Junte-se a nós enquanto unfold a inspiradora jornada de Pete e Erin, os apaixonados fundadores por detrás da criação da Nourish Yoga.
Apresentamos o mais recente estúdio de ioga de Taunton, a Nourish Yoga, situada no interior histórico dos antigos banhos públicos no Reino Unido. A Nourish Yoga permite-lhe embarcar numa jornada de bem-estar holístico, oferecendo serviços como planeamento nutricional e massagens indulgentes, juntamente com uma gama diversificada de estilos de ioga orientados por instrutores dedicados. Desde dinâmicos fluxos de Vinyasa power e sequências revigorantes inspiradas em Ashtanga até às práticas meditativas de Yin Yang e às calmantes práticas Restaurativas, há algo para cada praticante.
Como encontrou o ioga e qual foi o seu percurso de aluno a professor e, por fim, proprietário de um estúdio?
Pete: Proprietário - a mente por trás do negócio e a força motriz do nosso marketing e desenvolvimento comercial. Sou um antigo Instrutor de Treino Físico dos Royal Marines e atleta de competição, tendo anteriormente representado a Team GB no bobsleigh e na Rugby League. Tenho mais de 25 anos de experiência como personal trainer de elite e treinei toda a gente, desde celebridades de topo a membros da realeza. Desde que deixei o exército, continuei a treinar militares como Chefe de Treino Físico no Britannia Royal Naval College. Fui proprietário, durante mais de 10 anos, de uma instalação pioneira de CrossFit, popularizando a metodologia de treino de fitness funcional na minha comunidade local, enquanto competia internacionalmente como atleta de CrossFit. Sou terapeuta certificado de massagem desportiva e nutricionista, além de possuir certificações adicionais em composição corporal e testes metabólicos. Em reconhecimento à minha dedicação ao fitness, fui modelo de capa da Men’s Health, Men’s Fitness e Muscle and Fitness. Sou movido pelo desejo de ajudar os outros, acreditando que a melhor forma de medicina natural é o exercício combinado com uma dieta equilibrada. Vivo e respiro o ethos de comando de ‘alegria na adversidade’ e defendo que ‘uma atitude positiva equivale a resultados positivos.’
Erin - Diretora de Ioga e Fitness - professora de ioga, instrutora de fitness, PT e responsável pela gestão diária do negócio. Eu Sou uma instrutora certificada de fitness e de ioga. Tenho uma formação de toda a vida no desporto e tenho estado envolvida na indústria do fitness há 10 anos, competindo em eventos de fitness individuais e de equipa e, mais recentemente, no palco do culturismo. Comecei a praticar ioga inicialmente para complementar fisicamente o meu treino com melhor flexibilidade e mobilidade, mas descobri que o elemento de relaxamento da ioga era igualmente benéfico, proporcionando quietude mental e a capacidade de sentir aceitação e apreciação de uma forma significativa. Sou uma mãe dedicada de três rapazes muito ativos e passo tantas horas à beira do relvado de futebol como no ginásio! A ioga tem-me ajudado, sem dúvida, a gerir estas exigências. Para mim, a ioga tem o poder de cultivar força mental e resiliência, que depois se transfere para a tua vida quotidiana, ajudando-te a superar desafios no dia a dia. Quis ajudar os outros a perceber o que significa estar ‘bem’; nutrir e alimentar a mente, o corpo e a alma através do movimento e da meditação.
Abriu recentemente o seu estúdio, pode contar-nos sobre a jornada de fundação da Nourish Yoga?
O Pete teve a sorte de viver e trabalhar nos EUA durante alguns anos - e, enquanto esteve lá, eu (Erin) tive a oportunidade de o visitar. Durante esse período, visitámos vários estúdios absolutamente deslumbrantes em Nova Iorque e Washington D.C. Entretanto, em casa, havia uma ausência evidente de estúdios na nossa zona local - na verdade, tínhamos de conduzir quilómetros e quilómetros para encontrar um espaço dedicado. Muitas vezes, a única ioga disponível era praticada em salões de aldeia frios e sem inspiração ou em ginásios ostensivos e pouco agradáveis. Fiquei completamente farta de não ter um espaço agradável onde praticar e ansiava pelo calor, serenidade e imersão que tinha experimentado nos Estados Unidos. Estávamos convencidos de que mais pessoas passariam a apreciar os benefícios da ioga e do movimento se tivessem um lugar bonito para o fazer! Foi esta combinação de procura e desejo que acendeu a ideia de abrir o nosso próprio estúdio. O Pete queria investir num negócio e eu, tendo trabalhado na área jurídica, queria mudar de percurso e dedicar a minha vida profissional a algo pelo qual me sentisse apaixonada. Por isso, juntos, embarcámos nesta aventura incrível (e, por vezes, assustadora).
O seu estúdio é deslumbrante, o que tinha em mente e como tem sido o processo de design do espaço?
O Pete tinha uma ideia clara do que queria desde o início e assumiu a liderança no design e na construção. Manteve-se fiel às suas ideias originais e consistente na sua intenção de criar uma instalação de alto nível, trazendo um toque citadino à nossa pequena e antiga cidade de Somerset. O toque final no nosso estúdio foi uma peça de arte mural marcante criada pelo jovem e talentoso artista da Cornualha Joe Greenaway (@joegreenawayart). O nosso design apresenta mulheres em posturas de ioga sobrepostas, com os chakras em texto sânscrito à volta da peça. Encapsula a feminilidade e a essência do nosso lema 'Let Yourself Flow'.
Qual é o seu espaço preferido no seu estúdio?
O próprio estúdio é tão convidativo — quente, silencioso, acolhedor, privado, mas ao mesmo tempo contemporâneo. A nossa área de receção é sempre um lugar agradável para estar, com alunos e clientes a entrar e sair, a conversar e a beber chá. Sinto sempre um grande sentido de realização e recompensa quando vejo os alunos a sair do estúdio satisfeitos, radiantes, realizados e relaxados……e por vezes muito transpirados!
Quais são, pessoalmente e para o estúdio, os artigos da Manduka que não podem faltar para si??
A minha toalha de tapete yogitoes®. Adoro o design vibrante. É superabsorvente, aderente e leve.
O que distingue o vosso estúdio dos outros estúdios de ioga da zona?
Somos o único estúdio de ioga construído de raiz na nossa zona! Oferecemos um espaço dedicado, especificamente concebido para ioga. Nesse sentido, estamos certamente a liderar o caminho. No entanto, para além do nosso belo estúdio, o que nos distingue dos outros estúdios de ioga na nossa área é a diversidade de aulas que oferecemos. Fizemos questão de procurar os melhores professores, não só em termos de capacidade, mas também de personalidade. Cada professor aplica o seu próprio estilo preferido às suas aulas — sem sequências pré-definidas, sem imposições. Queríamos que os nossos alunos pudessem experimentar o maior número possível de formas de ioga — desde fluxos de power yoga intensos ao som de batidas tribais profundas, passando por prática de ioga terapêutica acompanhada pela entoação de mantras, fusão de ioga HIIT que faz escorrer o suor, sessões restaurativas escuras e reconfortantes e vinyasas suaves e revigorantes. Não queríamos ser uma linha de montagem de aulas semelhantes; queríamos que os professores expressassem a sua personalidade através do ensino. Além disso, o nosso espaço é flexível. Sendo quase um quadrado perfeito, as aulas podem ser organizadas de várias formas para melhor se adequarem à aula — semicírculos, linhas retas, viradas para uma janela obscurecida, viradas para os espelhos — o que traz variedade à prática. O nosso estúdio está pintado em tons profundos de meia-noite com iluminação ambiente LED — por isso, também aqui, o ambiente de the space pode ser alterado conforme necessário — desde totalmente às escuras até uma luz azul brilhante e energética ou tons vermelhos profundos que induzem o sono. A nossa intenção era que todas estas características contribuíssem para uma experiência de ioga imersiva para os nossos alunos.
O que quer que todos os seus alunos levem consigo de uma experiência no vosso estúdio?
Uma boa noite de sono! Uma mente clara e calma, e talvez uma sensação de conquista. Queremos que sintam que o tempo que retiraram das suas vidas atarefadas para cuidarem de si valeu a pena. Queremos fomentar um sentimento de gratidão pelas coisas incríveis que os nossos corpos conseguem fazer, especialmente se conseguirmos aprender a ligar a respiração ao corpo e a dominar o movimento consciente.
Qual é a sua abordagem/filosofia ao seu ensino?
A minha aula de assinatura é Yoga Sculpt - um treino de fitness e yoga que funde HIIT, treino com pesos e sequências de yoga. Como instrutora, tenho uma atitude direta; sem desculpas. Tenho a certeza de que é possível ter um aspeto e sentir-se bem, independentemente da idade, e apesar das limitações de tempo e das exigências da parentalidade moderna e da condição de mulher. Sou apaixonada pela saúde e pelo fitness, acreditando que o exercício e o movimento têm benefícios imensuráveis em todos os aspetos da vida e, através das minhas aulas, quero inspirar as mulheres a tornarem-se a melhor versão de si mesmas. No outro extremo do espetro, guio os alunos através de sessões restaurativas, com foco no relaxamento absoluto. Incentivo os alunos a desligarem completamente a mente do mundo exterior, de forma a encontrar paz e calma interiores – a reiniciar, recarregar e revitalizar por completo de dentro para fora. Arranjar tempo para si própria não é um luxo, é uma necessidade e deve ser uma prioridade. Quero que os meus alunos se sintam nutridos por dentro e por fora.
O que reserva o futuro para o seu estúdio?
Ambicionamos tornar-nos num centro não só de yoga inspirador e de novas e pioneiras fusões entre yoga e fitness, mas também de bem-estar em geral. Planeamos oferecer aulas especializadas para grávidas, atletas e também para adolescentes, utilizando a formação e a experiência de Erin em psicologia para transmitir o potencial transformador do yoga, do movimento e do exercício na saúde mental entre a população da Geração Z. Esperamos estabelecer relações de trabalho com prestadores locais - terapeutas e especialistas de bem-estar, bailarinos e artistas, terapeutas e professores de todas as áreas - aqueles que partilham a nossa visão de capacitar os outros, proporcionando um ambiente de apoio no qual se possa dar prioridade ao bem-estar geral.
Há algum evento e/ou workshop previsto na Nourish Yoga?
Há muita coisa em preparação, devido à flexibilidade do nosso espaço de estúdio e ao nosso objetivo de proporcionar experiências diversificadas e divertidas no âmbito de um tema abrangente de saúde e bem-estar - workshops de Dança Egípcia (abril, maio, junho), Yoga do Equinócio da Primavera e Journaling (março), banhos de gelo e respiração Wim Hof (quando estiver calor!), para citar alguns.
Sobre o estúdio Nourish Yoga:
A Nourish Yoga apresenta uma oferta introdutória imperdível: por apenas 30 £, os novos alunos podem frequentar aulas ilimitadas durante 2 semanas! Entre e descubra as suas propostas e encontre a prática que desperta a sua paixão pelo yoga.
Encontre a Nourish Yoga em www.nourishyoga.co.uk e siga-os aqui. Visite-os em Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB Reino Unido.
A Nourish Yoga está totalmente equipada com tapetes de yoga PROlite®, toalhas yogitoes®, blocos de espuma reciclada, correia de yoga UnfoLD, bolsters de yoga redondos enlight™ e mantas de lã reciclada.
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