Explorando as raízes, o objetivo e o potencial transformador do ioga através da lente do Yoga Sutra de Patanjali. Todas as semanas, mergulhamos num ensinamento partilhado pela professora de ioga Ann Schreppers, descobrindo como a sabedoria antiga se traduz na prática moderna e como o ioga se pode tornar uma filosofia viva.
Na segunda parte da nossa série de Filosofia do Yoga, Ann explora o Yoga Sutra 2.4 de Patanjali e as raízes do sofrimento - como a ignorância, ou o esquecimento da nossa verdadeira natureza, dá origem à separação. Através da consciência e da presença suave, aprendemos a transformar o sofrimento em sabedoria e a reconectarmo-nos com a quietude interior.
Sutra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"A ignorância é o campo para todas as outras formas de sofrimento."
Compreender a raiz do sofrimento
Percorrer o caminho do yoga é percorrer as camadas do eu - da confusão à clareza, da reatividade para a consciência e finalmente, a liberdade. Patanjali descreve avidyā, a ignorância, como a raiz de todo o sofrimento. Não se trata de uma falta de conhecimento, mas de um esquecimento de quem somos verdadeiramente - um véu que cobre a nossa verdadeira natureza.
Quando nos identificamos com pensamentos, medos ou desejos, perdemos o contacto com a quietude que está por detrás deles. Vivemos da separação em vez de connection, reagindo em vez de responder . O Yoga ensina-nos a ver através destas camadas, a lembrarmo-nos que não somos os pensamentos automáticos da mente, mas a consciência que observa tudo. Ensina-nos a permanecer com as sensações, sem reagir imediatamente a elas.
As cinco causas do sofrimento - ignorância, ego, apego, aversão e medo - surgem todas quando nos esquecemos desta verdade. No entanto, cada momento de consciência aproxima-nos mais da recordação.
Energia em movimento
Através dos asanas e da respiração, begin sentimos como a energia se move dentro de nós. Sentimos onde ela se expande e onde se contrai. O corpo torna-se um reflexo da mente - um espelho que revela o que precisa da nossa atenção e onde há espaço para nos abrirmos. Porque a tensão, quando abordada com atenção, torna-se um espaço de expansão.
Asanas são como as pessoas. Quaisquer sentimentos que evocam já estavam já existiam dentro de nós. O nosso corpo guarda esta energia ligada a memórias (inconscientes) e as posturas e pessoas podem dar acesso a elas. Quando as encontramos com presença, encontramos a liberdade.
Cada pose praticada torna-se um ato de consciência. Em vez de resistir, suavizamos. Em vez de reagirmos, observamos. Nesse espaço, a energia começa a fluir novamente, e o que antes parecia pesado torna-se mais leve. As situações são as mesmas, mas a sensação é completamente diferente. É esse o verdadeiro poder da nossa prática.
A consciência como alquimia
A consciência é o que transforma o sofrimento em sabedoria. Permite-nos ver a vida sem julgamentos, compreender que cada experiência traz consigo uma lição. Quanto mais praticamos, mais percebemos que a consciência em si não pode sofrer - ela simplesmente testemunha. Não é contornar... É reconhecer, mas com discernimento do que está ao nosso alcance e do que não está.
Através desta compreensão, o ioga torna-se uma prática energética, que nos ajuda a viver com maior sensibilidade, integridade e compaixão. Começamos a reconhecer que a paz não depende de circunstâncias perfeitas, mas da nossa capacidade de permanecermos presentes e de nos envolvermos de uma forma mais liberta com uma gama mais vasta de experiências.
Lembrando quem somos
A essência deste sutra é a recordação - acordar da ilusão da separação e da luta para provar ao mundo o que somos e regressar à quietude interior que conhece o seu valor. Nessa recordação, redescobrimos a liberdade.
O ioga não tem a ver com fugir à vida, mas sim com estar plenamente vivo nela, sentindo tudo sem ser consumido por ela. Quando vivemos a partir da consciência, até mesmo um desafio se torna um professor e cada respiração consciente torna-se um convite para orientar a sua energia para escolher e aparecer na sua melhor capacidade. (Cada vez mais) liberto de velhas marcas, conduzido por valores e compromisso interno.
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Ann Schreppers é uma bodyworker e professora de yoga dedicada à transformação pessoal e colectiva. O seu percurso começou no ballet clássico, onde o seu amor pelo movimento e pela experiência humana criou raízes. Durante mais de uma década, partilhou a dádiva do ioga e da liderança sincera por todo o mundo, em comunidades da América Central e do Quénia, onde vive parcialmente. Através da sua plataforma, Conscious Corner, Ann cria programas, retiros e formações de professores que combinam movimento, atenção plena e objectivos. Com formação académica em Políticas Públicas, é apaixonada por promover o bem-estar através de estruturas de auto-conhecimento e de vida consciente - inspirando outros a reconectarem-se com a sua verdade interior e a causarem impacto nas pessoas e no planeta.
Instagram: @ann.schreppers
Website: consciouscorner.be
Próximos retiros: consciouscorner.be/retreats
Próximas formações: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Ler mais
:→ Parte I: O Essence do Yoga Sutra
→ Parte III: Vinyāsa & Asana como Ferramentas
→ Parte IV: Praticando com o Coração
