Nasza seria Yoga Style Guide odkrywa różnorodne praktyki oraz nauczycieli, którzy tchną w nie życie. Niezależnie od tego, czy pogłębiasz swoją obecną praktykę, czy odkrywasz coś nowego, te przewodniki mają inspirować i dostarczać wiedzy. W tym wydaniu nauczycielka Clotilde Pisapia przedstawia podstawy, rozwój i energetyczną praktykę Rocket Yoga.
Rocket® Yoga to dynamiczny i pobudzający styl jogi, który łączy tradycyjne zasady Ashtangi z zabawnym, przystępnym podejściem. Stworzony przez Larry'ego Schultza (1950 - 2011) w latach 80., meta charset="UTF-8">Rocket Yoga zawdzięcza swoją nazwę Bobowi Weir z Grateful Dead, który nadał jej przydomek „Rocket” ze względu na szybkie tempo i podnoszący na duchu charakter. Praktyka opiera się na podstawowych sekwencjach jogi Ashtanga, ale oferuje większą elastyczność dzięki możliwości modyfikacji i kreatywności w ruchu. Czyni to ją idealną dla praktykujących na każdym poziomie, ponieważ kładzie nacisk na swobodę i adaptacyjność, przy jednoczesnym skupieniu na sile, elastyczności i oddechu.
Historycznie Rocket Yoga została opracowana, aby uczynić jogę Ashtanga bardziej inkluzywną i przyjemną dla uczniów Schultza, a jednocześnie nadal stanowić dla nich fizyczne i mentalne wyzwanie. Sekwencja Rocket jest podzielona na trzy kategorie: Rocket I, Rocket II i Rocket III. Każda z nich ma własny cel — od budowania siły mięśni głębokich po eksplorowanie zaawansowanych inwersji. Tym, co wyróżnia Rocket Yoga, jest nacisk na przekraczanie granic, zarówno fizycznych, jak i mentalnych, zachęcając praktykujących do wychodzenia ze strefy komfortu. Na przestrzeni lat Rocket Yoga zyskała popularność na całym świecie dzięki temu, że sprawia, iż tradycyjna joga staje się bardziej przystępna, nie tracąc przy tym swojej głębokiej, transformującej istoty.
„Rocket pobudza zarówno fizycznie, jak i psychicznie, wzmacnia i rozciąga nas jednocześnie, uspokaja umysł poprzez oddech, ale zarazem pobudza. Dzień po dniu, praktyka po praktyce, uświadamiamy sobie, jak wiele więcej jesteśmy w stanie zrobić.”
— Clotilde Pisapia, nauczycielka jogi w Rzymie we Włoszech
Clotilde dzieli się swoją historią oraz wieloma materiałami i wskazówkami ze społecznością tutaj. Weź udział w zajęciach Rocket z Clotilde osobiście w RYOGA lub połącz się na Instagram.
Clotilde jest certyfikowaną nauczycielką Rocket® Jogi i szkoli się pod okiem Dawida C. Kyle'a, przyjaciela i najwyżej wyszkolonego ucznia Larry'ego Schultza, oraz Christiane Nathalie Terrone. Dowiedz się więcej o Rocket Yoga na rocketyoga.com oraz rocketvinyasa.com
Interesujesz się odkrywaniem innych praktyk ruchowych? Sprawdź naszą pełną serię Yoga Style Guide, aby dowiedzieć się więcej o różnych metodach i nauczycielach, którzy ożywiają je do życia.
