Bij studiOm Yoga in Madrid, Spanje, is de filosofie eenvoudig: yoga moet goed voelen. Of het nu gaat om energieke vinyasa-flows, aardende mindfulness-oefeningen of inspirerende gemeenschapsevenementen: de studio is ontworpen om de unieke reis van elke leerling te ondersteunen. Met een uitnodigende sfeer en een toewijding aan hoogwaardige lessen biedt studiOm een prachtige ruimte om te verkennen, te groeien en het plezier van yoga te ontdekken op een manier die verder reikt dan de muren van de studio.
Deze maand ging Manduka in gesprek met Lucia Perez-Pa, de oprichtster van StudiOm Yoga, om meer te weten te komen over haar reis naar het openen van een eigen yogastudio.
Hoe ben je in aanraking gekomen met yoga en hoe zag je traject eruit van leerling naar docent en uiteindelijk naar studio-eigenaar?
Ik ontdekte yoga toen ik op 21-jarige leeftijd in Sydney, Australië woonde. Ik volgde een Vinyasa-les in een sportschool en was meteen verkocht. Ik begon wekelijks te oefenen en kwam vol enthousiasme terug naar huis.
Terug in de Verenigde Staten bleef ik beoefenen en het was een van mijn leraren die voorstelde dat ik zou overwegen om zelf leraar te worden, aangezien ik er zo dol op leek te zijn. Ik verdiepte me in de beoefening van yoga, de filosofie, de waarden en natuurlijk het bewegingsaspect ervan, het deel dat mij het meest aanspreekt.
Dat idee bleef in mijn hoofd rondspoken en op mijn 24e haalde ik eindelijk mijn certificaat. Meteen daarna begon ik les te geven in Madrid, mijn thuisstad, en zelfs toen wist ik al dat ik uiteindelijk mijn eigen studio zou openen. Elke keer als ik op mijn mat stapte, mijn ogen sloot en een les begon te geven, had ik het gevoel dat ik deed wat ik moest doen: ik deelde iets waar ik echt van hield en zorgde ervoor dat anderen er in het proces ook verliefd op werden.
Dankzij mijn partner opende ik een paar jaar later studiOm Yoga en er gaat geen dag voorbij dat ik niet dankbaar ben dat ik dat heb gedaan.
Is er een speciale leraar of gids die een cruciale rol heeft gespeeld bij het ontwikkelen en in stand houden van je persoonlijke beoefening?
Tijdens mijn reis als yogadocente heb ik van velen geleerd en ik zie hun invloed nog steeds terug in de manier waarop ik mijn lessen voorbereid en begeleid. Lola Rephann was mijn YTT-docente en natuurlijk heeft zij een grote invloed op mij gehad.
Het afgelopen jaar heb ik twee cursussen bij Carling Harps gevolgd en ik blijf van haar leren. Bij Carling heb ik een heel verfrissend perspectief gevonden, niet alleen op de beoefening van yoga, maar ook op bewegingsoefeningen in het algemeen, wat ik heb vertaald naar zowel mijn lesgeven als mijn eigen beoefening. Dankzij haar voel ik me sterker, gezonder en evenwichtiger, en heb ik het vertrouwen om mijn leerlingen te leren hoe zij dat ook kunnen bereiken.
Daarnaast is er Paula Petricca, die mijn lerares was toen ik terugkwam in Madrid en van wie ik door de jaren heen zoveel heb geleerd en met wie ik de passie voor de Vinyasa-beoefening deelde die zo diep in ons beiden resoneert.
En natuurlijk kan ik niet antwoorden zonder de lerares te noemen die een speciaal plekje in mijn hart heeft: Sam Jackson, die mij Vinyasa leerde toen ik in de Verenigde Staten woonde. Ze studeerde aan de Universiteit van Miami, net als ik, en gaf les in het wellnesscentrum op de campus daar. Zij was degene die contact met me opnam over het docentschap, maar dat is niet de reden waarom ik me haar herinner. Ik herinner me nog dat ik voor het eerst naar haar les kwam, die eerste Adho Mukha deed, mijn ogen sloot en dacht: ja, ik heb de yoga gevonden die ik in Sydney ontdekte en waar ik zo van houd, ik heb de beoefening gevonden die ik wil blijven doen, ik heb de beoefening gevonden die me een gevoel van vrijheid geeft.
Kun je het verhaal achter studiOm Yoga met ons delen? Wat was de inspiratie om the space voor de gemeenschap te openen?
Het verhaal achter de studio is simpel: ik wist dat ik mijn eigen bedrijf wilde hebben, en ik wist dat er niets was dat ik liever deelde dan de yogabeoefening. Nadat ik op verschillende plekken les had gegeven, besloot ik mijn visie vorm te geven: een plek creëren die een toevluchtsoord zou zijn voor de drukte van de stad, en een oase waar je jezelf kunt terugvinden in stilte, aanwezigheid en vrede, dankzij de yogabeoefening. De studio is opgericht met één idee voor ogen: een plek creëren waar je je innerlijke rust kunt vinden.
Waarom is er voor Manduka gekozen als partner voor de studio-uitrusting?
Als beoefenaar was ik al bekend met Manduka: het merk, de producten en natuurlijk de kwaliteit. Bij studiOm besteden we graag aandacht aan elk detail, omdat we weten hoe belangrijk elk detail is bij het creëren van de perfecte omgeving. Het lijdt geen twijfel: je kunt je innerlijke rust niet vinden als je uitglijdt op je mat. Manduka bood daarom precies de uitstraling, het gevoel en de kwaliteit die we onze studenten wilden bieden, en was bovendien een van die merken in de yogawereld die ons aansprak.
Vertel ons eens over de studio en de energie die deze uitstraalt naar de lokale yogagemeenschap. Wat wil je dat mensen voelen als ze de studio binnenkomen?
Ook hier draait het allemaal om dat gevoel van innerlijke rust in de studio. Vlak voor de yogaruimte staat op de deur een citaat dat luidt: “Estás a un Paso de encontrar tu paz interior” (Je bent één stap verwijderd van het vinden van je innerlijke rust.)
Dit betekent niet dat we alleen yin- of restorative yoga geven. We zetten luide muziek op in de studio en geven dynamische lessen, maar het komt er uiteindelijk op neer dat we een plek bieden waar je kunt komen ontspannen, alles wat er verder in je leven speelt even kunt vergeten en – al is het maar voor een uurtje – verbinding kunt maken met je innerlijke ruimte, je innerlijke stem en je innerlijke rust.
Wat is het doel of de missie van de studio?
Ons doel als studio is niet alleen om jou die innerlijke rust te kunnen bieden, maar ook om onze studenten te leren die zelf te vinden, waar ze ook zijn als ze niet op de mat staan. In de studio bewegen we, ademen we, lachen we, voelen we, maar de missie is dat je hetzelfde doet zodra je weer weg bent.
Hoe is de visie voor de studio geëvolueerd sinds de opening? Zijn er belangrijke momenten geweest die deze ontwikkeling hebben gevormd?
Sinds de opening in 2021 heeft de studio een lange weg afgelegd. We zijn begonnen in een gehuurde ruimte in een sportschool en zijn twee jaar later verhuisd naar onze eigen ruimte: een prachtig, licht appartement in het centrum van Madrid.
De opening van de nieuwe ruimte was absoluut een belangrijk moment, omdat we een plek vonden met een heel andere energie, de energie waarnaar we op zoek waren.
We zijn begonnen als een kleine studio, met slechts een paar lesvormen en docenten. Geleidelijk aan zijn we gegroeid: we hebben nieuwe lessen en docenten toegevoegd, een online studio opgezet en steeds meer nieuwe studenten mogen verwelkomen die onze studio vullen met energie en licht.
Wat willen jullie dat studenten meenemen van een ervaring in de studio?
Kort gezegd: we willen dat studenten ‘beter’ vertrekken dan ze aankomen. Wat ‘beter’ voor hen ook mag betekenen. We willen dat de ervaring in de studio positief is (natuurlijk), maar eigenlijk willen we dat het dat ene uurtje van je dag is dat de overige 23 uren kan veranderen, dat het die ruimte is waar je jezelf kunt vinden en waarna je de rest van de dag dichter bij jezelf blijft.
Wat is de onderwijsfilosofie van de studio, en hoe beïnvloedt die het lesaanbod en de gemeenschapsevenementen?
Er is veel vrijheid in ons lesgeven. Afhankelijk van de docent of de les waar je naartoe gaat, zul je meer van het ene of het andere zien. Sommige docenten richten zich meer op beweging, terwijl anderen dieper ingaan op de filosofie en de traditionele kant van yoga.
We houden de filosofie graag eenvoudig: kom ontdekken wat voor jou werkt, wat je helpt die innerlijke rust te vinden, en ga weg met een goed gevoel.
Dit komt tot uiting in de verscheidenheid aan aangeboden lessen: verschillende stijlen voor verschillende soorten yogi’s. We organiseren ook graag speciale evenementen, zoals retraites, speciale lessen over chakra’s, ayurveda of andere, meer ‘diepgaande’ yogathema’s, maar ook op beweging gerichte workshops of onze geliefde speciale kerstlessen.
Een ander aspect van onze studiofilosofie is dat we niet veeleisend zijn tegenover onze yogi’s; we willen dat ze zich veilig en rustig voelen en genieten van de tijd die ze in de studio doorbrengen.
Zijn we in ons dagelijks leven op zoveel vlakken niet al veeleisend genoeg tegenover onszelf? Wij vinden van wel. En daarom willen we dat onze studenten yoga ervaren als iets waar je echt van kunt genieten en waar je jezelf niet toe hoeft te dwingen; we willen dat het aanvoelt als spelen en dat we alle welzijn dat het met zich meebrengt waarderen.
Wat zijn je hoop en ambities voor de toekomst van de studio?
Ik wil dat de studio blijft groeien, zich uitbreidt en de steeds groter wordende yogagemeenschap blijft aantrekken. Ook wil ik dat de online studio een grotere rol gaat spelen en dat we uiteindelijk een studio worden waar we niet alleen lesgeven, maar ook cursussen aanbieden voor docenten of voor studenten die ooit docent willen worden, zoals ikzelf nog niet zo lang geleden.
Zijn er aankomende projecten of evenementen die je aan de gemeenschap wilt noemen?
We bedenken voortdurend nieuwe evenementen en manieren om contact te maken met onze gemeenschap en hun ‘yogi-leven’ te verrijken. Altijd leuk om te vermelden zijn onze jaarlijkse yoga- en meditatieretraites in het betoverende stadje Óbidos in Portugal. We hebben het geluk een prachtig retraitehuis te hebben gevonden, Casa Tudo Bem, waar het beoefenen van yoga echt een geweldige ervaring is.
Gedurende het jaar organiseren we altijd speciale sessies en oefeningen, bijvoorbeeld tijdens feestdagen. Kerstmis is dus altijd een goed moment om het rooster te bekijken en een aantal prachtig thematische lessen te ontdekken.
En natuurlijk ‘Om the Go’, onze online studio waarmee we in de zomer zijn begonnen en waar we veel energie in hebben gestoken, met het idee dat je die innerlijke rust die we in de studio zoeken, kunt vinden, waar je ook bent.
Is er nog iets anders dat je zou willen toevoegen en met de community wilt delen?
Ik ben ontzettend enthousiast om aan te kondigen dat ik onlangs mijn eigen vinyasa-methode heb ontwikkeld: Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow is het resultaat van 9 jaar beoefening, 6 jaar ononderbroken lesgeven en een leven lang liefde voor beweging, dans, muziek en het gevoel van vrijheid. Het is een methode en beoefening waar ik mijn ziel in heb gestoken en die ik met veel plezier met de gemeenschap deel.
Het is een vorm van moderne vinyasa die beweging en muziek naar een hoger niveau tilt, waarbij muziek niet alleen op de achtergrond speelt, maar de drijvende kracht is achter de beoefening en de flow van begin tot eind begeleidt. Elke flow volgt het ritme van een specifiek nummer, waardoor het een choreografie op de mat wordt. Er is ook ruimte voor intuïtieve beweging, zodat beoefenaars kunnen experimenteren en hun vrijheid kunnen vinden.
Freedom Flow is ontworpen om leuk en ritmisch te zijn, en uiteindelijk een beoefening die je bevrijdt door middel van beweging die geweldig aanvoelt en een zorgvuldig samengestelde afspeellijst die je zal verrassen.
Beoefen op
Luister
Volg
- Website van de studio: thestudiomyoga.com
- Instagram-account: @thestudiom.yoga
- Locatie: Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Spanje.
- Aangeboden yogalessen: Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Uitgerust met Manduka PRO Lite yogamatten, Equa-handdoeken en Align-yogariemen
Lees meer over het Manduka Studio Equipment Program
