Explorar as raízes, o propósito e o potencial transformador do ioga através da perspetiva do Yoga Sutra de Patanjali. Todas as semanas, aprofundamos um ensinamento partilhado pela professora de ioga Ann Schreppers, descobrindo como a sabedoria antiga se traduz na prática moderna e como o ioga pode tornar-se uma filosofia viva.
Na segunda parte da nossa série «Filosofia do Yoga», Ann explora o Yoga Sutra 2.4 de Patanjali e as raízes do sofrimento — como a ignorância, ou o esquecimento da nossa verdadeira natureza, dá origem à separação. Através da consciência e de uma presença suave, aprendemos a transformar o sofrimento em sabedoria e a reconectar-nos com a quietude interior.
Sutra 2.4 — Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
«A ignorância é o terreno fértil para todas as outras formas de sofrimento.»
Compreender a Raiz do Sofrimento
Percorrer o caminho do yoga é atravessar as camadas do eu — da confusão à clareza, da reatividade à consciência e, em última análise, à liberdade. Patanjali descreve avidyā, a ignorância, como a raiz de todo o sofrimento. Não se trata de uma falta de conhecimento, mas sim de esquecer quem realmente somos — um véu que encobre a nossa verdadeira natureza.
Quando nos identificamos com pensamentos, medos ou desejos, perdemos o contacto com a quietude que existe por baixo deles. Vivemos a partir da separação em vez de connection, reagindo em vez de responder. O ioga ensina-nos a ver para além destas camadas, a lembrar-nos de que não somos os pensamentos automáticos da mente, mas sim a consciência que observa tudo isso. Ensina-nos a permanecer com as sensações, sem reagir imediatamente a elas.
As cinco causas do sofrimento — ignorância, ego, apego, aversão e medo — surgem todas quando nos esquecemos desta verdade. No entanto, cada momento de consciência aproxima-nos da lembrança.
Energia em Movimento
Através das asanas e da respiração, begin a sentir como a energia se move dentro de nós. Sentimos onde ela se expande e onde se contrai. O corpo torna-se um reflexo da mente — um espelho que revela o que precisa da nossa atenção e onde há espaço para nos abrirmos. Porque a tensão, quando abordada com atenção, torna-se um espaço para a expansão.
As asanas são como as pessoas. Quaisquer que sejam os sentimentos que evocam, já existiam dentro de nós. O nosso corpo guarda esta energia ligada a memórias (inconscientes), e as posturas e as pessoas podem dar-nos acesso a elas. Quando as encaramos com presença, encontramos liberdade.
Cada postura praticada torna-se um ato de consciência. Em vez de resistir, suavizamos. Em vez de reagir, observamos. Nesse espaço, a energia começa a fluir novamente, e o que antes parecia pesado torna-se mais leve. São as mesmas situações, mas parecem completamente diferentes. Esse é o verdadeiro poder da nossa prática.
A Consciência como Alquimia
A consciência é o que transforma o sofrimento em sabedoria. Permite-nos ver a vida sem julgamentos, compreender que cada experiência traz consigo uma lição. Quanto mais praticamos, mais percebemos que a consciência, por si só, não pode sofrer — limita-se a testemunhar. Não se trata de ignorar… Trata-se, sim, de reconhecer plenamente, mas com discernimento sobre o que está ao nosso alcance e o que não está.
Através desta compreensão, o ioga torna-se uma prática energética, que nos ajuda a viver com maior sensibilidade, integridade e compaixão. Começamos a reconhecer que a paz não depende de circunstâncias perfeitas, mas da nossa capacidade de permanecer presentes e de nos envolvermos de forma mais livre com um leque mais vasto de experiências.
Recordar Quem Somos
A essência deste sutra é a lembrança — despertar da ilusão da separação e da luta para provar o nosso valor ao mundo e regressar à quietude interior que conhece o seu valor. Nessa lembrança, redescobrimos a liberdade.
O ioga não se trata de fugir da vida, mas de estar plenamente vivo nela, sentindo tudo sem ser consumido por ela. Quando vivemos a partir da consciência, até mesmo um desafio torna-se um mestre e cada respiração consciente torna-se um convite para direcionar a nossa energia, de modo a escolher e a manifestar-nos da melhor forma possível. (Cada vez mais) libertos de velhas marcas, movidos por valores e por um compromisso interior.
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Ann Schreppers é uma terapeuta corporal de longa data e professora de ioga dedicada à transformação pessoal e coletiva. A sua jornada começou no ballet clássico, onde o seu amor pelo movimento e pela experiência humana se enraizou pela primeira vez. Há mais de uma década que partilha o dom do ioga e de uma liderança sincera por todo o mundo, em comunidades da América Central e do Quénia, onde vive parte do tempo. Através da sua plataforma, Conscious Corner, Ann cria programas, retiros e formações para professores que entrelaçam movimento, atenção plena e propósito. Com formação académica em Políticas Públicas, é apaixonada por promover o bem-estar através de estruturas de autoconsciência e de uma vida consciente — inspirando outras pessoas a reconectarem-se com a sua verdade interior e a causarem um impacto positivo nas pessoas e no planeta.
Instagram: @ann.schreppers
Site: consciouscorner.be
Próximos retiros: consciouscorner.be/retreats
Próximas formações: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Leia mais:
→ Parte I: O Essence do Yoga Sutra
→ Parte III: Vinyāsa e Asana como ferramentas
→ Parte IV: Praticar a partir do coração
