De vuelta al estudio

Después de más de un año encerrado, incontables horas enZoom y una cantidad desmesurada de productos de panadería consumidos, varios países empiezan ahora a suavizar las restricciones. Las puertas de las tiendas se abren al público, los restaurantes reciben a hambrientos comensales y, sí, los estudios de yoga están de nuevo a punto de acoger a ávidos yoguis deseosos de practicar en persona.

Por supuesto, no podemos esperar una vuelta inmediata a las condiciones anteriores al virus. Los estudios aplicarán medidas de seguridad y distanciamiento social para proteger la salud tanto del personal como de los alumnos.

Esto nos lleva a preguntarnos cómo serán las clases de yoga. ¿Qué medidas habrá que tomar para garantizar la seguridad de los estudios?

Profesionales de Yoga Alliance sugiere cómo los profesores y estudiantes de yoga pueden prepararse para la reapertura de los estudios de yoga. Esperamos que estas ideas puedan serle de utilidad a medida que vaya avanzando:

Profesores de yoga

A medida que las medidas de distanciamiento social se suavizan y los negocios comienzan a reabrir, los profesionales del yoga tendrán que considerar cómo pueden reabrir sus estudios y clases garantizando al mismo tiempo la seguridad de todos los implicados:

1. Deje clara la política de su empresa en relación con las mascarillas y el distanciamiento social enviando protocolos actualizados a todos sus alumnos con antelación.

2. Tenga un horario condensado de clases semanales con tiempo y recursos suficientes reservados para una limpieza a fondo antes y después de cada clase.

3. Exija reservas para las clases e implante el registro de entrada sin contacto.

4. Llegue preparado y vestido para la clase.

5. Limite el número de participantes según los requisitos de distanciamiento social y el espacio disponible.

6. Utiliza los espacios al aire libre.

7. Pide a los alumnos que traigan sus propias esterillas y accesorios. Si prestas esterillas, asegúrate de que sean de célula cerrada para poder limpiarlas a fondo.

8. Continúe con las clases en línea durante el periodo de transición.

A continuación se describen algunas de las áreas que puede considerar:

Horario de limpieza

• Identifique previamente los "puntos de contacto importantes", como manillas, lectores de tarjetas de crédito, puertas, etc., y aplique un plan de desinfección periódica o de eliminación del punto de contacto (como dejar ciertas puertas abiertas o fomentar/exigir el prepago de clases y comercios en línea).

• La lista de control de limpieza debe supervisarse y actualizarse periódicamente.

• Todos los espacios, equipos, superficies, suelos y muebles deben limpiarse a fondo antes de cada clase.

• Debe exigirse a los alumnos que limpien sus esterillas y equipos personales antes de entrar en el estudio. Véase aquí para saber cómo limpiar tu equipo de yoga.

La recepción

• Debe haber desinfectante a mano o, en su defecto, los propietarios de los estudios deben colocar carteles claros que indiquen a los clientes el lavabo más cercano.

• Al personal de recepción se le debe ofrecer protección en forma de un EPI eficaz o una pantalla de recepción.

• Deben establecerse directrices claras de distanciamiento social para los estudiantes que entren en el estudio.

• Los estudios deben implantar un sistema para gestionar las colas de entrada al estudio.

• Las clases deben pagarse por adelantado o mediante pago sin contacto.

Disposición del estudio

• Todas las salas deben limpiarse a fondo antes de cada clase. Las zonas que se tocan con frecuencia requieren una atención especial.

• Las esterillas de yoga deben colocarse a 2 metros de distancia unas de otras.

• Marque con cinta adhesiva los perímetros de distancia social alrededor de cada espacio de esterilla en el estudio para que todos los alumnos tengan espacio suficiente.

• Se recomienda a los alumnos que traigan sus propias esterillas o una colchoneta, una toalla de yoga y accesorios siempre que sea posible.

• Si los alumnos utilizan esterillas propiedad del estudio, éstas deben ser de célula cerrada, para permitir una limpieza a fondo. Desinfectante natural debe utilizarse para limpiar al menos 20 minutos antes de la clase para permitir que la esterilla se seque.

• Para evitar que se formen grupos fuera de clase, los estudios deben establecer una franja horaria limitada en la que los alumnos puedan llegar a la clase.

Salud de los estudiantes

• Los estudiantes deben declarar cualquier estado de salud preexistente antes de entrar en el estudio.

• El estudio debe responder a cualquier condición de salud y, si es necesario, aconsejar al estudiante que no tome la clase.

• Se recomienda a los alumnos que se cambien de ropa lo antes posible después de salir del estudio.

• Se recomienda a los alumnos que lleven mascarillas en las zonas comunes.

• Los profesores no deben administrar ajustes físicos a los alumnos y, en su lugar, deben utilizar indicaciones verbales para ayudarles con la alineación.

Salud de los profesores

• Todo el personal debe conocer el régimen de limpieza y las precauciones de seguridad adicionales, y debe comprometerse a seguir las directrices COVID-19 del estudio.

• Todos los miembros del personal deben someterse a un examen médico para comprobar si están en condiciones de dirigir la clase.

• Se recomienda que los profesores se cambien de ropa después de salir del estudio y entre clase y clase.

• Los profesores deben ser conscientes de que no deben ajustar físicamente a los alumnos.

Practicantes de yoga

Aunque muchos practicantes esperan con impaciencia la reapertura de los estudios de yoga, es comprensible que esa expectación vaya a menudo acompañada de la preocupación por volver a entrar en espacios públicos. Para apaciguar ese temor y volver a disfrutar de la práctica en persona, es fundamental que los estudiantes sigan las directrices marcadas por el estudio, e incluso que tomen precauciones adicionales para sentirse más cómodos en el aula. He aquí algunos consejos para volver a la vida después de un encierro:

1. Consulta los canales del estudio para conocer las nuevas normas de salud y seguridad, las medidas de distanciamiento social y las normas para los alumnos que entran en el estudio.

2. Sigue todas las normas, medidas de distanciamiento social y políticas del estudio cuando te inscribas y asistas a una clase.

3. Lávate bien las manos antes y después de la clase, y limpia tu ropa de yoga después de cada uso.

4. Respeta el espacio de los demás. Evita acercarte demasiado a la recepción, a los profesores o a otros alumnos.

5. Trae tu propia esterilla de yoga o una colchoneta finasu toalla de yogal y puntales a cada clase. Limpia bien la esterilla antes y después de cada clase. Véase aquí para obtener instrucciones sobre cómo limpiar su equipo de yoga.

6. Como el número de alumnos por clase es limitado, asegúrate de reservar con antelación.

7. Llegue bien vestido a la clase y limite el uso de las instalaciones del estudio.

8. Llegue puntualmente, no antes ni después de la hora.

En Manduka somos yoguis, no profesionales de la medicina, y le pedimos que respete las restricciones locales y los códigos sanitarios en todos los planes de reapertura. Estas recomendaciones se basan en las orientaciones de las principales organizaciones de salud pública, los consejos del gobierno y los conocimientos de los profesionales de Yoga Alliance sobre el funcionamiento de los negocios de yoga. Dada la naturaleza sin precedentes y la incertidumbre que rodea a la pandemia del Coronavirus, la información aquí proporcionada puede estar sujeta a cambios.