Dit is de zesde halte in onze zevendelige chakra serie. Ājñā, het derde oogchakra, is de zetel van intuïtie en innerlijke visie, waar wijsheid de waarneming stuurt.
Ājñā bevindt zich tussen de wenkbrauwen en is het centrum van intuïtie, hoger bewustzijn en spiritueel inzicht.
Betekenis en symboliek
Ājñā wordt vertaald als "commando" of "waarneming", wat duidt op zijn rol in het sturen van onze gedachten, visies en dieper weten. Dit is ook waar de maan-(ida) en zonnekanalen(piṅgalā) samensmelten tot sushumṇā, het centrale kanaal waardoor kundalini energie opstijgt.
Element & Fysiek Connection
Ājñā is niet verbonden met een klassiek element, maar met licht en bewustzijn. Fysiek komt het overeen met de hersenen, hypofyse en het zenuwstelsel.
Tekenen van evenwicht
- Helder zicht en intuïtie
- Presence
- Vermogen om verder te kijken dan de fysieke zintuigen
Tekenen van onbalans
- Overactiviteit kan resulteren in overdenken, gehechtheid aan fantasie of overweldiging
- Onderactiviteit kan zich manifesteren als verwarring, gebrek aan richting of zelfvertrouwen, of loskoppeling van intuïtie
Oefeningen om het hemelse oogchakra in balans te brengen
- Doe aan meditatie en visualisatie
- Dagboek dromen en intuïtieve inzichten
- Verken asanas die aarding en uitlijning van de ruggengraat ondersteunen, zoals Siddhasana (Voltooide Houding) of Ardha Matsyendrāsana (Halve Heer van de Vissen Houding)
- Beoefen prāṇāyāma zoals Nāḍī Śodhana om de hersenhelften in balans te brengen.
- Chant de mantra "Aum".
Afsluitende reflectie
Het cultiveren van Ājñā scherpt de intuïtie en moedigt ons aan te vertrouwen op de wijsheid die ontstaat als we naar binnen kijken.
Ontdek alles:
Spotlight bijdrage:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (zij/hij), is een trauma-geïnformeerde yogalerares, mindfulness opleider en auteur van Liberating Yoga: From Appropriation to Healing. Geworteld in haar Sikh afkomst uit Punjab, India, en gevestigd in Los Angeles, heeft ze meer dan tien jaar ervaring in het onderwijzen van yoga als een praktijk van genezing, bevrijding en {{2bc2d882356029c32af2b20bf90204}}. Harpinder is medeoprichter van de Womxn of Color Summit en een vooraanstaand pleitbezorger voor het dekoloniseren van yoga, het bevorderen van toegankelijkheid en het eren van de oorsprong van yoga. Kijk voor meer informatie op www.harpindermann.com.
