Com'è tuffarsi in un corso di formazione insegnanti di Yoga di 500 ore mentre si lavora a tempo pieno? Seea production manager (e la nostra musa di stile + yoga) Heathyr Smyth condivide la sua storia.
Foto di Heidi Zumbrun e Luki O'Keefe.
La prima impressione di Heathyr Smyth sullo yoga, quasi sette anni fa, era simile a quella che molti abitanti senza sbocco sul mare provano riguardo al surf: “Sembra molto divertente, ma ho paura di sembrare stupida.”
Nel caso di Heathyr, guardava video di yoga online finché non si è sentita abbastanza coraggiosa da andare in uno studio. Alla sua prima lezione, ha trovato nuovi amici e una comunità accogliente, chiedendosi perché ci avesse messo così tanto a scrollarsi di dosso le sue insicurezze e begin. “Da quella prima lezione, ho capito che questa sarebbe diventata una pratica per tutta la vita”, dice. “Ovunque mi sia trasferita, ho trovato una comunità nello yoga.”
Heathyr è entrata in Seea quasi due anni fa come Production Manager, dove lavora a stretto contatto con i designer per seguire i costumi da bagno dai primi campioni ai pezzi finali. Naturalmente, le cose possono diventare stressanti ed è proprio allora che trova lo yoga così utile: “Ha un modo di riportarmi con i piedi per terra, radicandomi e guarendomi mentre spinge la crescita dall'interno verso l'esterno.”
Il suo percorso di formazione insegnanti
Ho fatto il mio primo corso di formazione insegnanti di Yoga di 200 ore nel 2014 perché volevo approfondire la mia pratica. Lo yoga era diventato molto significativo nella mia vita, un luogo in cui potevo lavorare sul mio tappetino su questioni che non ero riuscita a risolvere altrove. Dopo questo recente ciclo di 500 ore, ho scoperto che condividere la pratica e l’auto-esplorazione è stato fondamentale per la mia crescita.
Portare lo Yoga nel Lavoro + nella Vita
La mia pratica yoga mi accompagna nelle cose più piccole come in quelle più grandi. Entrare in sintonia con me stessa ha allineato le mie varie attività e le ha combinate armoniosamente con equilibrio.
Cerco di mantenere una postura consapevole quando sono seduta e, naturalmente, sorridere aiuta ad alleviare la tensione. Cerchiamo di mantenere l’atmosfera piuttosto leggera al lavoro, ma restiamo sempre attenti a valorizzare i colleghi. L’incoraggiamento e i complimenti sinceri possono cambiare l’umore o trasformare una brutta giornata in una buona.
Consigli per i futuri insegnanti
Se hai pensato di fare un corso di formazione per insegnanti di yoga, fallo e basta. Non ci sarà mai il momento giusto, quindi rendilo semplicemente una priorità. Se sostituisci le parole “non ho abbastanza tempo” con “in questo momento non è semplicemente una priorità”, puoi cambiare il tuo stato mentale. Metti te stesso al primo posto. Il tempo ce l’hai.
Se stai cercando di immergerti nella pratica, ti consiglio anche di provare un retreat. Può dare il via o approfondire la tua pratica immergendoti completamente in uno stile di vita che poi riporti nella vita quotidiana. Dai un’occhiata al retreat Yoga/Surf che ospiterò a maggio a Troncones, in Messico, chiamato Wild Meridians, basato su yoga, surf e cucina vegana. Sto regalando un posto al retreat, quindi controlla Instagram per scoprire come partecipare!
Prodotti Manduka preferiti
Quando ho iniziato il mio primo YTT, mi sono comprata un ProLite. Ho fatto ore di ricerca e sapevo esattamente cosa volevo. Un tappetino fantastico come questo farà tutta la differenza, partendo dalle fondamenta. Alcuni dei miei accessori preferiti sono le cinghie, i blocchi, i bolster e coperte di cotone.
Considerazioni finali
Lo yoga è per chiunque e per tutti. Con gli strumenti che ho imparato attraverso la formazione insegnanti, sta iniziando a diventare sempre più chiaro. Lo vedo in classe quando le parole che uso fanno la differenza nel modo in cui la lezione si svolge. Quando gli studenti tornano la settimana successiva, sorrido davvero e so che le vite stanno cambiando e che le persone stanno diventando più consapevoli e risvegliate. È questa sensazione che mi fa tornare ancora e ancora.
