Durante su infancia, Bellatrix practicó la natación y la vela, y más tarde se aventuró en el windsurf y el surf, fomentando un fuerte vínculo con el océano desde una edad temprana.
Desde entonces, su viaje la llevó a Ouddorp (Países Bajos), donde empezó a impartir clases de yoga para surfistas, atrayendo a entusiastas del surf deseosos de perfeccionar sus habilidades a través del yoga. En plena pandemia, escribió el libro Yoga para surfistas que ofrece prácticas caseras diseñadas para mejorar el rendimiento en el surf.
Su visión, centrada en el Yoga Studio Ouddorp, es introducir a todos los surfistas en el yoga, mostrando sus beneficios para mejorar el control corporal y la adaptabilidad sobre la tabla de surf.
¿Cómo se fundó su estudio y en qué se inspiró?
Empecé mi carrera laboral en una oficina de medio ambiente porque realmente sentía que quería hacer un trabajo que tuviera sentido. Durante este tiempo me di cuenta de que esto no era para mí y decidí seguir mi primera formación como profesora de yoga cuando sólo tenía 22 años. Sentí directamente que estaba destinado a ser. Todos los sábados por la mañana me dirigía al curso con un sentimiento de felicidad y una sonrisa. Después siguieron muchos otros cursos y formaciones. Me encantaban todos. Absorbía toda la información.
Alrededor del año 2000, mi novio y yo nos mudamos a otra casa. Tenía un granero muy viejo en el patio trasero, lo derribamos y construimos el estudio de yoga nosotros mismos en ese terreno. Tuvimos que pedir dinero prestado a mis padres, yo no tenía ningún plan de negocio, ¡sólo quería enseñar yoga! Vivo en un pueblo muy religioso y anticuado, la ubicación del estudio de yoga está entre 4 iglesias y nadie había oído hablar del yoga por aquel entonces. Al principio, mis vecinos lo llamaban "gimnasio". Empecé con unos pocos grupos y desde entonces mis clases están llenas. A la gente le encanta y a mí me encanta la gente.
Lo que me inspira es ayudar a los alumnos de yoga a tener una mejor conexión con su cuerpo, su mente y su respiración. Alrededor de mis 30ª Me puse muy enferma, fue mi propia llamada de atención para cuidar mejor de mi cuerpo y eso todavía me inspira a ayudar a otros a cuidar de su cuerpo. Tenía colitis ulcerosa, que es una inflamación del colon muy intensa y dolorosa. Había descuidado mi propia salud. Tomaba muchos medicamentos y los médicos me decían que era una enfermedad autoinmune de la que nunca podría curarme. Pero no lo acepté, creía realmente en la energía curativa y restauradora del cuerpo. Durante 3 años luché contra esta enfermedad y cambié mi forma de vivir. Al ser más consciente de mi propia energía y cuidarla bien, ¡me curé completamente! Los médicos no se lo podían creer, me decían que seguro que volvería. Pero ahora tengo 51 años y estoy más en forma y sana que nunca. Se lo agradezco al yoga. Muchas gracias al yoga y gracias a la esterilla de yoga.
¿Qué consejo daría a los surfistas para iniciarse en el yoga?
No hagas sólo las posturas que te resulten fáciles. Debes desafiar a tu cuerpo y hacer las posturas en las que sientas rigidez, ¡son las mejores para ti! Si haces yoga al menos una vez a la semana, mantendrás tu cuerpo en forma. Pero si lo haces 2 o 3 veces por semana, podrás crecer y mejorar de verdad. Si practicas una rutina de yoga antes de entrar en el agua, sentirás que te ayuda a moverte más fácilmente con los movimientos de la tabla y las olas. Si haces una rutina posterior, incluso te librarás más rápido del dolor muscular (explora los consejos de Bellatrix sobre cómo crear tu rutina de yoga aquí).
La mayoría de los surfistas ya son fuertes, ya que es un deporte muy intenso y desafiante. Debido a que los músculos son tan fuertes, la fascia (tejido conectivo) está tensa (lee más sobre la fascia en el blog de Bellatrix, "¿Por qué es importante que un surfista practique yoga?" aquí). Por lo tanto, tómatelo con calma. No esperes tocarte los dedos de los pies a la primera cuando estés sobre una esterilla de yoga. Tómate tu tiempo, usa la respiración para hacer lentamente las posturas de yoga.
¿Cómo te ha ayudado o cambiado tu surf la práctica del yoga?
Con la práctica de las asanas de yoga, aprendo de verdad a controlar mi cuerpo. Las posturas mejoran mi coordinación y movilidad. El surf es muy complejo; siempre tienes que adaptarte al viento y a las olas en movimiento. Además, la flexibilidad me ayuda a hacer los giros sobre las olas cuando estoy surfeando y me ayuda a trasluchar mejor cuando estoy haciendo windsurf o a manejar mejor mi vela cuando estoy haciendo wing foiling. Como mi cuerpo es lo bastante flexible para adaptarse a un viento fuerte y repentino, también estoy más protegido contra las lesiones. El yoga también me hace más fuerte. Si practicas yoga, sabrás que no todo es flexibilidad, sino que algunas de las posturas son intensas y potentes. Eso me gusta mucho, por ejemplo, me fortalece los brazos y los hombros para poder remar mejor. También me fortalece la espalda, algo que necesito para mantener la estabilidad cuando estoy de pie sobre una tabla en constante movimiento.
Explora algunas de las posturas de yoga de Bellatrix filtradas para el surfista aquí.
¿Qué te inspiró para combinar yoga y surf en tu libro "Yoga para surfistas"?
Mi novio y yo teníamos un amigo de nuestro pueblo que se mudó a Australia. Cuando nos visitó hace muchos años, me contó que en Australia muchos surfistas hacen yoga, porque les ayuda. Yo ya tenía muchos surfistas en mis clases en mi estudio de yoga, así que decidí hacer una clase especial de Yoga Para Surfistas. Es un grupo muy especial, antes y después del yoga, sólo hablamos de viajes de surf, de las mejores tablas, velas, etc. Es un ambiente muy agradable.
Semana tras semana y clase tras clase, desarrollé entrenamientos de yoga a medida a surfistas. Soy el tipo de profesor al que le gusta mucho que los alumnos sepan por qué están haciendo una secuencia o una postura específica en la esterilla. Así que siempre escribía sobre ello y daba la información por correo o como folleto. Algunos de mis alumnos que los guardaban tenían una carpeta llena y algunos me decían: "Es como un libro". Yo pensaba que tenía tanta información que compartir: "Podría escribir un libro sobre ello jaja...:".
Durante la pandemia, tuve tiempo. Echaba mucho de menos ayudar a la gente a mejorar su cuerpo a través del yoga. Un día vi un curso de escritura: ¡curso de escritura junto al mar! Y supe que era para mí. Me entusiasmé y creé un capítulo tras otro. El libro está en muchas tiendas de surf de la costa de Holanda, pero también se puede comprar en línea en mi propio sitio web: www.yogaforsurfers.nl.
La comunidad es fundamental en cualquier estudio de yoga. ¿Cómo fomentas el sentido de comunidad en tu estudio y en la comunidad de surfistas, y cómo contribuye a la experiencia general de tus alumnos?
Me gusta la gente, siempre estoy hablando y se me da muy bien recordar nombres y caras. Creo que eso es un buen comienzo. Mi visión es dar a la gente una conexión más profunda con su propio cuerpo haciendo yoga. En Holanda decimos que también tiene que ser "gezellig". No hay una buena traducción, quizá algo así como "acogedor". Pero significa que los estudiantes disfrutan de sus clases, hablan entre ellos antes y después de la clase, toman un café o un té juntos en mi yogi café. Intento que mi estudio sea un lugar donde puedan relajarse y ser amables consigo mismos y con los demás.
Especialmente mis grupos de yoga en la playa tienen un gran sentimiento de comunidad. En verano doy clases en los lugares y clubs de playa más bonitos de Ouddorp. Después de la clase siempre vamos a la terraza a tomar un café y charlar. A veces nos vamos horas después, compartiendo historias, afrontando emociones, llorando y riendo juntos. Casi como si la práctica de yoga fuera después de la clase de yoga.
Con el grupo Yoga For Surfers, nos ponemos en contacto cuando el pronóstico es bueno y nos reunimos como comunidad. Nos vemos en el agua y compartimos la alegría de surfear y más tarde cuando estamos de nuevo en el estudio.
Pronto celebraréis el 25 aniversario de Yoga Studio Ouddorp, ¿cómo ves su futuro?
Parece mentira que hayan pasado 25 años. El tiempo vuela cuando uno se divierte. En los primeros años tuve que luchar para construir nuestro propio estudio, literalmente, ladrillo a ladrillo. Enseñaba tanto, 4/5 grupos al día, semana tras semana. En los últimos años, he pasado a enseñar más sesiones individuales y a practicar con personas discapacitadas. Estoy deseando seguir mi conocimiento y experiencia no sólo a la comunidad de surf y más allá.
¿Por qué elegiste Manduka para equipar tu estudio?
Mi estudio de yoga se abrió en el año 2000, al principio experimenté con diferentes marcas. Pero una vez compré una esterilla Manduka para mí y me gustó tanto, que también quise que los alumnos tuvieran las mejores esterillas. Ahora, ¡vendo al por menor una amplia gama de productos Manduka en mi estudio de yoga!
Más información sobre Yoga Studio Ouddorp
Estudio de yoga Ouddorp vende al por menor Manduka x Gerry Lopez Colección en el estudio junto con una gama completa de esterillas de yoga, accesorios y complementos Manduka.
Visite el estudio de yoga de Ouddorp (Países Bajos) en yogastudioouddorp.nl o siga en Instagram @yogastudio_ouddorp.
El libro, Yoga para surfistas, está disponible actualmente en neerlandés y se puede encontrar en yogaforsurfers.nl y en @yoga.forsurfers.
Para ofertas exclusivas de Manduka Studio Equipment, visita nuestro programa aquí.
