Każde studio zaczyna się od historii. Dla Moniki zaczęło się od praktyki jogi, która zmieniła sposób, w jaki postrzegała swoje ciało, i stopniowo przerodziła się w wizję innego rodzaju studia. Zainspirowana przekonaniem, że każdy zasługuje na to, by czuć się mile widzianym, stworzyła LX Portal w Lizbonie, w Portugalii — jasną i przyjazną przestrzeń, w której joga od samego pierwszego zajęcia wydaje się dostępna dla każdego. Rozmawialiśmy z Moniką o jej drodze od uczennicy do założycielki studia, lekcjach, których nauczyła się po drodze, i o tym, dlaczego budowanie społeczności zawsze było sercem jej wizji.
Czy możesz przedstawić studio i opowiedzieć, jak narodził się ten pomysł?
Kiedy po raz pierwszy zaczęłam praktykować jogę w Lizbonie, trudno było mi znaleźć studio, które wydawałoby się jasne, przyjazne i proste. Wiele miejsc sprawiało wrażenie ciemnych, zatłoczonych lub onieśmielających. Chciałam stworzyć spokojną oazę pełną naturalnego światła i roślin, w której ludzie od razu czują się swobodnie. Przede wszystkim zależało mi na studiu z prawdziwym poczuciem wspólnoty, gdzie ludzie czują się zauważeni, mile widziani, znani z imienia i nigdy onieśmieleni.
Zanim otworzyłaś studio, jaka była twoja własna droga z jogą i nauczaniem oraz jak doprowadziła do stworzenia tej przestrzeni?
Zaczęłam praktykować jogę, aby pomóc sobie w radzeniu z bólem pleców spowodowanym skoliozą. Nie byłam szczególnie wysportowana ani elastyczna, więc nie byłam pewna, czy joga jest dla mnie. Na mojej pierwszej lekcji nauczyciel powiedział coś, co zostało ze mną do dziś: joga nie polega na tym, jak wyglądasz ani jak zaawansowana jesteś. Chodzi o słuchanie swojego ciała bez oceniania.
To całkowicie zmieniło moją perspektywę. Zrozumiałam, że nie trzeba być elastycznym, duchowym ani mieć wszystkiego poukładanego, żeby czerpać korzyści z jogi. Z biegiem lat joga stała się dla mnie sposobem na budowanie siły i poprawę zdrowia we własnym tempie, i chciałam stworzyć przestrzeń, w której każdy mógłby doświadczyć tego samego uczucia.
Czy możesz opowiedzieć o drodze od pierwszego pomysłu do dnia otwarcia?
Znalezienie odpowiedniej przestrzeni było zdecydowanie największym wyzwaniem. Odwiedziłam niezliczone miejsca, które wydawały się ciemne lub ciasne, zanim weszłam do naszego obecnego domu. Naturalne światło, wysokie sufity, piękny łuk i okolica od razu wydały się właściwe.
Celowo utrzymujemy małe grupy na zajęciach, aby każdy miał przestrzeń do swobodnego ruchu i oddychania. Gdy znaleźliśmy the space, wszystko inne złożyło się zaskakująco szybko. Mam doświadczenie w zarządzaniu projektami, więc wcielanie wizji w życie było jedną z najbardziej satysfakcjonujących części tej drogi.
Czy było coś, co wydawało się łatwe, a okazało się znacznie trudniejsze, albo odwrotnie?
Jednym z największych zaskoczeń było to, jak międzynarodowa stała się nasza społeczność. Wielu naszych uczniów to ekspaci, studenci programu Erasmus lub cyfrowi nomadzi, którzy zostają w Lizbonie tylko na kilka miesięcy.
To może być słodko-gorzkie, gdy ludzie wyjeżdżają, ale niezwykle satysfakcjonujące jest wiedzieć, że studio stało się częścią ich lizbońskiego doświadczenia. Przyjęliśmy ten rytm, witając wszystkich — niezależnie od tego, czy są tu tydzień, miesiąc czy na zawsze.
Każde studio z czasem wypracowuje własną tożsamość. Jak zdecydowaliście, jakie zajęcia oferować i z czego chcecie, aby wasze studio było znane?
W miarę jak nasza społeczność rosła, rosłowy też nasz grafik. Zaczęliśmy od jednych zajęć vinyasy dla wszystkich poziomów i rozwinęliśmy ofertę o Power Yoga, Sculpt, Barre, Mat Pilates oraz Candlelight Flow. Wszystkie nasze zajęcia odbywają się po angielsku, tworząc przyjazną przestrzeń zarówno dla międzynarodowej społeczności Lizbony, jak i dla miejscowych. Choć każde zajęcia oferują coś innego, wszystkie łączy ta sama filozofia: łączenie ruchu z uważnością w sposób, który jest przystępny. Uwielbiamy pokazywać ludziom, że joga nie wymaga dopasowania się do określonego wzorca. Nie trzeba być elastycznym, duchowym ani doświadczonym, by należeć do tego miejsca — wystarczy się pojawić.
Budowanie odpowiedniego zespołu nauczycieli jest ważną częścią studia. Jakich cech szukacie u nowych nauczycieli?
Najważniejszą cechą jest życzliwość. Szukam instruktorów z autentycznym ciepłem, ciekawością i chęcią pomagania ludziom. Nasz zespół naprawdę troszczy się o swoich uczniów i uwielbia wprowadzać ludzi w świat jogi, a nie tylko prowadzić sekwencję. Wielu naszych członków próbuje jogi po raz pierwszy. Nasi nauczyciele wykonują niesamowitą pracę, sprawiając, że ludzie czują się komfortowo od chwili, gdy przekroczą próg. Chcemy, aby każdy czuł, że joga jest dla niego, niezależnie od doświadczenia, elastyczności czy poziomu sprawności.
Jaka jest jedna część prowadzenia studia, której ludzie rzadko widzą, a która wymaga dużo troski za kulisami?
Prowadzenie studia jest trochę jak codzienne organizowanie przyjęcia obiadowego. Jest mnóstwo drobnych szczegółów, od przygotowywania the space i dbania o wszystkie nasze rośliny po planowanie zajęć i dopilnowanie, by każdy gość miał wspaniałe doświadczenie. Potem jest wszystko to, co dzieje się za kulisami, jak marketing i operacje. Największym wyzwaniem jest zrównoważenie wszystkich tych ruchomych elementów przy jednoczesnym zachowaniu wrażenia pełnej swobody dla naszych uczniów.
Gdybyś mógł wrócić do dnia otwarcia, jakiej jednej rady byś sobie udzielił?
Przypomniałbym sobie, żeby nie unikać czegoś tylko dlatego, że jest nieznane. Dziś dostępnych jest tak wiele niesamowitych narzędzi i zasobów, a niemal wszystkiego można się nauczyć dzięki cierpliwości i ciekawości. To nie tak bardzo różni się od jogi. Nie opanujesz pozy od razu, ale będziesz się poprawiać, pojawiając się regularnie.
Jakiej rady udzieliłbyś nauczycielom, którzy marzą o otwarciu kiedyś własnego studia?
Zacznij od budowania społeczności, zanim zbudujesz studio. Poświęć czas na nauczanie, organizowanie wydarzeń i poznawanie ludzi, którym chcesz służyć. Słuchaj, czego potrzebują, i zastanów się, jaką wyjątkową wartość możesz wnieść. Gdy Twoje decyzje są kierowane przez społeczność, wszystko inne staje się o wiele bardziej znaczące.
Weź udział w zajęciach w LX Portal Yoga
Playlista Manduka x LX Portal Yoga
Skontaktuj się z LX Portal Yoga
Strona internetowa: lxportal.pt
Instagram: @lx_portal
Oferowane style jogi: Vinyasa dla wszystkich poziomów, Power Yoga (Vinyasa), Candlelight Flow (Slow Flow, Restorative), Mat Pilates, Sculpt i Barre.
Współpracuj z Manduka
Manduka wspiera nauczycieli, studia i przestrzenie wellness od 1997 roku. Niezależnie od tego, czy jesteś nauczycielem jogi, studiem, siłownią, centrum fitness, czy hotel liderem ds. wellness, istnieje program partnerski stworzony dla Ciebie. Dowiedz się więcej o współpracy z Manduka.
