Durante la sua educazione, Bellatrix ha praticato il nuoto, la vela e in seguito si è avventurata nel windsurf e nel surf, sviluppando un forte legame con l'oceano fin dalla più tenera età.
Da allora, il suo viaggio l'ha portata a Ouddorp, nei Paesi Bassi, dove ha iniziato a tenere corsi di yoga per surfisti, attirando appassionati di surf desiderosi di affinare le proprie capacità attraverso lo yoga. Nel bel mezzo della pandemia, ha scritto il libro Yoga per surfisti che offre pratiche domestiche studiate per migliorare le prestazioni nel surf.
La sua visione, incentrata sullo Yoga Studio Ouddorp, è quella di introdurre tutti i surfisti allo yoga, mostrando i suoi benefici nel migliorare il controllo del corpo e l'adattabilità sulla tavola da surf.
Come è stato fondato il suo studio e cosa l'ha ispirata?
Ho iniziato la mia carriera lavorativa in un ufficio ambientale perché sentivo di voler fare un lavoro significativo. Durante questo periodo ho capito che non faceva per me e ho deciso di seguire il mio primo corso per insegnanti di yoga quando avevo solo 22 anni. Sentivo che era destino. Ogni sabato mattina mi recavo al corso con un sorriso e una sensazione di felicità. In seguito sono seguiti molti altri corsi e formazioni. Li ho amati tutti! Assorbivo tutte le informazioni.
Intorno al 2000 io e il mio ragazzo ci trasferimmo in un'altra casa. C'era un grande fienile molto vecchio nel cortile, lo abbiamo demolito e abbiamo costruito lo studio di yoga da soli su quel terreno. Abbiamo dovuto chiedere un prestito ai miei genitori, non avevo un business plan, volevo solo insegnare yoga! Vivo in un villaggio molto religioso e all'antica, la sede dello studio di yoga si trova tra quattro chiese e all'epoca nessuno aveva mai sentito parlare di yoga. All'inizio i miei vicini lo chiamavano "palestra". Ho iniziato con pochi gruppi di persone e da allora le mie lezioni sono piene! La gente lo amava e io amo la gente.
Ciò che mi ispira è aiutare gli studenti di yoga ad avere una migliore connessione con il corpo, la mente e il respiro. Intorno ai miei 30 annitrentesimo Mi sono ammalata molto, questo è stato il mio campanello d'allarme per prendermi più cura del mio corpo e questo mi ispira ancora ad aiutare gli altri a prendersi cura del loro corpo. Avevo la colite ulcerosa, un'infiammazione del colon molto intensa e dolorosa. Avevo trascurato la mia salute. Prendevo molte medicine e i medici mi dicevano che si trattava di una malattia autoimmune, dalla quale non sarei mai potuta guarire. Ma io non lo accettavo, credevo davvero nell'energia curativa e riparatrice del corpo. Per 3 anni ho combattuto questa malattia e ho cambiato il mio modo di vivere. Essendo più consapevole della mia energia e prendendomene cura, sono guarita completamente! I medici non potevano crederci, mi dicevano che sarebbe tornata di sicuro. Ma ora ho 51 anni e sono più in forma e in salute di prima. Ringrazio lo yoga per questo! Grazie davvero allo yoga e grazie al tappetino da yoga!
Quale consiglio daresti ai surfisti per avvicinarsi allo yoga?
Non fate solo le posizioni che sono facili per voi. Dovete sfidare il vostro corpo e fare le pose in cui sentite la vostra rigidità, allora quelle sono le migliori per voi! Se fate yoga almeno una volta alla settimana, manterrete il vostro corpo in forma. Ma se lo fate 2 o 3 volte alla settimana, potete davvero crescere e migliorare. Se praticate una routine di yoga prima di entrare in acqua, sentirete che vi aiuterà a muovervi più facilmente con i movimenti della tavola e delle onde. Se praticate una routine successiva, riuscirete anche a liberarvi più velocemente dei dolori muscolari (scoprite qui i consigli di Bellatrix su come costruire la vostra routine di yoga).
La maggior parte dei surfisti è già forte perché si tratta di uno sport così intenso e impegnativo. Poiché i muscoli sono così forti, la fascia (tessuto connettivo) è tesa (per saperne di più sulla fascia, leggete il blog di Bellatrix "Perché è importante per un surfista praticare yoga?" qui). Quindi, non fatevi prendere la mano. Non aspettatevi di toccare le dita dei piedi la prima volta che vi mettete su un tappetino da yoga. Prendetevi il tempo necessario, usate il respiro per entrare lentamente nelle posizioni yoga.
In che modo la pratica dello yoga ha aiutato o cambiato il vostro surf?
Con la pratica delle asana dello yoga, imparo davvero a controllare il mio corpo. Le posizioni migliorano la mia coordinazione e la mia mobilità. Il surf è così complesso: bisogna sempre adattarsi al vento e alle onde in movimento. Inoltre, la flessibilità mi aiuta a fare le virate sulle onde quando faccio surf e mi aiuta a strambare meglio quando faccio windsurf o a gestire meglio la mia vela quando faccio wing foiling. Se il mio corpo è abbastanza flessibile da adattarsi a un vento forte e improvviso, sono anche più protetto dagli infortuni. Lo yoga mi rende anche più forte. Se praticate lo yoga, sapete che non si tratta solo di flessibilità, ma alcune posizioni sono intense e potenti. Mi piace molto, per esempio mi rende le braccia e le spalle più forti, così posso remare meglio. Mi rafforza anche la schiena, che mi serve per la stabilità del core quando sono in piedi su una tavola in continuo movimento.
Esplora alcune delle posizioni yoga di Bellatrix filtrate per i surfisti qui.
Cosa l'ha ispirata a combinare yoga e surf nel suo libro "Yoga per surfisti"?
Io e il mio ragazzo avevamo un amico del nostro paese che si è trasferito in Australia. Quando è venuto a trovarci molti anni fa, mi ha detto che in Australia molti surfisti fanno yoga, perché li aiuta. Nel mio studio di yoga c'erano già molti surfisti, così ho deciso di fare una lezione speciale di yoga per surfisti. È un gruppo molto speciale, prima e dopo lo yoga parliamo solo di viaggi in surf, delle migliori tavole da surf, delle vele, ecc. È una bella atmosfera.
Settimana dopo settimana e lezione dopo lezione, ho sviluppato corsi di yoga su misura per surfisti. Sono il tipo di insegnante a cui piace molto che gli studenti sappiano perché stanno facendo una determinata sequenza o posa sul tappetino. Perciò ho sempre scritto e dato le informazioni per posta o come dispensa. Alcuni dei miei studenti che li hanno conservati avevano un raccoglitore pieno e alcuni di loro mi hanno detto: "È come un libro". Mi sono detta che io avevo così tante informazioni da condividere: "Potrei scriverci un libro...".
Durante la pandemia ho avuto il tempo di farlo. Mi mancava molto aiutare le persone a migliorare il loro corpo attraverso lo yoga. Un giorno ho visto un corso di scrittura: un corso di scrittura in riva al mare! E ho capito che faceva per me. Mi sono entusiasmata e ho creato un capitolo dopo l'altro. Il libro si trova in molti negozi di surf sulla costa dei Paesi Bassi, ma si può anche acquistare online sul mio sito web: www.yogaforsurfers.nl.
La comunità è fondamentale per qualsiasi studio di yoga. In che modo promuovi un senso di comunità all'interno del tuo studio e della tua comunità di surfisti e come contribuisce all'esperienza complessiva dei tuoi studenti?
Mi piacciono le persone, parlo sempre e sono molto bravo a ricordare nomi e volti. Credo che questo sia un buon inizio. La mia visione è quella di dare alle persone una connessione più profonda con il proprio corpo facendo yoga. Nei Paesi Bassi diciamo che deve essere "gezellig". Non c'è una buona traduzione, forse qualcosa come "accogliente". Ma significa che gli studenti si godono le lezioni, parlano tra loro prima e dopo la lezione, bevono un caffè insieme o un tè nel mio yogi café. Cerco di fare in modo che il mio studio sia un luogo in cui possano rilassarsi ed essere gentili con se stessi e con gli altri.
Soprattutto i miei gruppi di yoga in spiaggia hanno un forte senso di comunità. In estate insegno nei luoghi e nei beach club più belli di Ouddorp. Dopo la lezione andiamo sempre in terrazza a bere un caffè e a parlare. A volte ce ne andiamo ore dopo, condividendo storie, affrontando emozioni, piangendo e ridendo insieme. Quasi come se la vera pratica dello yoga avvenisse dopo la lezione.
Con il gruppo Yoga For Surfers, ci contattiamo quando le previsioni sono buone e ci riuniamo come comunità. Ci vediamo in acqua e condividiamo la gioia del surf e poi, più tardi, quando siamo di nuovo in studio.
Presto celebrerete il 25° anniversario dello Yoga Studio Ouddorp, come vedete il suo futuro?
È quasi incredibile che siano passati 25 anni! Il tempo vola quando ci si diverte. Nei primi anni ho dovuto lottare per costruire il nostro studio letteralmente mattone dopo mattone. Insegnavo tantissimo, 4/5 gruppi al giorno, settimana dopo settimana. Negli ultimi anni sono passata a insegnare più sessioni individuali e a praticare con persone disabili. Non vedo l'ora di continuare a trasmettere le mie conoscenze e la mia esperienza non solo alla comunità del surf, ma anche oltre.
Perché ha scelto Manduka per l'attrezzatura del suo studio?
Il mio studio di yoga è stato aperto nel 2000 e all'inizio ho sperimentato diverse marche. Ma una volta ho comprato un tappetino Manduka per me e mi è piaciuto così tanto che ho voluto che anche gli studenti avessero i tappetini migliori. Ora, nel mio studio di yoga, vendo un'ampia gamma di prodotti Manduka!
Per saperne di più sullo Studio Yoga Ouddorp
Studio di yoga Ouddorp vende l'intero Manduka x Gerry Lopez Collezione in studio insieme a una gamma completa di tappetini yoga, oggetti di scena e accessori Manduka.
Visitate lo studio di yoga di Ouddorp, nei Paesi Bassi, all'indirizzo yogastudioouddorp.nl o seguire su Instagram @yogastudio_ouddorp.
Il libro, Yoga For Surfers, è attualmente disponibile in olandese e si può trovare su yogaforsurfers.nl e @yoga.forsurfers.
Per le offerte esclusive di Manduka Studio Equipment, visita il nostro programma qui.
