OM Academy no Porto combina yoga, Pilates, barre e fitness com mindfulness numa experiência única. Dois espaços maravilhosamente concebidos convidam-no a mover-se, respirar e descobrir uma nova forma de se sentir bem. Sentámo-nos com o fundador do estúdio, Rui, para saber mais sobre os espaços do estúdio.
Como é que você [Rui] descobriu o yoga, e qual foi o seu percurso de aluno a professor e depois a proprietário de um estúdio?
Fui banqueiro de investimento durante 20 anos em Londres e Lisboa. Os meus desportos eram todos sobre adrenalina e esforço máximo: CrossFit, kitesurf, maratonas… Numa certa altura, senti a necessidade de seguir na direção oposta, com uma abordagem mais suave e mais paz para a mente. As minhas primeiras aulas de yoga e meditações foram dolorosas — muito mais do que uma aula pesada de CrossFit — porque simplesmente não conseguia ficar quieto e estar sozinho com a minha mente. Foi assim que começou a minha jornada pelo yoga e pela meditação, levando-me 10 anos mais tarde a uma mudança total de vida.
Houve algum professor ou guia especial que influenciou a sua prática?
Livros como Um Guia Monástico para a Felicidade (Gelong Thubten), The Happiness Trap (Russ Harris), Felicidade (Matthieu Ricard) e Onde quer que você vá, é aí que está (Jon Kabat-Zinn).
Também estou a aprender todos os dias com os nossos professores e alunos, enquanto me reinvento numa carreira/caminho de vida completamente novos.
Pode apresentar a OM Academy e falar-nos dos dois espaços que têm no Porto?
OM Academy & Mind Spa é um centro de bem-estar para corpo e mente, que combina yoga, Pilates, barre e fitness com práticas de mindfulness e bem-estar. É uma experiência de “luxo do dia a dia” que faz com que o movimento pareça natural, divertido e relaxante.
Os vossos dois espaços no Porto têm atmosferas próprias; como descreveria o carácter de cada um?
Criamos espaços que transmitem conforto, elegância e luminosidade. Não é uma cadeia onde tudo parece igual, mas sim atmosferas únicas moldadas por cada localização, onde professores e alunos se sentem em casa e querem voltar dia após dia.
Oferecem uma vasta gama de práticas, do yoga e Pilates ao fitness e meditação. Como é que estas práticas se conjugam sob o mesmo teto?
A coisa mais importante é fazer com que as pessoas se mexam — seja qual for a prática. Oferecemos aulas variadas e inovadoras para manter os membros envolvidos e curiosos. A nossa combinação de práticas vai além do estúdio boutique habitual, mantendo-se, contudo, longe da sensação de um ginásio grande.
Também acredito firmemente (e a investigação sobre longevidade confirma-o) que os nossos corpos precisam de diferentes tipos de exercício. O yoga traz mobilidade, flexibilidade, foco e enraizamento. O Pilates e o barre desenvolvem a força do core, a consciência corporal e a postura. O fitness desenvolve potência explosiva, resistência e força. Tudo isto apoia a vitalidade e a saúde a longo prazo.
O nosso lema: Corpo quente, mente cool.
Que valores orientam a forma como OM Academy é gerido e as aulas que oferecem?
Ser verdadeiro, oferecer práticas honestas e cuidar do bem-estar da nossa comunidade. Mantemo-nos também abertos a novas ideias e experimentamos. Algumas aulas não resultaram, outras tornaram-se grandes sucessos. Evoluímos mantendo-nos fiéis à nossa missão de promover o bem-estar do corpo e da mente. Sim, é um negócio e tem de ser sustentável, mas a integridade, o trabalho árduo e a inovação criam valor real ao longo do tempo.
Como descreveria a equipa de professores em OM Academy e o que os une?
Simplesmente fantástica — assim mesmo. Passei três anos a frequentar aulas por todo o Porto (e outras cidades) para convidar uma equipa única a juntar-se a OM Academy. Ao contrário de muitas cadeias, não impomos um fluxo de aula padrão. Cada professor tem liberdade para expressar o seu estilo, atraindo naturalmente diferentes alunos. A diversidade alimenta a criatividade e a inovação. Para atrair e manter os melhores professores, oferecemos um ambiente respeitoso e os salários mais elevados da cidade.
A comunidade é uma grande parte do que torna um estúdio especial. Como vê a comunidade ganhar vida em OM Academy?
Algumas aulas prolongam-se 30 a 60 minutos porque alunos e professores ficam a conversar. Aos fins de semana, oferecemos workshops longos de breathwork, sound healing e muito mais, além de eventos como a nossa festa de verão ou caminhadas com yoga e sound healing no Parque Nacional da Peneda-Gerês. Também vamos fazer uma corrida de 10 km e um mergulho na praia no dia 1 de janeiro.
Como apoiam tanto iniciantes como praticantes experientes?
O Porto é pequeno, por isso nem sempre conseguimos separar os níveis, mas algumas aulas são naturalmente mais exigentes. Os professores apoiam de perto cada aluno — a maioria das aulas tem apenas 5 a 6 alunos — e quem não se sentir confortável com asanas avançadas pode descansar. Também lançámos um programa Yoga Lab de 1 ano, com blocos de 5 a 6 sessões dedicados a posturas específicas como equilíbrios de braços, extensões para trás e paradas de cabeça.
Olhando para o futuro, o que o entusiasma mais em relação a OM Academy?
Estamos apenas no início. Planeamos abrir mais 2 a 3 estúdios no Porto para criar horários mais completos para os nossos professores. Também gostaria muito de adicionar práticas de longevidade e autocura, como mergulhos em água gelada e saunas de infravermelhos. E o meu sonho maluco: uma cadeia mundial de meditação online — se alguém quiser juntar-se, diga-me.
OM Academy & Mind Spa x Playlist da Manduka
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Website: omacademy.pt
Instagram: @omacademy
Studio Locations:
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estúdio Boavista: Rua Ruben A 189, 4150-640 Porto - Portugal
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estúdio Foz: Rua João de Barros, 86, 4150-415 Porto - Portugal
Parceria com a Manduka
A Manduka tem apoiado professores, estúdios e espaços de bem-estar desde 1997. Quer seja professor de ioga, estúdio, ginásio, centro de fitness ou hotel responsável de bem-estar, há um programa de parceria pensado para si. Saiba mais sobre trabalhar com a Manduka.
