Toda a gente já viu a placa à porta do estúdio hot yoga: Traga a sua própria toalha de ioga. Mas estas peças de tecido com uma finalidade vão muito além das vinyasas suadas.
Uma toalha para tapete de ioga hot yoga, seja do tamanho da mão ou do comprimento de um tapete, pode ser uma ferramenta subtil, mas transformadora, para qualquer estilo de prática. Concebidas para gerir a humidade, melhorar a aderência e apoiar o movimento, as toalhas hot yoga são uma companheira essencial para a sua prática.
Para que serve uma toalha de Hot Yoga?
Na sua essência, uma toalha de tapete de hot yoga de alto desempenho oferece dois benefícios vitais:
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Apoio na aderência: Ativa-se com a humidade para manter as mãos e os pés firmes no lugar.
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Gestão da humidade: Absorve o suor antes de este se acumular, mantendo uma superfície estável e antiderrapante.
Porque é que a aderência é importante?
Para muitos, a aderência é a característica mais importante de um tapete de ioga. As suas necessidades de aderência podem mudar consoante a aula, o tempo, o seu corpo, a hora do dia ou o seu nível de prática. O estado ou a construção do seu tapete também podem afetar o desempenho, o que, para alguns, é frustrante. À medida que o calor aumenta no seu corpo e os músculos se cansam, o seu corpo tenta naturalmente arrefecer libertando humidade; normalmente primeiro pelas mãos, depois pelos braços, pés e por aí fora.
Uma toalha hot yoga é única porque é ativada pelo suor, o que significa que ganha mais aderência quando está húmida. Uma toalha de mão é perfeita quando a aderência começa a falhar nas mãos, enquanto uma toalha para tapete completa dá-lhe apoio quando o corpo começa a transpirar por todo o tapete.
Algumas verdades para suar
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Toda a gente sua. Mesmo em práticas suaves, as palmas das mãos e os pés libertam humidade a nível microscópico. Num tapete de ioga de célula fechada que não absorve o suor, isso pode provocar escorregadelas.
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As toalhas de mão para ioga são essenciais para a sua prática. Para os dias em que não sabe como vai correr a prática, uma toalha de mão para ioga oferece apoio adaptável. É a coisa mais pequena que pode fazer a maior diferença.
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As toalhas de ioga para tapete completas são as melhores para práticas quentes ou intensas. As toalhas têm de estar húmidas para que a aderência funcione, por isso sugerimos borrifar ligeiramente a sua toalha antes da aula para ativar a aderência desde o início.
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Não existe uma toalha única para todos. O material, o tamanho e a construção variam. A toalha certa é aquela que se alinha com o seu corpo, a sua prática e o seu percurso.
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As toalhas não servem apenas para aderência. Também funcionam como uma camada higiénica sobre os tapetes do estúdio e são fáceis de transportar e lavar.
Gestão da humidade
O yoga é muitas vezes de baixo impacto, mas pode gerar uma quantidade surpreendente de calor interno. Manter uma postura ou praticar exercícios de respiração durante apenas alguns minutos pode aumentar a temperatura corporal. Quando as tuas mãos ou pés begin a transpirar, o escorregamento torna-se real. Uma toalha de performance ajuda a controlar isso.
A maioria dos tapetes tem uma superfície de célula fechada que não absorve a humidade. Isto pode criar uma camada escorregadia entre as tuas mãos e o tapete. É completamente normal e toda a gente o sente. Uma toalha ajuda-te a manter-te firme.
Qual é a melhor toalha Hot Yoga para a tua prática?
"Pratico hot yoga e escorrego durante a prática."
Coloca uma toalha de tapete de ioga completa, como a Toalha para Tapete de Ioga Yogitoes Hot Yoga ou a Toalha para Tapete de Ioga Equa Hot Yoga sobre o teu tapete.
As toalhas integrais são ideais quando o corpo sua e pinga da cabeça aos pés. A toalha absorve a humidade que cai, ativa a aderência onde for necessário e evita que o suor se acumule no tapete, mantendo a tua prática confortável do início ao savasana. As Toalhas para Tapete de Ioga yogitoes Hot Yoga oferecem a maior absorção (maior saturação) e uma forte fixação ao tapete graças às saliências de silicone. As Toalhas para Tapete de Ioga eQua Hot Yoga oferecem uma ativação de aderência mais rápida quando estão húmidas, mas podem enrolar-se sob os pés se ficarem totalmente saturadas.
Se a absorção for a tua prioridade, escolhe Yogitoes.
Se a aderência de ação rápida for mais importante, opta pela Equa.
"Pratico power flow e escorrego à medida que vou aquecendo."
Usa uma Toalha de Mão de Ioga Yogitoes.
Esta toalha compacta destaca-se em sequências de alta intensidade e com muito calor. As saliências de silicone mantêm a toalha no sítio onde é necessário um apoio firme da mão ou do pé. É a escolha perfeita para práticas como Ashtanga, quando estás a mover-te com energia, mas ainda não estás encharcado em suor.
"Pratico vários tipos de ioga e escorrego a meio da prática, especificamente nas mãos e nos pés."
Usa uma Toalha de Mão de Ioga Equa.
A perda de aderência é um dos maiores desafios físicos do ioga. Quando começas a escorregar, coloca uma toalha sob as mãos ou os pés para absorver a humidade e recuperar a tração. Podes movê-la facilmente ao longo do tapete, adaptando-a às necessidades do teu corpo. Ótima para posturas como Guerreiro, em que a aderência dos pés é importante, esta ferramenta versátil acrescenta apoio contínuo a qualquer sessão.
"Pratico vários tipos de ioga e escorrego imediatamente, mesmo com as mãos secas."
Consulta o nosso Guia para Menos Escorregadelas. Pode ser necessário concentrares-te nos fundamentos, melhorar os cuidados com o tapete ou evitar usar creme para as mãos antes da prática. Uma toalha pode não ajudar; pode até aumentar o escorregamento.
Yogitoes vs. Equa: Qual é a diferença?
Escolha com base no que o seu corpo e a sua prática pedem.
Uma experiência texturada e tátil, com uma base aderente em condições húmidas ou secas.
- A toalha de desempenho hot yoga mais fiável
- Aderência ao tapete com a patenteada tecnologia Skidless® que utiliza saliências 100% silicone
- Absorção mais rápida
- Maior saturação
- Ecológica, fabricada a partir de mais de 4 garrafas de plástico recicladas
Uma experiência suave e macia, com aderência ativada pela humidade.
- A toalha de desempenho hot yoga mais versátil
- Aderência incrível ativada pelo primeiro suor
- Boa absorção
- Boa aderência ao tapete
Como Usar a Sua Toalha?
Quando começar a notar que precisa de alguma tração extra durante a sua prática, basta colocar a toalha para tapete de ioga por cima do seu tapete ou colocar a toalha de mão para ioga no seu tapete, onde for necessária tração extra.
Ideal para:
- Práticas suadas como hot yoga e funciona como uma camada absorvente entre si e o seu tapete.
- Camada superior em tapetes de estúdio para higiene extra se não quiser levar o seu próprio tapete. É prática e leve para transportar e fácil de limpar após a utilização.
Dica: Borrife antes da aula para maximizar a aderência.
Coloque-a sobre o seu tapete para absorver o suor e melhorar a tração. A sua textura macia, semelhante a camurça, é absorvente mas leve. Perfeita para qualquer prática suada e útil para além do tapete.
Ideal para:
- Funciona muito bem para todos os tipos de ioga, incluindo hot, vinyasa e power. Basta colocar a sua toalha em cima do tapete para melhorar a sua prática de ioga.
- Transita facilmente para toalha de praia, surf, viagem, ginásio ou treino. Também pode ser usada como toalha de ginásio higiénica para absorver a transpiração, como xaile de meditação para se manter quente durante sessões sentadas em locais frescos e como toalha de viagem ou caminhada que ocupa um espaço mínimo na bagagem.
Dica: Borrife ambos os lados da toalha antes da aula para maximizar a aderência.
