Vi presentiamo Karin, la visionaria che sta dietro a Yoga Journaling! Nel teacher spotlight di questo mese, ci racconta il suo viaggio ispiratore dal burnout aziendale alla scoperta dello yoga, alla formazione come insegnante e alla fondazione di Yoga Journaling. Karin condivide il modo in cui la sua passione per la creazione di sequenze a figura intera si è trasformata in un'attività fiorente che sostiene sia gli yogi che gli insegnanti. Parla dei suoi prodotti ecologici, tra cui le carte per il flusso dello yoga, le guide ai chakra e gli adesivi, progettati per rendere lo yoga accessibile e divertente. Karin parla anche della sua filosofia, dell'evoluzione della sua pratica e della sua missione di ispirare la consapevolezza in tutto il mondo.
Preparatevi a immergervi nella creatività e nel cuore dello Yoga Journaling!
Puoi condividere il tuo percorso personale con lo yoga? Come si è avvicinata per la prima volta?
Purtroppo, per molto tempo ho pensato che lo yoga non facesse per me perché non ero flessibile. Nel 2016 ero quasi esausta della mia carriera di manager, che richiedeva molto da me. Così, più che altro come reazione di sfida, mi sono detta: forse dovrei iniziare con lo yoga. Ho avuto la fortuna di trovare un ottimo insegnante e mi sono subito innamorata dello yoga. Ho iniziato una volta alla settimana, poi tre volte e presto tutti i giorni. Mi sono iscritta alla formazione per insegnanti dopo un solo anno di pratica intensiva. Soprattutto per fare finalmente qualcosa solo per me.
Qual è il tuo approccio/filosofia all'insegnamento?
La creazione di sequenze mi ha affascinato fin dall'inizio. Non a caso ho fondato un'azienda in cui disegno figure e creo sequenze. Mi piace elaborare una sequenza che abbia senso nel corpo dei miei studenti e che li aiuti a superare i propri limiti. Le mie lezioni di yoga hanno anche un tema, volto a sostenere i miei studenti nel loro viaggio spirituale o interiore. Le pose incarnano questo tema.
Cosa l'ha ispirata a iniziare lo Yoga Journaling e qual era la sua visione quando ha iniziato?
Ho sempre usato le figurine per registrare le mie sessioni di yoga. Era un processo creativo per me. Creare la sequenza e poi metterla bene su carta. È anche il modo in cui imparo. Tutto ciò che scrivo, lo ricordo. A un certo punto ho iniziato a condividere questi disegni su Instagram: la risposta è stata travolgente. Nel giro di pochissimo tempo, la mia comunità è cresciuta fino a superare i 100.000 follower.
Ho sempre voluto lavorare in proprio. Dopo un po' mi sono chiesta: di quanti segni ho bisogno prima di fare il salto di qualità? Il momento era giusto. Ho lasciato la mia carriera di dirigente aziendale e ho fondato Yoga Journaling. Ho rischiato tutto. Ma sapevo che dovevo farlo. Anche se avrei fallito. Era la cosa giusta da fare e per crescere come persona.
La sua attività è cresciuta enormemente e ora offre un'ampia gamma di risorse, dai libri ai poster: può dirci qualcosa su ciascuno di essi e su chi sono destinati?
I miei prodotti aiutano gli studenti e gli insegnanti di yoga a portare la loro pratica a un livello superiore. Grazie alle figure, potete praticare al vostro ritmo e ispirarvi per le vostre lezioni.
Vi presento una panoramica dei miei nuovi prodotti e dei miei bestseller:
- 30-Day Yoga Challenge: Questo prodotto è rivolto a tutti coloro che occasionalmente non hanno la motivazione per salire sul tappetino da yoga. La sfida contiene 30 brevi flussi di yoga di 5-10 minuti per integrare una breve pratica quotidiana di mindfulness nella vostra giornata. I flussi sono volutamente molto brevi in modo che tutti, indipendentemente dallo stress, possano trovare il tempo. In soli 30 giorni possiamo cambiare la nostra routine e coltivare un nuovo stile di vita. Questa è l'idea alla base di questo opuscolo pieghevole.
- My Perfect Flow: è un set di carte come nessun altro sul mercato dello yoga. Con esso, chiunque può creare il proprio flusso yoga perfetto. Non sono necessarie conoscenze preliminari. Si rivolge agli yogi che vogliono trasformare la loro pratica domestica e agli insegnanti di yoga in cerca di ispirazione per le loro lezioni. Finora il feedback è stato estremamente positivo.
- Chakra Flow: questo libro è un tesoro di conoscenze sui 7 chakra. Ho letto una dozzina di libri sui chakra e ho cercato di semplificare queste conoscenze per renderle utili alle lezioni di yoga o alla pratica personale. Include anche 14 diversi flussi di figure yoga, due per ogni chakra.
- Libretto di figure di bastone: Il mio primo lavoro. Contiene 10 diversi flussi di yoga per tutti i livelli. Un'ottima introduzione ai miei prodotti.
- Adesivi per i flussi di yoga: Con questi adesivi potete creare un flusso di yoga sul vostro quaderno. Sembrano disegnati a mano. E la parte migliore: gli adesivi non sono fatti di plastica, ma di pasta di legno ecologica.
- Magneti per lo yoga: Per tutti coloro che cercano un modo riutilizzabile per creare un flusso di yoga. Con i miei magneti è facile e veloce. È un metodo molto giocoso.
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C'è qualcos'altro che vorrebbe condividere sulle risorse che offre?
Tutti i miei prodotti sono vegani e prodotti in modo ecosostenibile. Produco in Europa in condizioni di lavoro eque. L'alta qualità dei miei prodotti è molto importante per me. Questo è particolarmente apprezzato dalla comunità dello yoga.
Quale messaggio vorrebbe condividere con coloro che hanno appena iniziato il loro percorso di insegnamento o che vogliono incorporare le sue risorse nella loro pratica?
L'insegnamento dello yoga può essere travolgente, soprattutto all'inizio. Si comincia subito a chiedersi: "Sono abbastanza bravo?". La verità è che si migliora e si cresce solo facendolo. Ecco perché il mio messaggio è: Osate seguire la vostra passione e permettersi di commettere errori. Da essi si impara. I miei prodotti vi aiutano a migliorare, ma anche quando non avete tempo per prepararvi. La vita accade. A volte tutto ciò di cui si ha bisogno è un piccolo aiuto da una figurina :-)
Quale impatto spera che lo Yoga Journaling abbia sulla comunità dello yoga in generale e oltre?
Lo yoga mi ha reso personalmente una persona migliore. Se tutti praticassero lo yoga, vivremmo in un mondo migliore e più consapevole. Questo è ciò che desidero per il pianeta. Per questo la mia missione è quella di avvicinare allo yoga il maggior numero di persone possibile. Per raggiungere questo obiettivo, abbiamo bisogno di varie risorse e di insegnanti di yoga ben preparati che possano diffondere gli insegnamenti dello yoga in tutto il mondo.
Come prevede la crescita dello Yoga Journaling nei prossimi anni? Ci sono piani o progetti interessanti all'orizzonte?
Sono un grande fan del "pensare in grande, iniziare in piccolo". La mia visione è che lo Yoga Journaling abbia un giorno un ruolo nella vita di ogni yogi nel mondo. Sto percorrendo il cammino verso questo obiettivo passo dopo passo.
Ho molte idee. In futuro, voglio anche offrire più prodotti digitali. Sarà sicuramente emozionante.
Come si è evoluta la sua pratica yoga nel corso degli anni? Ritiene che influisca sul suo lavoro con lo Yoga Journaling?
Assolutamente sì! Ho completato un corso di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore incentrato sulla fascia. Questo ha cambiato completamente il mio modo di praticare e si può vedere un po' di questo riflesso nei miei prodotti. Dopo il mio primo corso di formazione per insegnanti, ho iniziato ad allenarmi per le posizioni in handstands, che hanno influenzato anche la mia pratica.
Come riesce a conciliare la gestione di un'azienda con la sua pratica personale dello yoga?
Non è così facile, soprattutto nei periodi di stress. Ho preso l'impegno di meditare per 10 minuti tutte le mattine, indipendentemente da tutto quello che sta succedendo. Riesco a rispettarlo abbastanza bene. Inoltre, cerco di incorporare un po' di movimento nella mia vita quotidiana. A volte si tratta di due ore di esercizi di verticale, altre volte di cinque minuti di stretching in cucina o di una passeggiata nel bosco. Lo yoga può essere praticato ovunque. Finché sono consapevole, pratico yoga.
C'è qualcos'altro che vorrebbe condividere con la comunità?
Condivido molti contenuti gratuiti su Instagram e sono felice per tutti coloro che si uniscono e condividono il mio amore per lo yoga. Inoltre, comunico sempre i lanci dei miei prodotti e i miei eventi.
Su quale/i prodotto/i Manduka pratichi attualmente e cosa rende questo tappetino la tua scelta preferita?
Mi piace molto praticare sul tappetino PROlite ®, il tappetino da yoga. Penso che offra la combinazione perfetta dei vantaggi del tappetino Manduka originale. PRO ™, pur essendo facile da portare con sé.pur essendo facile da portare con sé. Per la mia pratica di verticale, adoro il tappetino eKO ® SuperLite Travel yoga mat perché è sottile e protegge i miei polsi, garantendo allo stesso tempo una presa perfetta. Indosso anche i leggings Dhara e il top Canottiera perché sono comodi e supportano in modo ottimale la mia pratica. ogni volta che posso, perché sono comodi da indossare e supportano in modo ottimale la mia pratica. Quando vado in palestra, ho sempre con me il yogitoes ® hot yoga l'asciugamano con me - è perfetto per essere posizionato sopra tappetini e attrezzature.
Flusso di yoga per fianchi felici
Pratica su
Unitevi a Karin per il suo flusso Happy Hips! Questo flusso di 30 minuti è pensato per sciogliere le tensioni, risvegliare i fianchi e stimolare la vostra pratica. Sia che stiate salendo sul tappetino per la prima volta o che vi stiate immergendo nel vostro viaggio nello yoga, lasciate che questo sia l'anno in cui vi mostrerete per voi stessi, un respiro, una posizione, un momento alla volta. Practice makes practice. 💜
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Instagram: @yoga.journaling
Sito web: yoga-journaling.com (utilizzare il codice: MANDUKA15 per uno sconto del 15% sull'intera collezione. Valido fino al 31-01-2025)
