Firma Manduka powstała w oparciu o prostą koncepcję stworzenia fundacji wspierającej nauczycieli jogi, studia i joginów, którzy inspirują innych do praktyki. Dziś dzielimy się naszą platformą z Lindą Baffą, instruktorką jogi, piosenkarką, mamą, poszukiwaczką duszy i astrologiem. Dla niej nauczanie jogi i medytacji uczniów w każdym wieku jest prawdziwym powołaniem, a nie usługą, którą traktuje lekko. Z przyjemnością udostępniamy kilka relaksujących i spokojnych filmów, które stworzyła specjalnie dla Ciebie, abyś otworzył swoje ciało, serce i umysł i nauczył się płynąć z prądem. Jeśli jesteś surferem, pozy, którymi się dzieli, mogą być szczególnie przydatne, ale w każdym przypadku są naprawdę piękne dla wszystkich ciał.
Mamy nadzieję, że spodobają ci się tak samo jak nam.
Oto medytacja, która pomoże ci płynąć z prądem (5 min.), najlepsza, gdy życie wydaje się przytłaczające i nie ma wyjścia. Zachowaj ją, aby wrócić do niej, gdy potrzebujesz się zatrzymać, wziąć oddech i pamiętać, że wszystko będzie dobrze, jeśli po prostu pójdziesz z prądem.
Oto Yin Yoga Flow z Lindą Baffą (16 min.), który pomoże surferom i każdemu odprężyć się i płynąć z prądem. Przygotuj się, aby dać swoim biodrom i ramionom trochę dodatkowej miłości i poczuj to głębokie uwolnienie, gdy już to zrobisz.
Linda ćwiczy na naszej macie do jogi PROlite® w Gerry Lopez Matcha.
Dowiedz się więcej i skontaktuj się z Lindą tutaj.
