Każde studio zaczyna się od historii. W przypadku Moniki wszystko zaczęło się od praktyki jogi, która odmieniła sposób, w jaki postrzegała swoje ciało, i stopniowo przerodziła się w wizję innego rodzaju studia. Zainspirowana przekonaniem, że każdy zasługuje na poczucie bycia mile widzianym, stworzyła LX Portal w Lizbonie, w Portugalii — jasną i przyjazną przestrzeń, w której joga wydaje się przystępna już od pierwszej lekcji. Rozmawialiśmy z Moniką o jej drodze od uczennicy do założycielki studia, o lekcjach, których nauczyła się po drodze, oraz o tym, dlaczego budowanie społeczności zawsze było sercem jej wizji.
Czy możesz przedstawić studio i opowiedzieć, jak narodził się ten pomysł?
Kiedy zaczęłam praktykować jogę w Lizbonie, miałam trudność ze znalezieniem studia, które byłoby jasne, przyjazne i proste. Wiele miejsc wydawało się ciemnych, ciasnych albo onieśmielających. Chciałam stworzyć spokojną oazę pełną naturalnego światła i roślin, gdzie ludzie od razu czują się swobodnie. A przede wszystkim chciałam studia z prawdziwym poczuciem wspólnoty, gdzie ludzie czują się zauważeni, mile widziani, znani z imienia i nigdy onieśmieleni.
Zanim otworzyłaś studio, jaka była Twoja własna droga z jogą i nauczaniem oraz jak doprowadziła Cię do stworzenia tej przestrzeni?
Zaczęłam praktykować jogę, aby pomóc sobie poradzić z bólem pleców spowodowanym skoliozą. Nie byłam szczególnie wysportowana ani elastyczna, więc nie byłam pewna, czy joga jest dla mnie. Na mojej pierwszej lekcji nauczyciel powiedział coś, co zostało ze mną na długo: joga nie dotyczy tego, jak wyglądasz ani jak bardzo jesteś zaawansowana. Chodzi o słuchanie swojego ciała bez oceniania. To całkowicie zmieniło moją perspektywę. Zrozumiałam, że nie trzeba być elastycznym, duchowym ani mieć wszystkiego poukładanego, żeby czerpać korzyści z jogi. Z biegiem lat joga stała się dla mnie sposobem na budowanie siły i poprawę zdrowia we własnym tempie, a ja chciałam stworzyć przestrzeń, w której każdy mógłby doświadczyć tego samego uczucia.
Czy możesz opowiedzieć nam o drodze od pierwszego pomysłu do dnia otwarcia?
Znalezienie odpowiedniej przestrzeni było zdecydowanie największym wyzwaniem. Oglądałam niezliczone miejsca, które wydawały się ciemne lub ciasne, zanim weszłam do naszej obecnej siedziby. Naturalne światło, wysokie sufity, piękne łuki i sama okolica od razu wydały się właściwe. Celowo utrzymujemy małe grupy, aby każdy miał przestrzeń do swobodnego ruchu i oddychania. Gdy znaleźliśmy the space, wszystko inne zaskakująco szybko zaczęło układać się w całość. Moje doświadczenie zawodowe to zarządzanie projektami, więc wcielanie tej wizji w życie było jedną z najprzyjemniejszych części tej drogi.
Czy było coś, co wydawało Ci się łatwe, a okazało się znacznie trudniejsze, albo odwrotnie?
Jednym z największych zaskoczeń było to, jak międzynarodowa stała się nasza społeczność. Wielu naszych uczniów to ekspaci, studenci Erasmusa albo cyfrowi nomadzi, którzy zostają w Lizbonie tylko na kilka miesięcy. To bywa słodko-gorzkie, kiedy ludzie wyjeżdżają, ale niezwykle satysfakcjonujące jest wiedzieć, że studio stało się częścią ich lizbońskiego doświadczenia. Przyjęliśmy ten rytm, witając wszystkich, niezależnie od tego, czy są tu na tydzień, miesiąc, czy na zawsze.
Każde studio z czasem rozwija własną tożsamość. Jak zdecydowaliście, jakie zajęcia oferować i z czego chcecie, żeby wasze studio było znane?
Wraz ze wzrostem naszej społeczności rozrósł się także nasz grafik. Zaczęliśmy od jednych zajęć vinyasy na wszystkich poziomach, a z czasem rozszerzyliśmy ofertę o Power Yoga, Sculpt, Barre, Mat Pilates i Candlelight Flow. Wszystkie nasze zajęcia prowadzone są po angielsku, tworząc przyjazną przestrzeń zarówno dla międzynarodowej społeczności Lizbony, jak i dla lokalnych mieszkańców. Choć każde zajęcia oferują coś innego, wszystkie łączy ta sama filozofia: łączenie ruchu z uważnością w sposób, który jest przystępny. Uwielbiamy pokazywać ludziom, że joga nie wymaga dopasowania się do określonego wzorca. Nie musisz być rozciągnięty, duchowy ani doświadczony, żeby tu należeć — wystarczy, że po prostu przyjdziesz.
Budowanie odpowiedniego zespołu nauczycieli jest ważną częścią studia. Jakich cech szukacie u nowych nauczycieli?
Najważniejszą cechą jest życzliwość. Szukam instruktorów z autentycznym ciepłem, ciekawością i chęcią pomagania ludziom. Nasz zespół naprawdę troszczy się o swoich uczniów i uwielbia wprowadzać ludzi w świat jogi, a nie tylko prowadzić sekwencję. Wielu naszych członków próbuje jogi po raz pierwszy. Nasi nauczyciele świetnie sprawiają, że ludzie czują się komfortowo od chwili, gdy przekroczą próg. Chcemy, aby każdy czuł, że joga jest dla niego, niezależnie od doświadczenia, elastyczności czy poziomu sprawności.
Jaka jest jedna część prowadzenia studia, której ludzie rzadko widzą, a która wymaga dużo troski za kulisami?
Prowadzenie studia jest trochę jak codzienne goszczenie przyjęcia kolacyjnego. Jest mnóstwo drobnych szczegółów, od przygotowywania the space i dbania o wszystkie nasze rośliny po układanie grafiku zajęć i upewnianie się, że każdy gość ma wspaniałe doświadczenie. Potem jest jeszcze wszystko to, co dzieje się za kulisami, jak marketing i operacje. Największym wyzwaniem jest pogodzenie tych wszystkich ruchomych elementów przy jednoczesnym zachowaniu dla naszych uczniów wrażenia pełnej swobody i naturalności.
Gdybyś mógł wrócić do dnia otwarcia, jakiej jednej rady udzieliłbyś sobie samemu?
Przypomniałbym sobie, żeby nie unikać czegoś tylko dlatego, że jest nieznane. Dziś dostępnych jest tak wiele niesamowitych narzędzi i zasobów, a niemal wszystkiego można nauczyć się dzięki cierpliwości i ciekawości. To niewiele różni się od jogi. Nie opanujesz pozycji za pierwszym razem, ale zrobisz postępy, jeśli będziesz pojawiać się regularnie.
Jakiej rady udzieliłbyś nauczycielom, którzy marzą o tym, by kiedyś otworzyć własne studio?
Zacznij od budowania społeczności, zanim zbudujesz studio. Poświęć czas na nauczanie, organizowanie wydarzeń i poznawanie ludzi, którym chcesz służyć. Słuchaj, czego potrzebują, i zastanów się, jaką wyjątkową wartość możesz wnieść. Gdy twoje decyzje są kierowane przez społeczność, wszystko inne staje się o wiele bardziej znaczące.
Weź udział w zajęciach w LX Portal Yoga
Playlista Manduka x LX Portal Yoga
Skontaktuj się z LX Portal Yoga
Strona internetowa: lxportal.pt
Instagram: @lx_portal
Oferowane style jogi: Vinyasa dla wszystkich poziomów, Power Yoga (Vinyasa), Candlelight Flow (Slow Flow, Restorative), Mat Pilates, Sculpt i Barre.
Zostań partnerem Manduka
Manduka wspiera nauczycieli, studia i przestrzenie wellness od 1997 roku. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, studiem, siłownią, centrum fitness czy hotel liderem wellness, istnieje program partnerski stworzony dla Ciebie. Dowiedz się więcej o współpracy z Manduka.
