Todos nós já vimos o cartaz à entrada do estúdio hot yoga: Traga a sua própria toalha de ioga. Mas estas peças de tecido com propósito vão muito além das vinyasas suadas.
Uma toalha de tapete hot yoga, seja do tamanho da mão ou do comprimento do tapete, pode ser uma ferramenta subtil mas transformadora para qualquer estilo de prática. Concebidas para gerir a humidade, melhorar a aderência e apoiar o movimento, as toalhas hot yoga são uma companheira essencial para a sua prática.
Para que serve uma toalha Hot Yoga?
No seu cerne, uma toalha de tapete hot yoga de desempenho oferece dois benefícios vitais:
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Suporte de aderência: Ativa-se com a humidade para manter as mãos e os pés firmes no chão.
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Gestão da humidade: Absorve o suor antes que este se acumule, mantendo uma superfície estável e antiderrapante.
Porque é que a aderência é importante?
Para muitos, a aderência é a característica mais importante de um tapete de ioga. As suas necessidades de aderência podem mudar consoante a aula, o tempo, o seu corpo, a hora do dia ou o seu nível de prática. O estado ou a construção do seu tapete também pode afetar o desempenho, o que, para alguns, é frustrante. À medida que o calor aumenta no seu corpo e os músculos se cansam, o seu corpo tenta naturalmente arrefecer, libertando humidade; normalmente primeiro através das mãos, depois dos braços, dos pés e assim por diante.
Uma toalha hot yoga é única porque é ativada pelo suor, o que significa que fica mais aderente quando está húmida. Uma toalha de mão é perfeita quando a aderência começa a diminuir nas mãos, enquanto uma toalha de tapete completa dá-lhe apoio quando o seu corpo começa a transpirar ao longo de todo o tapete.
Algumas verdades para suar
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Toda a gente sua. Mesmo em práticas suaves, as palmas das mãos e os pés libertam humidade ao nível microscópico. Num tapete de ioga de célula fechada que não absorve o suor, isto pode provocar escorregamento.
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As toalhas de mão de ioga são essenciais para a sua prática. Para os dias em que não sabe como a sua prática vai correr, uma toalha de mão de ioga oferece apoio adaptável. É a coisa mais pequena que pode fazer a maior diferença.
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As toalhas de tapete de ioga completas são as melhores para práticas quentes ou intensas. As toalhas precisam de estar húmidas para que a aderência funcione, razão pela qual sugerimos borrifar ligeiramente a sua toalha antes da aula para ativar a aderência desde o início.
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Não existe uma toalha única para todos. O material, o tamanho e a construção variam. A toalha certa é aquela que se alinha com o seu corpo, a sua prática e a sua jornada.
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As toalhas não servem apenas para aderência. Também funcionam como uma camada higiénica sobre os tapetes do estúdio e são fáceis de transportar e lavar.
Gestão da humidade
O ioga é frequentemente de baixo impacto, mas pode gerar uma quantidade surpreendente de calor interno. Manter uma postura ou praticar exercícios de respiração durante apenas alguns minutos pode elevar a temperatura corporal. Quando as tuas mãos ou pés begin a transpirar, o escorregamento torna-se real. Uma toalha de desempenho ajuda a gerir isso.
A maioria dos tapetes tem uma superfície de célula fechada que não absorve a humidade. Isto pode criar uma camada escorregadia entre as tuas mãos e o tapete. É completamente normal e toda a gente o sente. Uma toalha ajuda-te a manter o equilíbrio.
Qual é a Melhor Toalha Hot Yoga para a Tua Prática?
"Pratico hot yoga e escorrego durante a prática."
Coloca uma toalha de tapete de ioga completa, como a Toalha de Tapete Yogitoes Hot Yoga ou a Toalha de Tapete Hot Yoga Equa sobre o teu tapete.
As toalhas completas são ideais quando o corpo sua e pingar da cabeça aos pés. A toalha absorve a humidade que cai, ativa a aderência onde necessário e evita que o suor se acumule no tapete, mantendo a tua prática confortável do início ao savasana. As Toalhas de Tapete yogitoes Hot Yoga oferecem a maior absorção (maior saturação) e uma aderência forte ao tapete graças aos relevos de silicone. As Toalhas de Tapete eQua Hot Yoga oferecem uma ativação da aderência mais rápida quando estão húmidas, mas podem enrugar-se debaixo dos pés se ficarem totalmente saturadas.
Se a absorção for a tua principal prioridade, escolhe Yogitoes.
Se a aderência rápida for mais importante, opta pela Equa.
"Pratico power flow e escorrego à medida que aqueço."
Usa uma Toalha de Mão de Ioga Yogitoes.
Esta toalha compacta destaca-se em sequências de alta intensidade e alta temperatura. Os relevos de silicone mantêm a toalha no lugar onde é necessária uma boa fixação das mãos ou dos pés. É a escolha perfeita para práticas como Ashtanga, quando te moves com energia, mas ainda não estás encharcado de suor.
"Pratico vários tipos de ioga e escorrego a meio da prática, especialmente nas mãos e nos pés."
Usa uma Toalha de Mão de Ioga Equa.
A perda de aderência é um dos maiores desafios físicos do ioga. Quando começas a begin escorregar, coloca uma toalha debaixo das mãos ou dos pés para absorver a humidade e recuperar a tração. Podes movê-la facilmente pelo tapete, adaptando-a às necessidades do teu corpo. Ótima para posturas como Guerreiro, em que a aderência dos pés é importante, esta ferramenta versátil acrescenta um apoio contínuo a qualquer sessão.
"Pratico vários tipos de ioga e escorrego imediatamente, mesmo com as mãos secas."
Consulta o nosso Guia para Menos Escorregadelas. Talvez precises de te concentrar nos fundamentos, melhorar os cuidados com o tapete ou evitar usar creme para as mãos antes da prática. Uma toalha pode não ajudar; pode até aumentar o escorregamento.
Yogitoes vs. Equa: Qual é a Diferença?
Escolha com base no que o seu corpo e a sua prática pedem.
Uma experiência texturada e tátil com uma base aderente em condições húmidas ou secas.
- A toalha de desempenho hot yoga mais fiável
- Aderência ao tapete com a patenteada Skidless® Technology, que utiliza saliências de silicone a 100%
- Absorção mais rápida
- Maior saturação
- Ecológica, feita a partir de mais de 4 garrafas de plástico recicladas
Uma experiência suave e macia, com aderência ativada pela humidade.
- A toalha de desempenho hot yoga mais versátil
- Fantástica aderência ativada pelo primeiro suor
- Boa absorção
- Boa aderência ao tapete
Como Usar a Sua Toalha?
Quando começar a notar que precisa de alguma tração extra durante a sua prática, basta colocar a toalha para tapete de ioga sobre o seu tapete ou colocar a toalha para mãos de ioga no tapete, onde for necessária tração extra.
Ideal para:
- Práticas com muito suor, como hot yoga, funcionando como uma camada absorvente entre si e o seu tapete.
- Camada superior em tapetes de estúdio para maior higiene, se não quiser levar o seu próprio tapete. É prática e leve para transportar consigo e fácil de limpar após a utilização.
Dica: Borrife antes da aula para maximizar a aderência.
Coloque-a sobre o seu tapete para absorver o suor e melhorar a tração. A sua textura suave, semelhante a camurça, é absorvente mas leve. Perfeita para qualquer prática com muito suor, e útil para além do tapete.
Ideal para:
- Funciona muito bem para todos os tipos de ioga, incluindo hot, vinyasa e power. Basta colocar a sua toalha por cima do tapete para melhorar a sua prática de ioga.
- Transita facilmente para uma toalha de praia, surf, viagem, ginásio ou treino. Também funciona como uma toalha de ginásio higiénica para absorver a transpiração, um xaile de meditação para se manter quente durante sessões sentadas em ambientes frescos e uma toalha de viagem ou caminhada que ocupa muito pouco espaço na bagagem.
Dica: Borrife ambos os lados da toalha antes da aula para maximizar a aderência.
