De volta ao estúdio

Após mais de um ano em confinamento, incontáveis horas no ​Zoom​ e uma quantidade excessiva de produtos de pastelaria consumidos, vários países estão agora a começar a aliviar as restrições. As portas das lojas estão a abrir ao público, os restaurantes estão a receber clientes famintos e sim, os estúdios de ioga estão prestes a acolher novamente os ávidos praticantes de ioga ansiosos por praticar presencialmente.

Claro, não podemos esperar um retorno imediato às condições pré-vírus. Os estúdios implementarão medidas de segurança e distanciamento social para proteger a saúde de funcionários e alunos.

Isso levanta a questão, como serão as aulas de ioga? Que medidas precisarão ser tomadas para garantir a segurança dos estúdios?

Yoga Alliance Professionals sugere como professores e alunos de ioga podem se preparar para a reabertura dos estúdios de ioga. Esperamos que estas ideias possam ser úteis à medida que avança:

Professores de Ioga

À medida que as medidas de distanciamento social diminuem e as empresas begin para reabrir, os profissionais de ioga precisarão considerar como podem reabrir seus estúdios e aulas, garantindo a segurança de todos os envolvidos:

1. Deixe clara a política da sua empresa em relação ao uso de máscaras e distanciamento social, enviando protocolos atualizados a todos os seus alunos com antecedência.

2. Tenha um cronograma condensado de aulas semanais com tempo e recursos suficientes reservados para limpeza profunda antes e depois de cada aula.

3. Exija reservas para as aulas e implemente check-in sem contacto.

4. Chegue preparado e vestido para a aula.

5. Número de participantes limitado de acordo com os requisitos de distanciamento social e o seu espaço disponível.

6. Utilize espaços ao ar livre.

7. Instrua os alunos a trazerem os seus próprios tapetes e acessórios de ioga. Se emprestar tapetes, certifique-se de que sejam de célula fechada para permitir uma limpeza completa.

8. Continue com as aulas online durante o período de transição.

A seguir estão algumas das áreas que poderá querer considerar:

Cronograma de Limpeza

• Pré-identifique “pontos de alto toque” como maçanetas, leitores de cartões de crédito, portas, etc. e implemente um plano para desinfecção regular ou eliminação do ponto de toque (como deixar certas portas abertas ou encorajar/exigir pré-pagamento online para aulas e compras).

• A lista de verificação de limpeza deve ser monitorizada e atualizada regularmente.

• Todos os espaços, equipamentos, superfícies, pisos e móveis devem ser limpos completamente antes de cada aula.

• Os alunos devem ser obrigados a limpar os seus tapetes e equipamentos pessoais antes de entrar no estúdio. Veja aqui como limpar o seu equipamento de ioga.

A Recepção

• Desinfetante deve estar prontamente disponível ou, na sua falta, os proprietários do estúdio devem colocar sinais claros direcionando os clientes para o lavatório mais próximo.

• O pessoal da recepção deve receber proteção na forma de EPI eficaz ou tela de recepção.

• Devem estar em vigor diretrizes claras de distanciamento social para os alunos que entram no estúdio.

• Os estúdios devem implementar um sistema para gerir filas de entrada no estúdio.

• As aulas devem ser pagas antecipadamente ou através de pagamento sem contacto.

Layout do Estúdio

• Cada sala deve ser completamente limpa antes de cada aula. Áreas frequentemente tocadas precisam de atenção especial.

• Os tapetes de ioga devem ser posicionados a 2 metros de distância uns dos outros.

• Marque com fita adesiva os perímetros de distanciamento social ao redor de cada espaço de tapete no estúdio para que todos os alunos tenham espaço suficiente.

• Os alunos devem ser incentivados a trazer os seus próprios tapetes ou uma cobertura de tapete, toalha de ioga e acessórios, sempre que possível.

• Se os alunos estiverem a usar tapetes pertencentes ao estúdio, estes tapetes devem ter células fechadas, para permitir uma limpeza completa. Deve-se usar desinfetante natural para limpar pelo menos 20 minutos antes da aula para permitir que o tapete seque.

• Para evitar a formação de grupos fora da aula, os estúdios devem instaurar um tempo limitado em que os alunos podem chegar à aula.

Saúde dos Alunos

• Os alunos devem declarar qualquer condição de saúde pré-existente antes de entrar no estúdio.

• O estúdio deve responder a qualquer condição de saúde e, se necessário, aconselhar o aluno a não participar da aula.

• Os alunos são aconselhados a trocar de roupa o mais rapidamente possível após saírem do estúdio.

• Os alunos podem ser incentivados a usar máscaras faciais nas áreas comuns.

• Os professores não devem administrar ajustes físicos aos alunos, e sim usar indicações verbais para ajudar no alinhamento.

Saúde dos Professores

• Todo o pessoal deve estar ciente do regime de limpeza, precauções de segurança adicionais e deve concordar em seguir as diretrizes de COVID-19 do estúdio.

• Cada membro do pessoal deve ser questionado sobre questões de saúde para verificar se estão aptos a conduzir a aula.

• É recomendado que os professores troquem de roupa após saírem do estúdio e entre as aulas.

• Os professores devem estar cientes de que não devem ajustar fisicamente os alunos.

Praticantes de Yoga

Embora muitos praticantes estejam ansiosos pelo reabertura dos estúdios de yoga, é compreensível que tal antecipação seja frequentemente acompanhada por uma preocupação em reentrar em espaços públicos. Para aliviar esse medo e voltar a desfrutar da prática presencial, é crucial que os alunos sigam as diretrizes estabelecidas pelo estúdio e até tomem precauções adicionais para se sentirem mais confortáveis na sala de aula. Aqui estão algumas dicas sobre como voltar à vida após o confinamento:

1. Verifique os canais do estúdio para novas regulamentações de saúde e segurança, medidas de distanciamento social e regras para alunos que entram no estúdio.

2. Siga todas as regulamentações do estúdio, medidas de distanciamento social e políticas ao inscrever-se e participar de uma aula.

3. Lave bem as mãos antes e depois da aula e limpe a sua roupa de yoga após um uso.

4. Respeite o espaço dos outros. Evite ficar muito próximo da recepção, dos professores ou de outros alunos.

5. Traga seu próprio tapete de yoga ou um tapete fino, sua toalha de yoga e acessórios para cada aula. Limpe seu tapete antes e depois de cada aula minuciosamente. Veja aqui para instruções sobre como limpar seu equipamento de yoga.

6. Como o tamanho das turmas será limitado, certifique-se de reservar com antecedência.

7. Chegue totalmente vestido para a aula e limite o uso das instalações do estúdio.

8. Chegue na hora, não antes ou depois do horário.

Nós aqui na Manduka somos iogues, não profissionais de saúde, e pedimos que você adira às restrições locais e aos códigos de saúde em todos os planos de reabertura. Essas recomendações são baseadas em orientações de organizações líderes em saúde pública, conselhos governamentais e no conhecimento da Yoga Alliance Professional sobre a operação de negócios de ioga. Dada a natureza sem precedentes e a incerteza em torno da pandemia de Coronavírus, as informações fornecidas aqui podem estar sujeitas a alterações.