Crie um canto tranquilo em casa para meditação e ioga restaurativa com elementos de suporte...

Nesta temporada, olhamos de perto para o lado mais silencioso da prática — a parte...

O ioga restaurativo convida ao descanso profundo e ao equilíbrio através de posturas apoiadas e...

Em um mundo acelerado e muitas vezes distraído, muitos estão recorrendo à sabedoria antiga para...

Os antigos iogues sabiam que a meditação remodela o cérebro, e a ciência moderna prova...

Junte-se à Dra. Tara Zinnamon para explorar como o pranayama impacta o cérebro, regula o...

O inverno tem uma má reputação—o frio, a escuridão, a correria das festas—mas Kelly adora...

Junte-se à professora de ioga Ann Schreppers, no Quénia, para uma meditação de 20 minutos...

Hoje, 21 de maio, Dia Mundial da Meditação, convidamo-lo a fazer um exame corporal relaxante...

Na Manduka, fomos fundados com base no conceito simples de criar uma fundação para apoiar...

A meditação não requer um retiro na montanha ou dez dias de silêncio nobre—embora a...

A meditação, a atenção plena e a saúde mental tornaram-se para muitos de nós parte...