Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in Studio Spotlights | November 03, 2023 Updated: October 07, 2026

Le studio Asteya Yoga est situé à Maribor, en Slovénie. Ce magnifique espace propose des cours de Vinyasa Yoga, des séances exclusives de yoga réparateur et de yoga nidra, ainsi que des séances d’entraînement fonctionnel en petits groupes. Nous avons plongé dans l’univers de la fondatrice, Anja, pour mieux la connaître et découvrir son parcours jusqu’à l’ouverture du studio Asteya Yoga.

Parlez-nous un peu de l’Asteya Yoga Studio et de l’énergie qu’il apporte à la communauté locale de yoga. Quand les gens entrent dans votre studio, que souhaitez-vous qu’ils ressentent ?

Lorsque les gens entrent dans l’Asteya Yoga Studio, ils perçoivent généralement d’abord une odeur agréable et entendent une musique douce. À leur arrivée, ils font souvent des remarques du genre : « C’est comme si on entrait dans un autre monde ». Je suis reconnaissante d’avoir cet espace où je peux créer ; j’y investis tout ce que je peux, et les habitués le remarquent et l’apprécient. Je souhaite que les gens se sentent « comme chez eux » dès qu’ils entrent dans le studio, qu’ils se sentent les bienvenus, acceptés et qu’ils puissent respirer librement. J’espère créer un espace où les visiteurs se souviennent de la gratitude, de la compassion et de la bienveillance, tant envers eux-mêmes qu’envers les autres. Je pense que j’y parviens pour l’instant, et c’est là l’essentiel de ce que j’apporte à la communauté.

[Traduction en anglais] Lorsque les gens entrent dans le studio de yoga, ils remarquent généralement d’abord une odeur agréable et entendent une musique douce. Un commentaire du type « C’est comme si on entrait dans un autre monde » suit souvent. Je suis reconnaissante envers the space, l’espace dans lequel je crée ; j’y investis autant que possible, et les habitués le remarquent et l’apprécient. Je souhaite que les gens se sentent chez eux lorsqu’ils entrent dans le studio, qu’ils se sentent bienvenus, acceptés et qu’ils puissent respirer. J’espère créer un espace où les visiteurs se souviennent d’être reconnaissants, compatissants et bienveillants, tant envers eux-mêmes qu’envers les autres. Je pense y parvenir jusqu’à présent et c’est là l’essentiel de ce que j’apporte à la communauté.

Quels sont les éléments clés de l’Asteya Yoga Studio qui, selon vous, enrichissent la pratique de vos élèves ?

Je pense qu’il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin de dégager une sensation de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, ce que les visiteurs apprécient. Le studio est simple et dépourvu de stimuli superflus.

[Traduction en anglais] Je pense qu’il est très important que le studio soit lumineux, avec beaucoup de lumière naturelle, afin qu’il dégage une sensation de chaleur et de confort. Il y a pas mal de plantes vertes dans le studio, ce que les personnes présentes adorent. Le studio est simple et dépourvu de stimuli superflus.

Que souhaitez-vous que tous vos élèves retiennent de leur expérience dans votre studio ?

Je souhaite que leur expérience de yoga au studio leur apporte quelque chose de positif. Que ce soit une meilleure conscience de leur corps, de la gratitude pour chaque respiration, peut-être « simplement » un meilleur sommeil ou moins de douleurs dans le dos. Je souhaite que la pratique régulière du yoga au studio leur apporte un changement positif dans leur quotidien, qui se reflète également les jours où ils ne viennent pas au studio.

[Traduction en anglais] Je souhaite qu’ils tirent quelque chose de positif de leur expérience du yoga au studio. Que ce soit une meilleure conscience de leur corps, de la gratitude pour chaque respiration, peut-être « simplement » un meilleur sommeil ou moins de douleurs dorsales. Je souhaite qu’ils ressentent que la pratique régulière du yoga au studio apporte un changement positif dans leur vie quotidienne, qui se répercute même les jours où ils ne viennent pas au studio.

Selon vous, qu’est-ce qui a particulièrement contribué au succès de votre entreprise ?

Je suis convaincue que mes amis, qui m’ont aidée de manière désintéressée à créer le nom de la marque, ont joué un rôle important dans le succès et la notoriété du studio. Je pense notamment à ma chère amie graphiste et à mon ami qui travaillent dans la photographie et la vidéographie. Bien sûr, je pense également qu’un des éléments essentiels de ce succès réside dans le fait que je travaille et que je partage quelque chose en quoi je crois vraiment.

[Traduction en anglais] Je suis convaincue que le succès et la visibilité du studio ont été fortement influencés par mes amis, qui m’ont aidée de manière désintéressée à créer le nom de la marque. Je pense en particulier à ma chère amie designer et à mes amis photographes et vidéastes. Bien sûr, l’un des ingrédients essentiels de ma réussite est que je travaille et que je partage quelque chose en quoi je crois sincèrement.

Quel est votre objectif ou votre mission pour Asteya Yoga Studio ?

Mon souhait et mon objectif pour l’avenir sont de développer le studio, peut-être un jour avec un espace supplémentaire, un autre site, et en tout cas un renforcement indispensable de l’équipe. Car pour l’instant, nous ne sommes que mon partenaire, qui anime les entraînements fonctionnels, et moi-même à travailler au studio.

[Traduction en anglais] Mon souhait et mon objectif pour l’avenir sont d’agrandir le studio, peut-être un jour d’avoir un espace supplémentaire, un autre site, et bien sûr de renforcer l’équipe, ce qui est indispensable. Pour l’instant, nous ne sommes que mon partenaire, qui anime les entraînements fonctionnels, et moi-même.

Parlez-nous un peu de vous : comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours, de l’élève à l’enseignante, puis enfin à la propriétaire d’un studio ?

J’ai découvert le yoga au lycée et j’avoue que ça n’a pas été le coup de foudre (dès ma première expérience). Je n’aimais pas l’approche de la professeure, sa voix ne me plaisait pas et j’avais hâte que le cours se termine. Plus tard, pendant mes études à la Faculté des sports, j’ai découvert et expérimenté, lors d’un grand événement sportif, une forme de yoga dynamique et fluide. J’ai tout de suite adoré et j’ai su que je voudrais un jour enseigner moi-même ce genre de pratique. L’une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeure de yoga est que je ne me voyais pas exercer mon métier initial, celui de professeure d’éducation physique. Le mouvement et la pratique de différents sports m’ont toujours été chers depuis mon plus jeune âge. Je n’ai jamais douté que l’activité physique soit bénéfique pour la santé et qu’elle nous permette de nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C’est pourquoi je suis devenue professeure de yoga dès que cela m’a été possible, tant sur le plan du temps que des moyens financiers. Je dirais que je ne suis devenue une véritable élève de yoga qu’au moment où je me suis inscrite à une formation de professeure de yoga, et je le suis bien sûr toujours aujourd’hui, en tant que professeure de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me considère comme propriétaire d’un studio depuis 2020, date à laquelle j’ai commencé à louer un seul et même local où j’enseigne. Auparavant, depuis 2017, je louais différents locaux et enseignais le yoga à divers endroits à Maribor et dans ses environs.

[Traduction en anglais] Mon premier contact avec le yoga remonte au lycée et j’avoue que ça n’a pas été le coup de foudre (dès la première expérience). Je n’aimais pas l’approche de la professeure, je n’aimais pas sa voix et j’avais hâte que le cours se termine. Plus tard, alors que j’étudiais à la Faculté des sports, j’ai découvert et expérimenté une forme de yoga dynamique et fluide lors d’un grand événement sportif. J’ai tout de suite aimé ça et j’ai su que je voulais moi-même pratiquer quelque chose de similaire un jour. L’une des raisons pour lesquelles je suis devenue professeure de yoga, c’est que je ne me reconnaissais pas dans mon métier de professeure d’éducation physique. Le mouvement et la pratique de différents sports me tiennent à cœur depuis que je suis toute petite. Je n’ai jamais douté que l’activité physique soit bonne pour la santé et qu’elle nous fasse nous sentir mieux, tant physiquement que mentalement. C’est pourquoi je suis devenue professeure de yoga dès que j’en ai eu les moyens, tant en termes de temps que d’argent. Je dirais que je ne suis devenue une véritable élève de yoga qu’en m’inscrivant à la formation de professeur de yoga, et bien sûr, je le suis toujours aujourd’hui, en tant que professeure de yoga et propriétaire de la marque Asteya. Je me considère comme propriétaire d’un studio depuis 2020, car je ne loue qu’un seul local où j’enseigne. Auparavant, depuis 2017, je louais différents locaux et dispensais des cours de yoga à divers endroits à Maribor et dans ses environs.

Quel type de yoga pratiques-tu personnellement ?

Lorsque j’ai suffisamment de temps et d’énergie, c’est-à-dire lorsque j’enseigne moins d’heures par semaine, j’aime me consacrer à un vinyasa yoga de moyenne intensité bien guidé, mais je me sens de plus en plus attirée par la pratique du yoga réparateur. J’espère parvenir à mieux m’organiser et à me discipliner à l’avenir, afin d’avoir ainsi plus de temps pour ma propre pratique des asanas de yoga. Je sais que j’en ai besoin. Par ailleurs, je pense que l’on pratique le yoga également en dehors du cadre des asanas, au-delà du tapis de yoga. C'est dans la manière dont nous construisons notre relation à nous-mêmes, dans notre comportement envers la nature, dans nos relations avec les autres et dans notre façon de réagir aux situations stressantes.

[Traduction en anglais] Lorsque j’ai le temps et l’énergie, c’est-à-dire lorsque j’enseigne moins d’heures par semaine, j’aime pratiquer un vinyasa yoga d’intensité modérée bien guidé, mais je m’intéresse aussi de plus en plus au yoga réparateur. J’aimerais pouvoir mieux m’organiser et me discipliner à l’avenir, afin d’avoir plus de temps pour ma propre pratique des asanas de yoga. Je sais que j’en ai besoin. Par ailleurs, je pense que le yoga se pratique également en dehors du cadre des asanas, au-delà du tapis de yoga. Il réside dans l’attitude que nous adoptons envers nous-mêmes, dans la manière dont nous nous comportons face à la nature, dans nos relations avec les autres et dans la façon dont nous réagissons aux situations stressantes.

As-tu des conseils pour trouver un équilibre entre ta pratique personnelle et ton activité d’enseignante à temps plein ?

J’ai un conseil, qui est aussi un conseil pour moi-même. Il s’agit, en tant que professeur de yoga, de trouver le moyen de ne pas dépenser trop d’énergie à enseigner le yoga, afin qu’il t’en reste encore un peu pour toi-même. Il s’agit donc de diriger les cours de manière à utiliser autant que possible la parole pour guider les pratiquants vers une meilleure exécution des asanas et des enchaînements, et à moins recourir à la démonstration physique. C’est toutefois difficile et cela représente sans aucun doute un défi de taille, surtout au début du parcours et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

[Traduction en anglais] J’ai un conseil à donner, qui s’adresse aussi à moi-même. Il s’agit, en tant que professeur de yoga, de trouver le moyen de ne pas dépenser trop d’énergie à enseigner le yoga, afin qu’il t’en reste un peu pour toi-même. Il s’agit donc de diriger les cours de manière à utiliser autant que possible la parole, tout en guidant les élèves vers une meilleure exécution des asanas et des enchaînements, et en enseignant moins par la démonstration. Mais c’est difficile et c’est sans aucun doute un défi, surtout au début du parcours et dans les groupes où il y a beaucoup de débutants en yoga.

Quelle est votre approche ou votre philosophie de l’enseignement du yoga ?

Ma philosophie est la même depuis le tout début. À mon avis, nous subissons au quotidien diverses pressions : le travail, la société, nos propres attentes, la famille… C’est pourquoi j’ai toujours souhaité proposer une pratique où les participants puissent se détendre, au moins pendant la séance de yoga, lâcher prise de toutes leurs attentes et se reposer des soucis et des fardeaux qu’ils portent habituellement. Mon approche est douce et ouverte, dans le sens où j’insiste pour que chacun pratique selon ses capacités, en fonction de son état d’esprit et de son énergie ce jour-là, à ce moment-là. Car je suis consciente que nous ne sommes pas tous capables d’en faire autant chaque jour. En bref, ma philosophie tient en une phrase, qui figure également sur mon site Internet.

« Le yoga est une invitation à relier le corps, l’esprit et l’âme, à établir un contact avec soi-même, à relâcher les tensions et à revenir pleinement à soi. » La pratique du yoga que j’enseigne n’est pas seulement une activité physique, mais un véritable accompagnement vers une vie saine. C’est une philosophie qui nous aide à nourrir l’espoir d’un monde plus bienveillant.

[Traduction en anglais] Ma philosophie est restée la même depuis le tout début. À mon avis, nous subissons diverses pressions dans notre vie quotidienne : le travail, la société, nos propres attentes, la famille… C’est pourquoi j’ai toujours souhaité proposer une pratique où les participants puissent se détendre, lâcher prise sur toutes leurs attentes et se reposer des soucis et des fardeaux qu’ils portent habituellement, au moins pendant la durée de la séance de yoga. Mon approche est douce et ouverte, en ce sens que j’insiste pour que chacun pratique en fonction de ses propres capacités, de ce qu’il ressent et de son énergie du jour, de l’heure. Car je suis consciente que nous ne pouvons pas faire la même chose tous les jours. En bref, ma philosophie tient en une phrase qui figure également sur mon site web.

« Le yoga est une invitation à relier le corps, l’esprit et l’âme, à entrer en contact avec soi-même, à relâcher les tensions et à se reconnecter à soi de manière holistique. » La pratique du yoga que je propose n’est pas seulement une série de mouvements physiques, mais un véritable accompagnement vers une vie saine. C’est une philosophie qui nous aide à nourrir l’espoir d’un monde plus bienveillant.