Descubra o Vikasa – um retiro de bem-estar transformador e uma instalação de formação de professores situada no topo de um penhasco deslumbrante com vista para o oceano. Fundado por Kosta, o Vikasa combina yoga Hatha tradicional com meditação, exercícios de respiração e programas de bem-estar holístico.
Conte-nos sobre o Vikasa. Por que foi fundado e o que o torna especial?
A jornada de Kosta para o yoga foi semelhante à de muitos outros - ele estava em busca. Trabalhando como DJ e vivendo um estilo de vida que girava em torno de festas, drogas e álcool, Kosta sabia que, no fundo, ele estava vazio, esgotado, infeliz e perdido. Quando sua saúde física começou a declinar, ele sabia que precisava de uma mudança drástica. Ele embarcou em uma jornada para a Tailândia, onde treinou em boxe Muay Thai - a coisa mais drástica que ele poderia pensar em fazer. Ao longo de 3 meses, ele sentiu sua saúde física retornar e sua clareza mental se acender novamente. No entanto, em pouco tempo de volta para casa, seus problemas de saúde ressurgiram.
Sua próxima busca o levou a um retiro ayurvédico na Índia. No seu primeiro dia, ele assistiu a uma aula de yoga. Ele voltou para a aula no dia seguinte, e no próximo, e então consecutivamente por 50 dias. Um dia, quando o professor regular não apareceu, os convidados pediram a Kosta para guiá-los. No final da aula, eles sugeriram que ele se tornasse professor de yoga. E o resto é história.
Kosta abandonou seu estilo de vida destrutivo e continuou com yoga e meditação. Ele passou a estudar com cinco escolas de yoga diferentes e, através dessa jornada, notou mudanças massivas em sua vida. Ele descobriu um profundo senso de paz, começou a confiar em sua intuição e a apreciar estar presente em cada momento.
Kosta passou a ver o yoga como uma ferramenta para a evolução e isso levou ao conceito de Vikasa (que significa, “evolução” em sânscrito). O que começou com raízes muito humildes como um pequeno estúdio de yoga em uma parte remota de Koh Samui, cresceu para se tornar algo muito maior. Em 11.11.11, a primeira escola de Yoga Vikasa abriu suas portas e hoje, o Vikasa é agora uma comunidade global, uma academia de yoga altamente respeitada, um estilo de vida único e um lugar para outros descobrirem seu próprio propósito e potencial.
Isso é o que torna o Vikasa especial - além da localização incrível e das instalações de classe mundial, este é um espaço onde as pessoas vêm para se aprofundar, para descascar as camadas, para ultrapassar seus limites e para se reconectar. Esta jornada é profundamente pessoal, mas também é coletiva.
A comunidade está no coração do Vikasa e atraímos pessoas de todo o mundo, de todos os estilos de vida, pessoas que estão em busca, assim como Kosta, de algo mais na vida. Quer os hóspedes visitem por um dia ou fiquem para um treinamento de um mês, eles não podem deixar de se transformar através da combinação de yoga, natureza, estilo de vida saudável e as pessoas que se tornam família. O Vikasa entra na sua pele e se torna um lugar para onde você simplesmente quer voltar repetidamente. A transformação não é um subproduto da experiência Vikasa, é conscientemente incorporada em cada elemento da jornada.
Dessa forma, o Vikasa não é apenas sobre yoga. É uma filosofia e um modo de vida - algo que as pessoas podem levar para casa com elas e usar para elevar todas as áreas de suas vidas de uma maneira sustentável.
Você pode descrever o ambiente, a localização e as acomodações? E as várias atividades/experiências disponíveis?
Vikasa está localizado em Koh Samui, uma deslumbrante ilha tropical no Golfo da Tailândia. A ilha é conhecida por suas praias de areia branca imaculada, oceanos claros, cachoeiras de tirar o fôlego e uma selva exuberante. A ilha é globalmente renomada como um destino de bem-estar popular, oferecendo uma infinidade de opções de estilo de vida saudável, mas também mantém seu senso de localidade e charme com templos tailandeses, mercados de rua e cultura infundida na vida diária.
Vikasa está situada no alto de um penhasco, e somos muito afortunados por ter algumas das vistas oceânicas mais dramáticas que podem ser encontradas na ilha. Nossas aulas diárias de yoga são realizadas no White Prana Sala à beira-mar. O estilo de yoga que praticamos na Vikasa é chamado de Método Vikasa. Ancorado na linhagem tradicional do Hatha yoga, o Método Vikasa oferece uma prática de yoga forte, mas acessível, com um foco aguçado na respiração, energéticas e uma mudança do externo para o interno. Nossas aulas são caracterizadas por longas permanências em asanas, movimentos lentos, mas graciosos e fluidos, olhos fechados e dicas verbais para guiar a respiração e encorajar a reflexão e contemplação internas. As aulas sempre begin com meditação, pranayama e yoga kriyas ou rituais de limpeza, antes de passar para uma prática completa de asanas e terminar com um longo (leia-se, celestial) savasana! Para melhorar a experiência imersiva da prática, nossa própria música Vikasa foi projetada para apoiar a conexão entre respiração, estado mental e foco. É uma experiência poderosa e uma das principais razões pelas quais as pessoas adoram praticar conosco.
O centro de Vikasa é realmente o Life Cafe, que oferece um espaço comunitário vibrante ao lado de uma culinária saudável e saborosa, tudo projetado pelo nosso premiado chef à base de plantas Boris Lauser. No menu você encontrará café localmente produzido, smoothies e sucos de superalimentos exclusivos, saladas abundantes, pratos principais únicos e sobremesas sem culpa. Os hóspedes podem saborear um matcha latte e escrever em um diário enquanto o sol nasce, ou relaxar na área de pufes com uma fatia de cheesecake de chocolate vegano com um bom livro ou simplesmente admirar as deslumbrantes vistas do oceano.
Os dias unfold com uma vibe relaxada e casual - inspirada pela nossa localização na ilha! Os hóspedes podem saborear um coco gelado e aproveitar um pouco de sol na piscina infinita, explorar a praia secreta privada, ou desafiar seus limites com uma jornada guiada de respiração e banho de gelo natural no banho de gelo no topo do penhasco. Indulging em uma massagem no Vita Spa é absolutamente imperdível. O menu oferece tratamentos inspirados nas tradições de cura tailandesas locais, bem como terapias holísticas modernas, incluindo reiki e cura sonora.
Todos os nossos quartos no Vikasa são projetados para promover relaxamento e absorver a beleza natural do estilo de vida da ilha. Há uma variedade de opções de alojamento - desde nossas populares Cavernas de Yoga até os quartos Prana Cabana à beira-mar, que têm um ambiente mais espaçoso hotel. Os quartos têm todo o conforto necessário para a estadia de yoga dos hóspedes e, no final do dia, podem desfrutar de um delicioso jantar, relaxar com uma sessão de cura sonora em grupo ou uma aula de yoga nidra e depois adormecer com o suave embalo do oceano - não achamos que possa haver algo melhor do que isso ;)
Especificamente sobre os YTT's, descreva o método de ensino, várias opções, níveis e estilos disponíveis.
No Vikasa, temos um cronograma durante todo o ano que oferece uma gama diversificada de treinamentos especializados para professores de yoga, retiros de yoga únicos e programas de bem-estar personalizados. Isso significa que temos algo para todos - desde aqueles prontos para mergulhar no mundo do yoga, até aqueles que buscam uma jornada de yoga muito mais avançada e aprofundada.
Em termos de programas de treinamento para professores de yoga, a Academia Vikasa oferece treinamentos para iniciantes, avançados e especializados que atendem e superam os requisitos da Yoga Alliance.
O treinamento de fundação de 200 horas é realmente o nosso treinamento de assinatura e está aberto a todos os níveis. Este é o primeiro passo para qualquer pessoa que deseja embarcar na emocionante jornada de estudante de yoga para professor de yoga. Recebemos pessoas de todas as esferas da vida e de todas as idades, e esta é realmente uma jornada de evolução pessoal com o bônus de que você se torna um professor de yoga totalmente qualificado, confiante e entusiástico. Nossos graduados de 200 horas também levam para casa nosso treinamento online de 200 horas para que tenham suporte adicional sempre que precisarem ao entrar em seu próximo capítulo como professores.
O treinamento avançado de 300 horas é uma das nossas ofertas mais populares e atrai aqueles que estão prontos para expandir sua prática pessoal e também enriquecer e aprimorar suas habilidades únicas de ensino. São 31 dias no local com nossos professores seniores e é uma bela oportunidade para aqueles que já têm experiência em yoga e ensino se reunirem em um espaço comunitário de apoio e crescerem - juntos e individualmente.
Os diversos treinamentos de 100 horas oferecem opções para professores aprimorarem suas habilidades de novas maneiras, ou são uma oportunidade para entusiastas do yoga simplesmente se imergirem em uma experiência de yoga de 12 dias. As opções de 100 horas incluem Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditação e algumas novas ofertas no horizonte para 2026 também!
Todos os treinamentos da Vikasa Academy são realizados na nossa famosa Black Lotus Sala. Situado no alto de um penhasco, este espaço oferece vistas desobstruídas do vasto oceano e do nascer do sol dourado, a maneira perfeita de começar qualquer dia na Vikasa. Nossos treinamentos são todos inclusivos, o que significa que, uma vez que os alunos escolhem o tipo de quarto, o preço cobre a acomodação, programa de treinamento completo, todos os manuais, nossa incrível cerimônia de graduação no catamarã ao pôr do sol, refeições deliciosas e abundantes duas vezes ao dia, todas as atividades e excursões dentro do curso e suporte contínuo. Somos incrivelmente apaixonados por apoiar nossos graduados após eles deixarem a Vikasa, e temos um programa mensal para oferecer conteúdo educacional para manter professores e praticantes inspirados e apoiados em seu caminho.
Agora um pouco sobre outros projetos que a Vikasa está estabelecendo—pode nos contar sobre o espaço em Phuket?
Desde que operamos nosso primeiro treinamento de professores de ioga em Koh Samui em 2011, a Vikasa continuou a crescer, diversificar e evoluir. Quando um pequeno paraíso insular ao largo da costa de Rawai em Phuket nos foi apresentado, soubemos imediatamente que este seria o segundo local para o nosso próximo Vikasa!
Aninhada no Mar de Andamão, Phuket é uma ilha de águas azuis e emerald selvas. O novo Vikasa - com inauguração prevista para meados ou final de 2026 - é acessível a partir do continente de Phuket através de um tradicional barco de cauda longa. Esta curta viagem de 5 minutos de barco sinaliza uma transição; um convite para os hóspedes deixarem para trás a agitação da vida diária, a cacofonia da viagem que os precedeu e fixarem seus olhares em um lugar que inspira bem-estar, conexão e transformação.
A nova localização em Phuket combina elegância moderna e estilo arquitetônico, tudo em meio à natureza deslumbrante e à beira-mar absoluta. Este será o lar dos nossos treinamentos, Vikations e Programas de Bem-Estar Pessoal, além de oferecer um espaço para outros professores de ioga e organizadores de retiros trazerem seus próprios grupos. Com 100 quartos e uma enorme variedade de instalações de bem-estar - incluindo 4 shalas de ioga, uma piscina, Life Cafe, Vita Spa, academia ao ar livre e centro de recuperação - há espaço para todos desfrutarem deste deslumbrante paraíso de ioga.
Claro, os hóspedes serão recebidos e apoiados por uma equipe de experientes profissionais de bem-estar ocidentais e funcionários de hospitalidade tailandeses, oferecendo uma oportunidade de se desprender do mundo exterior e experimentar algo verdadeiramente diferente. Mal podemos esperar para reunir as pessoas aqui. Todos em tapetes de ioga Manduka, é claro!
Você tem algum retiro, evento especial ou oferta sazonal que gostaria de compartilhar com nossa comunidade?
Sim! Realizamos eventos durante todo o ano e temos um cronograma completo de treinamentos de professores de ioga e retiros de grupo em datas definidas, além dos nossos Vikations e Programas Pessoais que estão disponíveis para reserva em qualquer época do ano. Para quem não pode se juntar a nós agora em Koh Samui, também temos um estúdio online onde você pode acessar nossas aulas de yoga e ter um gostinho do Método Vikasa.
Adoraríamos oferecer a um membro sortudo da comunidade Manduka a chance de ganhar um lugar em um de nossos treinamentos de 100 horas! Escolha entre 100 horas Vikasa Yin, 100 horas Vikasa Flow, 100 horas Refresh ou 100 horas de Treinamento em Meditação.
Estes são perfeitos para professores de yoga que desejam aprimorar suas habilidades ou também maravilhosos simplesmente como uma imersão profunda em yoga. Não são necessárias pré-qualificações.
Para a comunidade mais ampla da Manduka, adoraríamos oferecer a todos um desconto de $100 em qualquer um de nossos programas de treinamento de professores da Vikasa Academy ou nossos Retiros Exclusivos. No formulário de inscrição, basta usar o código MANDUKA. Esses $100 podem ser usados em conjunto com tarifas antecipadas para um desconto ainda maior!
Por que você escolheu fazer parceria com a Manduka?
Por muito tempo, todos os nossos professores seniores da Vikasa adoraram os tapetes Manduka pro. Eles praticam neles diariamente e simplesmente fez todo sentido para nós estabelecer uma parceria com a Manduka.
Vemos a Manduka como nossa igual - dois negócios que são apaixonados por serem líderes e portadores de luz no mundo do yoga. Há também três razões específicas pelas quais queríamos fazer parceria com a Manduka.
Primeiramente é a qualidade, simplesmente não há dúvida de que esses tapetes são os melhores do mundo! Também gostamos de sentir que na Vikasa, oferecemos os treinamentos de professores de yoga e experiências de yoga da mais alta qualidade para nossos alunos e convidados.
Em segundo lugar, a sustentabilidade. Adoramos o fato de que os tapetes Manduka são livres de látex e feitos sem emissões nocivas. Além disso, eles são tão duráveis que vêm com garantia vitalícia, o que significa que não contribuiremos para aterros com tapetes velhos. Esta filosofia anda de mãos dadas com nossa própria ética e abordagem à sustentabilidade na Vikasa, onde fazemos o que podemos para limitar nossa pegada e honrar o ambiente natural de todas as maneiras possíveis.
Por último, mas não menos importante, a comunidade. A Manduka não é apenas sobre tapetes de yoga, mas também é muito sobre comunidade e sobre criar fóruns para que professores de yoga sejam apoiados e celebrados. Na Vikasa, somos exatamente iguais. Vikasa é tudo sobre professores de yoga e praticantes de yoga e fornecer caminhos para emprego em tempo integral para professores de yoga. Queremos fazer parceria com a Manduka nesta missão de criar e construir comunidades de yoga fortes em todo o mundo. Vemos muitas oportunidades emocionantes com a Manduka em andamento. Ter os tapetes no local é apenas o começo. Esperamos estabelecer um fundo de bolsas de estudo para apoiar pessoas a se formarem como professores de yoga e uma série de outros projetos interessantes - o céu é o limite. Estamos muito empolgados em receber todos que vêm à Vikasa para experimentar a Manduka e, com sorte, adquirir seu próprio tapete Manduka quando voltarem para casa também.
Há mais alguma coisa que você gostaria de compartilhar com a comunidade Manduka?
Um dos nossos slogans na Vikasa é ‘a felicidade é uma escolha.’ Dizemos isso para encorajar as pessoas a se lembrarem de seu próprio poder de escolha - que em qualquer momento, não importa o que esteja acontecendo, sempre temos o poder de olhar para a vida de uma certa maneira. Podemos permitir que as partes sombrias da vida fechem nossos corações e mentes e impactem a maneira como vemos o mundo de forma negativa, ou podemos focar na luz, na bondade inerente que pode ser encontrada em qualquer situação. Uma das razões pelas quais as pessoas se sentem tão impactadas e inspiradas pela Vikasa (e retornam repetidamente) é esse lembrete - que temos tudo dentro de nós que precisamos para sermos felizes. É algo tão simples, mas é tão fácil esquecer na vida moderna diária, onde somos constantemente solicitados a procurar respostas fora de nós mesmos e, inerentemente, feitos para nos sentirmos isolados e carentes. O yoga é uma das melhores maneiras de retornar ao nosso estado natural, manter nossas mentes e corações abertos, permanecer conectados à nossa voz interior e nos lembrar de que não estamos sozinhos - estamos nisto juntos.
Esperamos dar as boas-vindas à comunidade Manduka para se juntar a nós aqui em Koh Samui, Tailândia! Podemos ser tendenciosos, mas achamos que é certamente um dos melhores lugares do mundo onde você pode praticar em um tapete de yoga Manduka PRO ;)
Ouça
Conecte-se
- Website: www.vikasa.com
- Instagram: @VikasaYoga
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- Conheça os professores principais da Vikasa aqui
- Localização: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Tailândia, 84310
- Ofertas: Aulas de Yoga, Férias de Yoga, Retiros Exclusivos, Programas de Bem-Estar Pessoal, Treinamentos de Professores de Yoga (50h, 100h, 200h, 300h) Todos baseados no Método Vikasa.
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