Teacher Spotlight: Karin Baltisberger

Posted in All > switzerland | January 03, 2025

Treffen Sie Karin, die Visionärin hinter Yoga Journaling! In dieser Ausgabe von teacher spotlight nimmt sie uns mit auf ihre inspirierende Reise vom Burnout in der Firma zur Entdeckung von Yoga, zur Lehrerin und zur Gründung von Yoga Journaling. Karin erzählt, wie sich ihre Leidenschaft für die Erstellung von Strichmännchen-Sequenzen in ein florierendes Unternehmen verwandelt hat, das Yogis und Lehrer gleichermaßen unterstützt. Sie spricht über ihre umweltfreundlichen Produkte, darunter Yoga-Flow-Karten, Chakra-Führer und Aufkleber, die Yoga zugänglich machen und Spaß machen sollen. Karin spricht auch über ihre Philosophie, die Entwicklung ihrer eigenen Praxis und ihre Mission, weltweit zu Achtsamkeit zu inspirieren.

Machen Sie sich bereit, in die Kreativität und das Herz hinter Yoga Journaling einzutauchen!

Kannst du von deinem persönlichen Weg zum Yoga erzählen? Wie sind Sie zum ersten Mal damit in Berührung gekommen?

Leider dachte ich sehr lange, dass Yoga nichts für mich ist, weil ich nicht flexibel bin. Im Jahr 2016 war ich fast ausgebrannt von meiner Management-Karriere, die mir viel abverlangte. Also dachte ich mir, mehr als Trotzreaktion, vielleicht sollte ich mit Yoga anfangen. Ich hatte das Glück, eine tolle Lehrerin zu finden und habe mich sofort in Yoga verliebt. Ich fing an, einmal pro Woche zu üben, dann dreimal, und bald jeden Tag. Nach nur einem Jahr intensiven Übens meldete ich mich zur Lehrerausbildung an. Vor allem, um endlich etwas nur für mich zu tun.

Was ist Ihr Ansatz/Ihre Philosophie beim Unterrichten?

Das Erstellen von Sequenzen hat mich von Anfang an fasziniert. Kein Wunder, dass ich eine Firma gegründet habe, in der ich Strichmännchen zeichne und Sequenzen kreiere. Ich liebe es, eine Sequenz auszuarbeiten, die im Körper meiner Schüler Sinn macht und ihnen hilft, ihre eigenen Grenzen zu überschreiten. Meine Yogastunden haben auch ein Thema, das meine Schüler auf ihrer spirituellen oder inneren Reise unterstützen soll. Die Posen verkörpern dieses Thema.

Was hat Sie dazu inspiriert, mit Yoga Journaling zu beginnen, und was war Ihre Vision, als Sie damit begannen?

Ich habe schon immer Strichmännchen benutzt, um meine Yogastunden festzuhalten. Das war ein kreativer Prozess für mich. Die Sequenz zu kreieren und sie dann schön auf Papier zu bringen. Auf diese Weise lerne ich auch. Alles, was ich aufschreibe, kann ich mir merken. Irgendwann habe ich angefangen, diese Zeichnungen auf Instagram zu teilen - die Resonanz war überwältigend. Innerhalb kürzester Zeit wuchs meine Community auf über 100.000 Follower an.

Ich wollte mich schon immer selbstständig machen. Nach einer Weile fragte ich mich: Wie viele Zeichen brauche ich, bis ich den Sprung ins kalte Wasser wage? Die Zeit war reif. Ich beendete meine Karriere als Führungskraft in einem Unternehmen und gründete Yoga Journaling. Ich habe alles riskiert. Aber ich wusste einfach, dass ich es tun musste. Auch wenn ich scheitern würde. Es war das Richtige, und ich wollte als Mensch wachsen.

Ihr Unternehmen ist enorm gewachsen, und Sie bieten jetzt eine breite Palette von Ressourcen an, von Büchern bis hin zu Postern. Können Sie uns etwas über die einzelnen Produkte erzählen und für wen sie gedacht sind?

Meine Produkte helfen Yogaschülern und -lehrern, ihre Praxis auf die nächste Stufe zu heben. Dank der Strichmännchen können sie in ihrem eigenen Tempo üben und sich für ihren Unterricht inspirieren lassen.

Ich möchte Ihnen einen Überblick über meine neuen Produkte und Bestseller geben:

30-Tage-Yoga-Challenge: Dieses Produkt ist für alle, denen gelegentlich die Motivation fehlt, auf die Yogamatte zu gehen. Die Challenge enthält 30 kurze 5-10-minütige Yoga-Flows, um eine kurze tägliche Achtsamkeitspraxis in Ihren Tag zu integrieren. Die Flows sind absichtlich sehr kurz, damit jeder, egal wie viel Stress er hat, die Zeit dafür finden kann. In nur 30 Tagen können wir unsere Routinen ändern und einen neuen Lebensstil kultivieren. Das ist die Idee hinter diesem aufklappbaren Büchlein.
My Perfect Flow: Es ist ein Kartenset wie kein anderes auf dem Yogamarkt. Mit ihm kann jeder seinen perfekten Yoga-Flow kreieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es richtet sich an Yogis, die ihre Praxis zu Hause umgestalten wollen, und an Yogalehrer, die nach Inspiration für ihren Unterricht suchen. Das bisherige Feedback ist überwältigend gut.
Chakra Flow: Dieses Buch ist eine Fundgrube an Wissen über die 7 Chakren. Ich habe ein Dutzend Bücher über Chakren gelesen und versucht, dieses Wissen so zu vereinfachen, dass es für den Yogaunterricht oder die eigene Praxis nützlich ist. Es enthält auch 14 verschiedene Yoga-Strichfiguren - zwei für jedes Chakra.
Strichmännchen-Büchlein: Mein Erstlingswerk. Es enthält 10 verschiedene Yogaströme für alle Stufen. Eine großartige Einführung in meine Produkte.
Yoga-Fluss-Aufkleber: Mit diesen Stickern können Sie einen Yoga-Flow in Ihrem Notizbuch erstellen. Sieht aus wie von Hand gezeichnet. Und das Beste daran: Die Sticker sind nicht aus Plastik, sondern aus umweltfreundlichem Zellstoff hergestellt.
Yoga-Magnete: Für alle, die eine wiederverwendbare Möglichkeit suchen, einen Yoga-Flow zu gestalten. Mit meinen Magneten geht das ganz schnell und einfach. Es ist eine sehr spielerische Methode.

(benutze den Code: MANDUKA15 für 15% Rabatt auf das gesamte Yoga-Journaling Kollektion. Gültig bis 31-01-2025)

Gibt es noch etwas, das Sie über die von Ihnen angebotenen Ressourcen mitteilen möchten?

Alle meine Produkte sind vegan und ökologisch nachhaltig hergestellt. Ich produziere in Europa unter fairen Arbeitsbedingungen. Die hohe Qualität meiner Produkte ist mir sehr wichtig. Das wird besonders in der Yoga-Gemeinschaft geschätzt.

Welche Botschaft möchten Sie denjenigen mitgeben, die gerade erst mit dem Unterrichten beginnen oder Ihre Ressourcen in ihre Praxis einbeziehen möchten?

Das Unterrichten von Yoga kann überwältigend sein, besonders am Anfang. Man beginnt sich schnell zu fragen: Bin ich gut genug? Und die Wahrheit ist: Man wird nur besser und wächst, wenn man es tut. Deshalb lautet meine Botschaft: Wage es, deinem Leidenschaft und erlauben Sie sich, Fehler zu machen. Man lernt aus ihnen. Meine Produkte unterstützen Sie dabei, besser zu werden, aber auch, wenn Sie keine Zeit haben, sich vorzubereiten. Das Leben passiert. Manchmal braucht man nur ein bisschen Hilfe von einem Strichmännchen :-)

Welchen Einfluss erhoffen Sie sich von Yoga Journaling auf die breitere Yoga-Gemeinschaft und darüber hinaus?

Yoga hat mich persönlich zu einem besseren Menschen gemacht. Wenn jeder Yoga praktizieren würde, würden wir in einer besseren, achtsameren Welt leben. Das ist es, was ich mir für diesen Planeten wünsche. Deshalb ist es meine Mission, so viele Menschen wie möglich zum Yoga zu bringen. Um dies zu erreichen, brauchen wir verschiedene Ressourcen und gut ausgebildete Yogalehrer, die die Lehren des Yoga in der ganzen Welt verbreiten können.

Wie stellen Sie sich das Wachstum von Yoga Journaling in den kommenden Jahren vor? Gibt es irgendwelche spannenden Pläne oder Projekte am Horizont?

Ich bin ein großer Fan von 'Think big, start small'. Meine Vision ist, dass Yoga Journaling eines Tages eine Rolle im Leben jedes Yogis auf der Welt spielt. Ich gehe den Weg zu diesem Ziel Schritt für Schritt.

Ich habe viele Ideen. In Zukunft möchte ich auch mehr digitale Produkte anbieten. Es wird auf jeden Fall spannend werden.

Wie hat sich Ihre eigene Yogapraxis im Laufe der Jahre entwickelt? Beeinflusst sie Ihre Arbeit mit Yoga Journaling?

Auf jeden Fall! Ich habe eine 300-stündige Yogalehrerausbildung mit Schwerpunkt Faszien absolviert. Das hat meine Art zu praktizieren völlig verändert, und das spiegelt sich auch in meinen Produkten wider. Nach meiner ersten Yogalehrerausbildung habe ich angefangen, Handstände zu trainieren, was meine Praxis ebenfalls beeinflusst hat.

Wie bringst du dein Geschäft und deine persönliche Yogapraxis unter einen Hut?

Das ist gar nicht so einfach, besonders in stressigen Zeiten. Ich habe mir vorgenommen, jeden Morgen 10 Minuten zu meditieren - egal, wie viel los ist. Das schaffe ich auch ganz gut. Außerdem versuche ich, ein wenig Bewegung in mein tägliches Leben einzubauen. Manchmal sind es zwei Stunden Handstandübungen, ein anderes Mal sind es fünf Minuten Dehnung in der Küche oder ein Spaziergang im Wald. Yoga kann überall stattfinden. Solange ich achtsam bin, praktiziere ich Yoga.

Gibt es noch etwas, das Sie der Community mitteilen möchten?

Ich teile eine Menge kostenloser Inhalte auf Instagram und freue mich über jeden, der sich mir anschließt und meine Liebe zum Yoga teilt. Ich kommuniziere dort auch immer über meine Produkteinführungen und Veranstaltungen.

Auf welchen Manduka-Produkten üben Sie derzeit und was macht diese Matte zu Ihrer ersten Wahl?

Ich übe sehr gerne auf der PROlite ® Yogamatte. Ich denke, sie bietet die perfekte Kombination aus den Vorteilen der originalen Manduka PRO ™ Yogamatteund lässt sich trotzdem leicht mitnehmen. Für meine Handstand Praxis, ich liebe die eKO ® SuperLite Reise-Yogamatte weil sie dünn ist und meine Handgelenke schützt und gleichzeitig den perfekten Halt bietet. Ich trage auch die Dhara Leggings und das Tanktop Top wann immer möglich, weil sie bequem zu tragen sind und meine Praxis optimal unterstützen. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, habe ich immer die yogitoes ® hot yoga Handtuch mit mir - es ist perfekt, um es auf Matten und Geräte zu legen.

Glückliche Hüften Yoga Flow

Üben am

Begleiten Sie Karin bei ihrem Happy Hips Flow! Dieser 30-minütige Flow soll Verspannungen lösen, deine Hüften aufwecken und deine Praxis beleben. Egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder tiefer in deine Yogareise eintauchst, lass dieses Jahr das Jahr sein, in dem du dich für dich selbst zeigst - ein Atemzug, eine Pose, ein Moment nach dem anderen. Practice makes practice. 💜