Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in All > slovenia | November 03, 2023

Asteya Yoga Studio est situé à Maribor, en Slovénie. Cet espace magnifique propose du Vinyasa Yoga, des événements exclusifs de Restorative Yoga et de Yoga Nidra, ainsi qu'un entraînement de force fonctionnelle pour de petits groupes. Nous avons plongé dans le monde de la fondatrice Anja pour la connaître et découvrir son parcours jusqu'à l'ouverture de l'Asteya Yoga Studio.

Parlez-nous un peu de l'Asteya Yoga Studio et de l'énergie qu'il apporte à la communauté locale de yoga. Quand les gens entrent dans votre studio, que voulez-vous qu'ils ressentent?

Lorsque les gens entrent dans le studio de yoga Asteya, ils remarquent généralement d'abord une odeur agréable et entendent de la musique douce. Un commentaire comme "C'est comme si vous étiez entré dans un autre monde" suit souvent. Je suis reconnaissante pour l'espace dans lequel je crée, j'y investis autant que je peux et les visiteurs réguliers le remarquent et l'apprécient. Je veux que les gens se sentent chez eux lorsqu'ils entrent dans le studio, qu'ils se sentent les bienvenus, acceptés et qu'ils puissent respirer. J'espère créer un espace où les visiteurs se rappellent d'être reconnaissants, compatissants, gentils, envers eux-mêmes et envers les autres. Je pense que je réussis jusqu'à présent et c'est l'essentiel que j'apporte à la communauté.

Quels sont les éléments clés de l'Asteya Yoga Studio, qui selon vous améliorent la pratique de vos élèves?

Je pense qu'il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin qu'il dégage une sensation de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, ce que les personnes présentes adorent. Le studio est simple et sans stimuli inutiles.

Que voulez-vous que tous vos élèves retirent d'une expérience dans votre studio?

Je souhaite que l'expérience du yoga dans le studio leur apporte quelque chose de bon. Que ce soit une meilleure conscience corporelle, de la gratitude pour chaque respiration, peut-être "juste" un meilleur sommeil ou moins de douleurs au dos. Je veux qu'ils ressentent que le fait d'assister régulièrement aux cours de yoga dans le studio apporte un changement positif dans leur vie quotidienne, ce qui se reflète même les jours où ils ne viennent pas au studio.

Qu'est-ce qui a été particulièrement réussi pour votre entreprise ?

Je suis convaincue que le succès et la visibilité du studio ont été significativement influencés par mes amis qui m'ont aidée de manière désintéressée à créer le nom de la marque. Je pense en particulier à ma chère amie designer et à mes amis photographes et vidéastes. Bien sûr, l'un des ingrédients essentiels du succès pour moi est que je travaille vraiment et partage quelque chose en quoi je crois véritablement.

Quel est votre objectif ou mission pour Asteya Yoga Studio ?

Le souhait et l'objectif pour l'avenir est d'étendre le studio, peut-être un jour d'avoir un espace supplémentaire, un emplacement supplémentaire, et certainement une expansion nécessaire de l'équipe. Actuellement, c'est juste moi et mon partenaire qui dirige les entraînements fonctionnels.

Parlez-nous un peu de vous, comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours de l'élève au professeur et finalement à la propriétaire d'un studio ?

J'ai eu mon premier contact avec le yoga pendant mes années de lycée et je l'admets, ce n'était pas le coup de foudre (première expérience). Je n'aimais pas l'approche de l'enseignante, sa voix ne me convenait pas et j'attendais avec impatience que l'heure se termine. Plus tard, pendant mes études à la Faculté des Sports, lors d'un grand événement sportif, j'ai découvert et expérimenté une forme dynamique de yoga, le flow. J'ai immédiatement aimé cela et je savais que je voulais transmettre quelque chose de similaire un jour. L'une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeure de yoga est aussi parce que je ne me voyais pas exercer mon métier en tant que professeure d'éducation physique. Le mouvement, la pratique de divers sports m'ont été familiers depuis mon plus jeune âge. Je n'ai jamais douté que le mouvement est sain et que nous nous sentons mieux après, tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi je suis devenue professeure de yoga dès que cela m'a été accessible, en termes de temps et de finances. Je dirais que je suis devenue une vraie étudiante de yoga seulement lorsque je me suis inscrite au cours de professeur de yoga et bien sûr, je le reste encore maintenant, même en tant que professeure de yoga et propriétaire de la marque Asteya. En tant que propriétaire du studio, je me vois depuis 2020, depuis que je loue un seul espace où j'enseigne. Avant cela, depuis 2017, je louais différents espaces et enseignais la pratique du yoga à différents endroits à Maribor et dans les environs.

[Traduction anglaise] Mon premier contact avec le yoga a eu lieu au lycée et j'admets que ce n'était pas le coup de foudre (première expérience). Je n'aimais pas l'approche de l'enseignante, je n'aimais pas sa voix et j'avais hâte que le cours se termine. Plus tard, en étudiant à la Faculté des Sports, j'ai découvert et expérimenté une forme dynamique et fluide de yoga lors d'un grand événement sportif. J'ai tout de suite aimé et j'ai su que je voulais faire quelque chose comme ça moi-même un jour. L'une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeur de yoga est que je ne me voyais pas dans ma profession en tant que professeur d'éducation physique. Le mouvement, la pratique de différents sports, a toujours été proche de mon cœur depuis que je suis petite fille. Je n'ai jamais douté que l'exercice est sain et qu'il nous fait nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi je suis devenue professeur de yoga dès que cela m'a été abordable, tant en termes de temps que d'argent. Je dirais que je ne suis devenue une véritable étudiante de yoga que lorsque je me suis inscrite au cours de formation de professeur de yoga et bien sûr je le suis toujours maintenant, également en tant que professeur de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me vois comme propriétaire de studio depuis 2020, puisque je ne loue qu'un espace où j'enseigne. Auparavant, depuis 2017, je louais différents espaces et enseignais la pratique du yoga à différents endroits à Maribor et dans les environs.

Quel type de yoga pratiquez-vous personnellement ?

Quand j'ai le temps et l'énergie, c'est-à-dire quand j'enseigne moins d'heures dans la semaine, j'aime faire une pratique de vinyasa yoga bien guidée et d'intensité moyenne, mais je suis aussi de plus en plus intéressée par la pratique restaurative du yoga. Je souhaite pouvoir m'organiser et me discipliner mieux à l'avenir, pour avoir plus de temps pour ma propre pratique des asanas de yoga. Je sais que j'en ai besoin. Sinon, je pense que le yoga se pratique aussi en dehors du cadre des asanas de yoga, en dehors du tapis de yoga. C'est dans l'attitude que nous construisons envers nous-mêmes, la façon dont nous nous comportons envers la nature, la façon dont nous nous comportons avec les autres et la façon dont nous réagissons aux situations stressantes.

Avez-vous des conseils pour équilibrer votre pratique personnelle tout en enseignant à temps plein ?

J'ai un conseil qui est aussi un conseil pour moi. C'est que, en tant que professeur de yoga, vous trouviez un moyen de ne pas dépenser trop d'énergie en enseignant le yoga, afin qu'il vous en reste encore un peu pour vous-même. C'est-à-dire, diriger les cours de manière à pouvoir diriger autant que possible avec des mots et orienter les pratiquants vers une meilleure exécution des asanas et des transitions entre eux et enseigner moins par la démonstration elle-même. Mais c'est difficile et c'est certainement un grand défi surtout au début de la carrière et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

[Traduction en anglais] J'ai un conseil, qui est aussi un conseil pour moi. C'est qu'en tant que professeur de yoga, vous trouviez un moyen de ne pas dépenser trop d'énergie à enseigner le yoga, afin d'avoir un peu d'énergie pour vous-même. Ainsi, vous dirigez les cours de manière à pouvoir diriger avec des mots autant que possible, tout en guidant les élèves vers de meilleures exécutions des asanas et des transitions entre elles, et en enseignant moins par la démonstration. Mais c'est difficile et c'est certainement un défi, surtout au début du chemin et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

Quelle est votre approche/philosophie de l'enseignement du yoga ?

Ma philosophie est la même depuis le tout début. À mon avis, nous sommes sous diverses pressions dans notre vie quotidienne - travail, société, nos propres attentes, famille... C'est pourquoi j'ai toujours souhaité offrir une pratique où les personnes présentes peuvent se détendre, lâcher toutes les attentes et se reposer des soucis et des fardeaux qu'elles portent autrement, au moins pendant la durée de la pratique du yoga. Mon approche est douce, ouverte, dans le sens où je souligne que chacun doit pratiquer selon ses propres capacités, selon son ressenti, selon son énergie ce jour-là, à cette heure-là. Parce que je suis conscient que nous ne pouvons pas faire la même chose chaque jour. En bref, ma philosophie est une phrase qui est également écrite sur mon site Web.

« Le yoga est une invitation à connecter le corps, l'esprit et l'âme, à entrer en contact avec nous-mêmes, à libérer les tensions et à revenir à nous-mêmes de manière holistique. » La pratique du yoga que je transmets n'est pas seulement un mouvement du corps, mais un compagnon authentique pour une vie saine. C'est une philosophie qui nous aide à créer l'espoir d'un monde plus gentil.