Dołącz do przewodnika po jodze, ćwiczeniach oddechowych i medytacji oraz neurobiologa, dr. Tary Zinnamon, na 35-minutowy Hatha flow, który oferuje to, co najlepsze z obu światów: siłę i elastyczność. Zaczyna się od spokojnej rozgrzewki na podłodze, aby obudzić ciało, a następnie dodaje energii krótką serią stojącą. Kończy się delikatnymi rozciągnięciami i skrętami, aby uwolnić napięcie. Ta praktyka jest idealna dla każdego, kto pragnie równowagi między siłą a miękkością.
Dowiedz się więcej od Tary tutaj.
Biografia instruktora:
Dr Tara Zinnamon jest neurobiologiem oraz przewodnikiem po jodze, ćwiczeniach oddechowych i medytacji, zaangażowaną w prowadzenie swojej społeczności ku zdrowiu i rozwojowi. Łącząc dwie pozornie różne podejścia, odkryła poprzez swoje badania, doświadczenia kliniczne i życiowe, że ludzki umysł i ciało są zdolne do samouzdrawiania i niezmierzonych osiągnięć. Prowadząc ciało, oddech i umysł, jej intencją jest zachęcanie do samoświadomości, connection i odporności w praktyce i w życiu.
Ćwicz z nią w Los Angeles na jej cotygodniowych zajęciach publicznych w Black Being i Modo Yoga La Brea.
Tara organizuje również wydarzenia na styku nauki, zdrowia i społeczności poprzez swój klub społeczny, Journey Club.
Tara ćwiczy na naszym PROlite® Yoga Mat z Cork Yoga Blocks, AligN Yoga Strap i enlight™ Rectangular Bolster nosząc nasze Dhara Koszulka bez rękawów i Leggings in Lions Mane Heather.
Zdjęcia i wideo autorstwa Anishy Sisodia. Śledź ją na Instagramie: @anishaspice.
Studio przedstawione na zdjęciach i filmach to Black Being w Inglewood, Kalifornia.