour, de l'heure. Car je suis consciente que nous ne pouvons pas faire la même chose tous les jours. En bref, ma philosophie est une phrase qui est également écrite sur mon site web.

"Le yoga est une invitation à relier le corps, l'âme et l'esprit, à entrer en contact avec soi-même, à relâcher les tensions et à revenir à soi de manière holistique." La pratique du yoga que je donne n'est pas seulement un mouvement du corps, mais un compagnon authentique pour une vie saine. C'est une philosophie qui nous aide à créer l'espoir d'un monde plus doux.