Dołącz do tego 70-minutowego flow jogi dla początkujących prowadzonego przez Annalisa Gardner, zaprojektowanego, by pomóc Ci zbudować pewność siebie na macie poprzez powolny, uważny ruch. Ta łagodna praktyka wprowadza podstawowe pozycje, świadomość oddechu i proste przejścia w spokojnym tempie, co czyni ją idealną dla początkujących lub każdego, kto chce ponownie połączyć się z podstawami. Uspokajający, pełen płynnych ruchów trening całego ciała, który poprawia mobilność, buduje siłę i sprawia, że czujesz się ugruntowany/a i odświeżony/a.
Dowiedz się więcej o LX Portal Yoga w Lizbonie, Portugalia na Manduka Mag tutaj.