Wszyscy widzieliśmy znak na zewnątrz hot yoga "Przynieś własny ręcznik do jogi", ale musimy pamiętać, że te proste, ale transformujące kawałki tkaniny są przeznaczone do wszystkich rodzajów jogi i mogą pomóc w najbardziej nieoczekiwany sposób. Ręczniki do jogi są przeznaczone do użytku znacznie wykraczającego poza intensywny przepływ potu, są przeznaczone do wszystkich i każdego rodzaju praktyki, aby pomóc Ci w przyczepności i zarządzaniu wilgocią wokół każdej maty do jogi. Dodanie ręcznika do jogi lub pełnego ręcznika do maty do zestawu narzędzi może zmienić zasady gry, a my jesteśmy tutaj, aby powiedzieć, dlaczego i podać kilka wskazówek PRO.
Co to jest ręcznik do jogi do czego służy?
Zasadniczo zapewniają one 2 główne cechy wydajności:
1. Zapewniają dodatkową przyczepność, gdy dłonie lub stopy zaczynają uwalniać ciepło i wilgoć.
2. Pochłaniają nadmiar wilgoci, czyli potu, który gromadzi się na macie.
Dlaczego tracisz przyczepność?
Dla niektórych przyczepność jest najważniejszym aspektem maty do jogi. W zależności od zajęć, pogody, samopoczucia ciała, pory dnia, poziomu praktyki, stopnia zaawansowania lekcji/praktyki jogi, stanu lub rodzaju konstrukcji maty do jogi może potencjalnie oznaczać utratę przyczepności. Co dla niektórych jest niezwykle frustrujące. Dla niektórych nie tak bardzo. Ale gdy w ciele narasta ciepło, a mięśnie, które są w użyciu, męczą się, naturalną reakcją organizmu jest próba ochłodzenia się poprzez uwolnienie wilgoci. Zwykle najpierw przez dłonie, potem ramiona, potem stopy i tak dalej.
Ręcznik do jogi jest wyjątkowym produktem, ponieważ zapewnia przyczepność, gdy tylko połączy się z wilgocią. Przyczepność aktywowana przez pot. Dzięki temu ręcznik do rąk jest idealnym towarzyszem, gdy GRIP zaczyna tracić przyczepność w dłoniach i pełnym ręcznikiem na matę, gdy ciało jest w pełni rozgrzane i zaczyna kapać na matę.
Kilka rzeczy, o których warto wiedzieć lub nie wiedzieć.
- Każdy się poci. Nawet podczas najdelikatniejszej praktyki dłonie lub stopy będą się nagrzewać, wytwarzać i uwalniać wilgoć nawet na poziomie mikroskopijnym i w kontakcie z nieporowatą powierzchnią, na przykład matą do jogi o zamkniętych komórkach może dojść do poślizgnięcia.
• Ręczniki do jogi są najważniejszym ręcznikiem, jaki możesz mieć. Zwłaszcza, gdy nie wiesz, jak potoczą się Twoje zajęcia lub praktyka. Może chodzi o to, jak się czujesz tego dnia lub jak prowadzi Cię nauczyciel, albo jest to nowe doświadczenie lub zajęcia i ciężko pracujesz, aby za nimi podążać. Dla wielu joginów każde zajęcia mogą być inne, a jeśli spodziewasz się nieoczekiwanego, ręcznik do rąk może być różnicą między świetnymi zajęciami a zajęciami wymagającymi utraty przyczepności.
• Ręczniki do jogi na pełną matę są przeznaczone do gorących lub intensywnych ćwiczeń.
- Yoga ręczniki muszą być wilgotne, aby uchwyt działał. Nie zapewniają przyczepności, gdy są suche. Dlatego radzimy lekko spryskać ręcznik przed treningiem, aby zapewnić aktywację uchwytu od samego początku.
• Wszystkie ręczniki do jogi mają swoje przeznaczenie, które może się od siebie różnić. Począwszy od rozmiaru, przez materiał, konstrukcję, aż po przyczepność na macie, każdy z nich jest stworzony, aby poprawić praktykę i wspierać potrzeby joginów, które mogą być osobiste i bardzo różnić się od osoby obok ciebie lub osoby, która oceniła produkt online. Zrozumienie siebie i tego, jak reaguje twoje ciało lub jak lubisz ćwiczyć, może oznaczać, że różne ręczniki są preferowane przez różne osoby.
• Ręczniki do jogi są najbardziej elastycznym i ważnym elementem wyposażenia.
• Ręczniki do jogi mogą być również używane jako nakładka na matę studyjną w celu zwiększenia higieny i komfortu, jeśli nie chcesz przynosić własnej maty. Są praktyczne i lekkie, a po użyciu można je łatwo wyczyścić wraz z pozostałą odzieżą.
• Wreszcie - ręczniki do jogi zapewniają mniejszą przyczepność po wyschnięciu niż mata do jogi. Każda mata do jogi. Więc jeśli nie ma wilgoć suchy ręcznik może zapewnić większy poślizg niż bez niego. Brak wilgoci, brak potrzeby stosowania ręcznika.
Zarządzanie wilgocią.
Chociaż praktykowanie jogi jest uważane za aktywność o niskim wpływie na organizm, nie należy lekceważyć tego, ile ciepła można wygenerować. Utrzymywanie pozycji lub głębokie oddychanie przez 3 minuty może podnieść wewnętrzne ciepło tak samo, jak pełne pozdrowienie. Będą chwile, w których begin pocić się, gdy dłonie i stopy begin stają się wilgotne, powodując poślizg. Wydajny ręcznik do jogi może w tym pomóc.
Większość mat do jogi ma górną powierzchnię o zamkniętych komórkach, co oznacza, że wilgoć nie zostanie wchłonięta przez matę i może stworzyć wilgotną warstwę między matą a dłońmi. W ten sposób powstaje uczucie poślizgu. To normalne. I każdy przez to przechodzi. Wydajny ręcznik do jogi może pomóc w takich sytuacjach.
Jaka jest różnica między yogitoes® a eQua® towel?
Główną różnicą jest dotyk ręcznika, ponieważ zarówno eQua®, jak i yogitoes® wchłaniają pot i zapewniają doskonałą przyczepność, gdy są wilgotne. Jednak ze względu na swoją konstrukcję oferują inne wrażenia podczas ćwiczeń.
- Ręcznik eQua® jest gładki i miękki oraz posiada uchwyt aktywowany wilgocią.
- Ręcznik yogitoes® jest teksturowany i przyjemny w dotyku dzięki silikonowym wypustkom i ma przyczepną podstawę w mokrych lub suchych warunkach.
yogitoesRęcznik ®
- Najbardziej zaufany ręcznik do jogi
- Chwyta matę dzięki opatentowanej technologii Skidless, która wykorzystuje 100% silikonowe wypustki
- Szybsze wchłanianie
- Wyższe nasycenie
- Przyjazny dla środowiska, wykonany z 4+ plastikowych butelek po wodzie pochodzących z recyklingu
Ręcznik eQua
- Najbardziej wszechstronny ręcznik do jogi
- Niesamowity pierwszy uchwyt aktywowany potem
- Dobra absorpcja
- Dobra przyczepność do maty
Jak używać ręcznika do jogi?
Ten ultrachłonny, lekki ręcznik pomoże zapobiec poślizgnięciu się, gdy zaczniesz płynąć i pocić się. Kiedy zaczniesz zauważać, że potrzebujesz dodatkowej przyczepności podczas ćwiczeń, po prostu połóż ręcznik na macie do jogi lub połóż ręcznik na macie wszędzie tam, gdzie potrzebna jest dodatkowa przyczepność. Ręczniki te mają silikonowe wypustki na spodzie, które zapewniają przyczepność do maty i utrzymują cię na miejscu.
Idealny do:
- Spoconych ćwiczeń, takich jak hot yoga i działa jako warstwa chłonna między tobą a matą.
- Topper na matach studyjnych dla dodatkowej higieny, jeśli nie chcesz przynosić własnej maty. Jest praktyczny i lekki do noszenia ze sobą i łatwy do czyszczenia po użyciu.
Wskazówki: Przed rozpoczęciem ćwiczeń lekko spryskaj górną stronę ręcznika, aby zapewnić doskonałą przyczepność od początku do końca.
Po ułożeniu na macie do jogi, ten wysokiej jakości ręcznik do jogi stanowi barierę dla wchłaniania potu i zapewnia przyczepność spoconym dłoniom i stopom. Ręczniki eQua stają się antypoślizgowe, gdy są wilgotne. Miękka, zamszowa tkanina z mikrofibry jest wyjątkowo chłonna, wyjątkowo trwała i niewiarygodnie szybkoschnąca, aby zapewnić doskonałą przyczepność nawet podczas najbardziej spoconych ćwiczeń. Zaprojektowane z myślą o jodze, z łatwością sprawdzą się jako ręcznik plażowy, surfingowy, podróżny, gimnastyczny lub treningowy. Ręczniki eQua® sprawdzają się również jako wolny od zarazków ręcznik na siłownię pochłaniający pot, szal medytacyjny zapewniający ciepło podczas chłodnych sesji siedzących oraz ręcznik podróżny lub turystyczny, który zajmuje minimalną ilość miejsca podczas pakowania.
Idealny do:
- Świetnie sprawdza się we wszystkich rodzajach jogi, w tym gorącej, vinyasa i siłowej. Wystarczy położyć ręcznik na macie, aby urozmaicić praktykę jogi.
Wskazówki: Przed rozpoczęciem ćwiczeń lekko spryskaj obie strony ręcznika, aby zapewnić doskonałą przyczepność od początku do końca lub po prostu połóż ręcznik na macie, gdy zauważysz, że potrzebujesz dodatkowej przyczepności.
Kiedy potrzebuję ręcznika do jogi?
> Ćwiczę hot yoga ślizgam się i pocę podczas ćwiczeń = muszę używać pełnego ręcznika na matę do jogi (yogitoes® ręcznik na matę lub eQuamata towel)
Pełne ręczniki na matę są przeznaczone do stosowania, gdy ciało poci się i kapie od stóp do głów na całą matę. Ręcznik wchłania wilgoć spadającą z ciebie, aktywując w ten sposób przyczepność tam, gdzie jej potrzebujesz w dłoniach i stopach, a co ważniejsze, usuwając wszelkie kałuże potu na macie, dzięki czemu zajęcia są nadal wygodne, gdy leżysz na macie do wszystkich asan opartych na podłodze. Próba zrelaksowania się w savasanie, leżąc w kałużach potu, nigdy nie jest wygodna. W yogitoesręczniki do jogi ® mają największą chłonność (wyższe nasycenie) w porównaniu z ręcznikiem eQua®. Jeśli mocno się pocisz podczas hot yoga i chcesz zapewnić wchłanianie dla wygody, a jednocześnie chcesz mocno trzymać się maty dzięki silikonowym wypustkom i doskonałej przyczepności dla dłoni i stóp, zalecamy ręcznik eQua®. yogitoes®. Ręczniki eQua® będą miały szybszy i lepszy chwyt aktywowany pierwszym potem, ale zaczną słabnąć, gdy zostaną nasycone potem i mogą zacząć wiązać się pod stopami, gdy zostaną wymuszone, gdy są nasycone.
Jeśli więc priorytetem jest absorpcja yogitoesRęczniki ® będą najlepiej wspierać trening, jeśli priorytetem jest szybki chwyt, ręczniki eQua będą najlepiej wspierać trening.
> Ćwiczę power flow i ślizgam się podczas treningu kiedy zaczynam budować ciepło = muszę użyć yogitoes® ręcznika
A yogitoes ręcznik do rąk jest doskonały do ciężkich praktyk jogi, w których wymagane jest solidne trzymanie dłoni lub stóp. Dodatkowa przyczepność wypustek ręcznika utrzyma go na miejscu w pozycjach, w których przyczepność jest niezbędna dla maty i jogina. Na przykład, jeśli potrzebujesz przyczepności, takiej jak w Ashtanga jodze, gdzie poruszasz się z ciepłem, ale nie kapiesz jak w Ashtanga jodze. hot yoga, w yogitoesręcznik ® jest idealny do dodatkowego chwytu, gdy ciepło zaczyna narastać.
> Ćwiczę różne rodzaje jogi i poślizguję się szczególnie na dłoniach i stopach w trakcie praktyki, gdy zaczynam wytwarzać ciepło = muszę użyć eQua® ręcznik do rąk
Kiedy czujesz poślizg begin umieszczenie ręcznika do jogi na macie pod dłońmi wchłonie pot i zapewni brakującą przyczepność. Ponieważ każdy jest inny, może się to również zdarzyć u stóp, a dzięki jego rozmiarowi można go łatwo przesuwać po macie w miejsce, w którym potrzebny jest uchwyt, lub stopy mogą go używać podczas wykonywania pozycji wojownika do lonży na przedniej stopie. Ręcznik stanowi barierę dla wchłaniania potu i zapewnia przyczepność spoconym dłoniom lub stopom. Jest to nasze ulubione narzędzie dla każdego jogina, ponieważ poślizg jest największym wyzwaniem fizycznym w jodze, każde zajęcia i każda osoba może mieć inne doświadczenie każdego dnia, więc to proste narzędzie, które można trzymać obok maty, takie jak klocek, pasek, butelka wody, może pomóc uczynić twoje doświadczenie nieco bardziej płynnym. Ręcznik do jogi eQua® jest idealnym dodatkiem do każdej maty do jogi.
Dlaczego tylko ręcznik do rąk, a nie pełny ręcznik na matę do jogi? Pełny ręcznik na matę służy do hot yoga. Oznacza to, że jogin musi być rozgrzany i spocony, aby mata działała jak najlepiej. yogitoesRęczniki ® i eQua są aktywowane przez pot lub wilgoć. Jeśli poślizgniesz się tylko z rąk, niewielka ilość wilgoci na dłoniach aktywuje ręcznik do rąk, utrzymując cię w miejscu.
> Ćwiczę różne rodzaje jogi i natychmiast się ślizgam z suchymi rękami = przeczytaj nasz przewodnik na temat poślizgu, aby zrozumieć przyczynę i jak ją naprawić.
Jeśli nie jesteś rozgrzany ani spocony lub natychmiast się ślizgasz, przeczytaj nasze Przewodnik po mniejszym poślizgu. Ty i pełny ręcznik tylko pogorszą sytuację. Być może będziesz musiał popracować nad podstawowymi podstawami, dowiedzieć się więcej o pielęgnacji maty, a nawet unikać kremu do rąk.
Zdjęcia: Manduka i @denisekellerofficial
