GUÍAS PROPS
GUÍA DE ACCESORIOS DE YOGA
Los accesorios de yoga se pueden utilizar por varias razones en nuestra práctica. Explorar y jugar con los accesorios abre un sinfín de posibilidades para acceder a nuevas experiencias, emociones y movimientos que transforman tu cuerpo y tu mente.
Estamos aquí para aclarar algunos de los mitos y misterios que rodean a estas herramientas. Tanto si son tus primeros pasos en el yoga como si llevas años practicándolo, esperamos que esto te ayude a entender qué equipamiento tienes a tu disposición en cada etapa de tu viaje.
Lee nuestra guía para saber más sobre los accesorios de yoga.
GUÍA DE BLOQUES DE YOGA
Los bloques de yoga son uno de los accesorios más utilizados en yoga. Son probablemente los accesorios más esenciales utilizados para facilitar o añadir desafío a las posturas, ayudar con la alineación, y liberar la tensión.
Los bloques nos ayudan a mantener la alineación anatómica en las posturas. Colocar la mano sobre un bloque en posturas de pie como Trikonasana (Triángulo) puede marcar la diferencia entre sentirse tenso a sentirse libre y fluido. La práctica del yoga consiste en estabilizar la mente y el cuerpo, respirar libremente y sentirse cómodo en las posturas. El uso de bloques de yoga es esencial para conseguirlo durante toda la práctica. Deberían formar parte de la base de la práctica de cualquier yogui, independientemente de su experiencia.
Para mantener a todos los yoguis apoyados, ofrecemos una variedad de bloques de diferentes formas y tamaños que encontrarás en nuestra sección de bloques de yoga. Familia de Bloques de Yoga Manduka.
Siga leyendo nuestra guía sobre bloques de yoga: Bloques de Yoga - La base de toda práctica
CUIDADO
¿LIMPIEZA DEL EQUIPO DE YOGA DURANTE COVID-19?
No hay duda de que COVID-19 ha cambiado nuestra forma de vivir y practicar. En respuesta a la creciente preocupación por la higiene de la esterilla y el equipo, hemos trabajado con nuestros científicos y estudios para desarrollar las siguientes directrices sobre cómo limpiar correctamente tu esterilla y equipo de yoga. Lee todo sobre cómo cuidar al máximo tu equipo de yoga aquí!
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBO LIMPIAR A FONDO MI ESTERILLA Y MIS ACCESORIOS?
En términos generales, sólo debes limpiar a fondo tu equipo de yoga cuando sientas que ha estado expuesto a gérmenes. Si practicas en casa y nadie está enfermo, no necesitas desinfectar tu equipo con mucha frecuencia. Dicho esto, dada la actual propagación asintomática del COVID-19, limpiarlo a fondo una vez a la semana es probablemente una buena idea. Si vuelves a los estudios, deberías limpiar a fondo tu esterilla y accesorios después de cada clase.
BLOQUES DE ESPUMA RECICLADA
¿CÓMO LIMPIO MI BLOQUE DE YOGA DE ESPUMA RECICLADA?
Recomendamos limpiar el bloque con un paño húmedo.
¿QUÉ HACE ESPECIAL AL BLOQUE DE YOGA DE ESPUMA RECICLADA MANDUKA?
El bloque de yoga de espuma reciclada de Manduka es el primero entre iguales, redefine los estándares de calidad y contenido reciclado para todos los bloques de espuma. Se garantiza que entre el 50% y el 75% de cada bloque contiene una mezcla de espuma EVA reciclada postindustrial y postconsumo sin comprometer la durabilidad ni el rendimiento.
Siga leyendo nuestra guía sobre bloques de yoga: Bloques de yoga: la base de toda práctica
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS BLOQUES DE CORCHO Y LOS BLOQUES DE ESPUMA?
Tanto nuestros bloques de corcho como los de espuma son muy firmes y ofrecen un gran apoyo durante la práctica. El bloque de espuma es una opción ligera con un tacto más suave, mientras que el bloque de corcho sostenible, es para aquellos que buscan un poco más de peso en sus bloques.
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MINI BLOQUES DE YOGA DE ESPUMA RECICLADA
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS BLOQUES DE ESPUMA ESTÁNDAR Y LOS MINI BLOQUES DE ESPUMA?
El mini bloque de yoga de espuma reciclada de Manduka es el primero entre iguales: compuesto por más de un 50% de espuma EVA reciclada, este bloque de yoga ligero pero firme proporciona una comodidad, un estilo y un apoyo insuperables.
El Mini Bloque con sólo 200 gramos y estas dimensiones 10cm x 11.5cm x 15cm es una versión más pequeña y portátil de nuestro Bloque de Espuma estándar. Ideal para yoguis en movimiento o para aquellos que quieren bloques en casa pero no tienen espacio para la versión de tamaño completo.
Aunque es más pequeño, el Mini Block tiene la misma comodidad, estilo y apoyo que la versión más grande. Desde posturas de equilibrio hasta estiramientos y flexiones de espalda con apoyo, un bloque puede permitirte llegar más lejos, profundizar un poco más en tus posturas y apoyarte a lo largo de tu práctica.
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¿CÓMO CUIDO LOS MINI BLOQUES?
Recomendamos limpiar el bloque con un paño húmedo.
¿CUÁNTO PESAN LOS MINIBLOQUES?
Esta alternativa más pequeña y portátil a nuestro bloque de espuma estándar pesa sólo 200 gramos y sus dimensiones son: 10 cm x 11,5 cm x 15 cm. En comparación con nuestro bloque de espuma estándar, que pesa aproximadamente 0,45 kg y mide 23 cm x 15 cm x 10 cm.
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DESBLOQUEAR
¿POR QUÉ EL UNBLOK TIENE UN LADO CURVO?
La espuma reciclada unBLOK ha llegado para llevar las posturas de yoga un paso más allá. Con su diseño funcional y elegante, y sus materiales ecológicos de alta calidad, este revolucionario bloque te ayudará a unBLOK tu práctica este año. Diseñado por el fundador de Manduka, Peter Sterios.
Está diseñado con contornos y soporte ergonómico para ser más suave con el cuerpo. El lado curvo también puede ofrecer un equilibrio opcional desafió cuando se utiliza con el lado curvo hacia abajo.
¿POR QUÉ EL UNBLOK SE LLAMA UNBLOK?
En primer lugar, este bloque tiene el diseño ergonómico ideal para aquellos de nosotros que pasamos horas todos los días en un teclado o detrás del volante, para liberar y desbloquear pasivamente esos nudos de tensión "retorcidos" en los músculos torácicos de la espalda... En segundo lugar, el nombre hace honor a la desviación única de este bloque del bloque de yoga estándar, con su perfil curvado doble que proporciona comodidad y apoyo sin igual para los abridores de pecho y las flexiones dorsales pasivas. Y por último, como dijo recientemente un crítico y estamos totalmente de acuerdo: ¡es divertido decirlo!
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¿CÓMO SE UTILIZA EL UNBLOK?
Para obtener consejos sobre cómo utilizarlo, consulta este artículo del fundador de Manduka, Peter Sterios. vídeo¡! Aquí explica la evolución del exclusivo "unBlok", un bloque de yoga de última generación diseñado para ofrecer una comodidad superior y multifuncionalidad.
Si buscas aún más orientación sobre el unBlok echa un vistazo a la entrada de nuestro blog sobre Revisando la belleza y funcionalidad del unBlok y Desenrollar con unBlokk.
¿QUÉ TIENE DE ESPECIAL ESTE BLOQUE?
La espuma reciclada unBLOK ha llegado para llevar las posturas de yoga un paso más allá. Con su diseño funcional y elegante, y sus materiales ecológicos de alta calidad, este revolucionario bloque te ayudará a unBLOK tu práctica este año. Diseñado por el fundador de Manduka, Peter Sterios.
Está diseñado con contornos y soporte ergonómico para ser más suave con el cuerpo. El lado curvo también puede ofrecer un equilibrio opcional desafió cuando se utiliza con el lado curvo hacia abajo.
Este bloque tiene el diseño ergonómico ideal para aquellos de nosotros que pasan horas todos los días en un teclado o detrás de la rueda, para liberar pasivamente y desbloquear esos nudos de tensión "nudosas" en los músculos torácicos de la espalda ... En segundo lugar, el nombre hace honor a la desviación única de este bloque del bloque de yoga estándar, con su doble perfil curvo que da comodidad y apoyo sin igual para los abridores de pecho y backbends pasivos. Y por último, como dijo recientemente un crítico y estamos totalmente de acuerdo: ¡es divertido decirlo!
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¿CÓMO LIMPIO EL UNBLOK?
Recomendamos limpiar el bloque con un paño húmedo.
BLOQUES DE CORCHO
¿CÓMO SE COMPARAN LOS DISTINTOS BLOQUES EN PESO Y TAMAÑO?
- Bloque de yoga de corcho: 1,1 kg; 23 cm x 15 cm x 10 cm
- Lean Cork Yoga Block: 0,45kg; 22cm x 7cm x 11cm
- Bloque de Yoga de Espuma Reciclada: 0.41kg; 23cm x 15cm x 10cm
- Mini bloque de yoga de espuma reciclada: 200 gramos; 10cm x 11,5cm x 15cm
- Bloque de Yoga de Espuma Reciclada unBlok: 0.38kg; 10cm x 15cm x 23cm
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¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL BLOQUE DE CORCHO Y EL BLOQUE DE CORCHO INCLINADO?
Hecho de corcho sostenible, este bloque de yoga de alta calidad le permite sentirse seguro en el apoyo que proporciona generosamente.
El Manduka Lean Cork Yoga Block es más delgado que su homólogo de tamaño completo, pero es igualmente de apoyo. La anchura más delgada es cómodo de sostener y fácil de viajar con, sin embargo, proporciona una base sólida y estable para su práctica.
- bloque de corcho: 23cm x 15cm x 10cm
- bloque de corcho delgado: 22cm x 7cm x 11cm
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¿SON SOSTENIBLES LOS BLOQUES DE CORCHO MANDUKA?
Los bloques de corcho Manduka están hechos de corcho, un material renovable y sostenible que proviene de la corteza del alcornoque. Tampoco se utilizan productos químicos tóxicos en la fabricación de nuestros bloques de corcho para yoga.
¿CÓMO LIMPIO MI BLOQUE DE CORCHO?
Recomendamos limpiar el bloque con un paño húmedo.
¿PARA QUÉ SE UTILIZA UN BLOQUE?
Los bloques se pueden utilizar como apoyo adicional en cualquier práctica de yoga. Desde posturas de equilibrio hasta estiramientos o flexiones hacia atrás con apoyo, un bloque puede permitirte llegar más lejos, profundizar un poco más en tus posturas y apoyarte durante toda tu práctica.
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¿CÓMO SE RECOMIENDA LIMPIAR LOS BLOQUES DE CORCHO?
Utilice Manduka's Yoga Mat Wash & Refresh para mantener su bloque de yoga con un olor fresco y limpio, y para limpiar a fondo su bloque: Utilice Manduka Botanical Mat Cleaner. Para más información sobre la limpieza, echa un vistazo a nuestro Guía para el cuidado de alfombrillas.
BOLSTERS
¿PARA QUÉ SIRVE UN BOLSTER?
Los Yoga Bolsters se utilizan habitualmente en yoga reconstituyenteprenatal e Iyengar, pero pueden ser un valioso apoyo en cualquier estilo. Son muy útiles para las posturas relacionadas con la meditación y el descanso. A algunos yoguis les gusta colocarlos bajo las rodillas o la espalda durante Savasana para mayor comodidad. Utilizar un cojín puede ser una forma cómoda de abrir el pecho y ayudar a concentrarse en la respiración.
¿CÓMO LIMPIO MI BOLSTER MANDUKA?
Retira la funda exterior de microfibra de la almohada interior. Lavar a máquina en frío con colores similares. Colgar o secar en secadora a baja temperatura. Se recomienda secar en secadora a baja temperatura. No utilice hojas de secadora ni detergentes perfumados.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL COJÍN REDONDO, EL RECTANGULAR Y EL INCLINADO?
El enlight™ cojín de yoga redondo
- El enlight™ es un cojín redondo, clásico y ligero, perfecto para rodillas y espalda. Relleno con un 30% de fibra reciclada de larga duración, este cojín de yoga proporciona una amortiguación suave y un soporte medio.
- Su forma redonda tradicional le permite realizar estiramientos más profundos.
En enlight™ almohadilla rectangular
- Con su forma rectangular que ahorra espacio, el cojín Manduka enlight™ Rectangular Bolster de Manduka cuenta con un 30% de relleno de fibra reciclada que proporciona una amortiguación suave y un soporte ligero. Con un asa resistente y fácil de transportar, el Rectangular Bolster de Manduka ofrece la mayor versatilidad, rendimiento y apoyo posibles para cualquier práctica.
- En enlight™ Rectangular Bolster es un buen bloque de construcción de bolster - ideal cuando se está introduciendo por primera vez un bolster en su práctica
- El enlight™ Lean Bolster es un cojín ligero, delgado y rectangular con un relleno de fibra reciclada resistente y duradero al 30% que proporciona una amortiguación suave y un soporte ligero.
- Con un asa resistente y fácil de transportar, el enlight™ Lean es ideal para estiramientos específicos y puede combinarse fácilmente con otros almohadones o soportes para obtener un apoyo personalizado.
¿QUÉ HACE DIFERENTES A LOS CABEZALES MANDUKA?
- El enlight™ Los cojines contienen un 30% de relleno de fibra reciclada rodeada de algodón
- Son considerablemente más ligeros que los cabezales tradicionales, densos y pesados.
- Las almohadillas ligeras permiten moverlas y cambiarlas de posición fácilmente durante la práctica.
- El relleno de algodón proporciona un acolchado suave con un soporte de ligero a medio, mientras que el relleno de fibra reciclada proporciona un buen rebote para permitir que el almohadón mantenga su forma.
CINTAS
¿CÓMO CUIDO MI CORREA DE YOGA MANDUKA?
Recomendamos lavar la correa a mano y colgarla para que se seque.
¿PARA QUÉ SE USAN LAS CORREAS?
Las cintas de yoga son un gran complemento para cualquier práctica. Las correas son una herramienta útil para los yoguis de todos los niveles, ya que proporcionan una longitud extra para que puedas estirarte más y llegar más lejos. Si utiliza una correa para alargar el alcance de los estiramientos que son un poco demasiado apretados, la longitud más corta debe adaptarse a usted. Si estás haciendo una práctica restaurativa, la correa más larga te dará más opciones.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA CORREA ALINEADA Y LA DESPLEGADA?
La AligN correa de yoga combina el diseño tradicional de las correas del legendario BKS Iyengar. Fabricada con tejido de algodón natural sin blanquear y una innovadora hebilla de seguridad entrelazada, esta correa te ayudará y mejorará tu práctica.
En correa de yoga UnfoLD tiene una hebilla de doble anilla cuadrada y también está hecha de cinta de algodón natural sin blanquear. Ligeramente más estrecha y fina que la correa tradicional AligN Strap, la correa Unfold es fácil de llevar.
MANTA DE LANA RECICLADA
¿PARA QUÉ USO UNA MANTA DE LANA?
Las mantas se utilizan comúnmente en yoga restaurativo, prenatal e Iyengar y son un gran sustituto de un almohadón. Son estupendas para cualquier postura relacionada con la meditación y el descanso, así como para Savasana. A algunos yoguis les gusta colocarla bajo las rodillas o la espalda durante Savasana para mayor comodidad.
¿SE DESPRENDERÁ O ESTIRARÁ LA MANTA DE LANA?
Hemos peinado cada manta de lana para reducir el desprendimiento y la formación de bolitas pero, como cualquier producto de lana, las fibras pueden soltarse y separarse. El denso tejido de la manta de lana la hace resistente al estiramiento y muy cálida.
¿CÓMO CUIDO MI NUEVA MANTA DE LANA?
Recomendamos la limpieza en seco de la manta de lana, ya que le proporcionará el mejor cuidado y le permitirá prolongar su vida útil.
Si desea lavar la manta de lana, le sugerimos que lo haga a mano o en ciclo delicado, con detergentes suaves. No la meta en la secadora; cuélguela siempre en un tendedero. También puede planchar la manta de lana.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA MANTA DE LANA Y LA DE ALGODÓN?
Fabricada con fibras 100% recicladas, la Manta de yoga de lana reciclada es moldeable y plegable para apoyar su cuerpo en posturas de yoga restaurativas y dinámicas. Envuélvete en la máxima calidez, comodidad y versatilidad. La manta de lana reciclada Manduka está compuesta por un 75% de lana reciclada y un 25% de fibras sintéticas recicladas.
Con unas dimensiones ligeramente mayores, esta manta de yoga de algodón reciclado peruanot ofrece versatilidad y cobertura. Dóblala, enróllala y apílala de la forma que más te convenga para tu postura: el lujoso tejido rústico se mueve como tú quieras. La manta de algodón Manduka está compuesta por un 52,5% de algodón reciclado, un 35% de acrílico reciclado y un 12,5% de poliéster.
¿DÓNDE SE FABRICA LA MANTA DE LANA?
Nuestras mantas de lana reciclada se fabrican artesanalmente en la India.
¿QUÉ TIENE DE SOSTENIBLE LA MANTA DE LANA RECICLADA?
La manta de lana reciclada está tejida con un 75% de fibras de lana recicladas y un 25% de fibras sintéticas recicladas. Los recortes de residuos textiles, que normalmente se desperdician, se recogen y se convierten en fibra. Esta nueva fibra se hila y se teje para producir el tejido reciclado.
MANTA DE ALGODÓN
¿CÓMO DEBO CUIDAR MI NUEVA MANTA DE ALGODÓN?
Recomendamos lavar a máquina en frío por separado en un ciclo suave para algodón. Retirar rápidamente. No usar lejía. Seque en línea y planche en caliente si es necesario, o limpie en seco.
¿PARA QUÉ USO UNA MANTA DE ALGODÓN?
Las mantas se utilizan comúnmente en yoga restaurativo, prenatal e Iyengar y son un gran sustituto de un almohadón. Son estupendas para cualquier postura relacionada con la meditación y el descanso, así como para Savasana. A algunos yoguis les gusta colocarla bajo las rodillas o la espalda durante Savasana para mayor comodidad.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA MANTA DE ALGODÓN Y LA DE LANA?
Fabricada con fibras 100% recicladas, la Manta de yoga de lana reciclada es moldeable y plegable para apoyar su cuerpo en posturas de yoga restaurativas y dinámicas. Envuélvete en la máxima calidez, comodidad y versatilidad. La manta de lana reciclada Manduka está compuesta por un 75% de lana reciclada y un 25% de fibras sintéticas recicladas.
Con unas dimensiones ligeramente mayores, esta manta reciclada peruana manta de yoga de algodón ofrece versatilidad y cobertura. Dóblala, enróllala y apílala de la forma que más te convenga para tu postura: el lujoso tejido rústico se mueve como tú quieras. La manta de algodón Manduka está compuesta por un 52,5% de algodón reciclado y un 35% de algodón reciclado.
