À quoi cela ressemble-t-il de se lancer dans une formation de professeur de yoga de 500 heures tout en travaillant à plein temps ? Seea la responsable de production (et notre muse style + yoga) Heathyr Smyth raconte son histoire.
Photos de Heidi Zumbrun et Luki O'Keefe.
La première impression que Heathyr Smyth a eue du yoga, il y a près de sept ans, ressemblait à ce que ressentent beaucoup d’habitants des régions sans accès à la mer à propos du surf : « Ça a l’air vraiment amusant, mais j’ai peur d’avoir l’air stupide. »
Dans le cas de Heathyr, elle a regardé des vidéos de yoga en ligne jusqu’à se sentir assez courageuse pour aller dans un studio. Lors de son premier cours, elle s’est fait de nouveaux amis et a trouvé une communauté accueillante, se demandant pourquoi il lui avait fallu si longtemps pour surmonter ses insécurités et begin. « Dès ce premier cours, j’ai su que ce serait une pratique pour la vie entière », dit-elle. « Où que j’aie déménagé, j’ai trouvé une communauté dans le yoga. »
Heathyr a rejoint Seea il y a presque deux ans en tant que responsable de production, où elle travaille en étroite collaboration avec les designers pour suivre les maillots de bain depuis les premiers échantillons jusqu’aux pièces finales. Bien sûr, les choses peuvent devenir stressantes, et c’est exactement à ce moment-là qu’elle trouve le yoga si utile : « Il a une façon de me ramener sur terre, de m’ancrer et de me guérir tout en favorisant la croissance de l’intérieur vers l’extérieur. »
Son parcours de formation de professeur
J’ai suivi ma première formation de professeur de yoga de 200 heures en 2014 parce que je voulais approfondir ma pratique. Le yoga était devenu très important dans ma vie, un espace où je pouvais résoudre sur mon tapis des choses que je n’avais pas pu régler ailleurs. Après ce récent cycle de 500 heures, j’ai découvert que le partage de la pratique et de l’exploration de soi avait été la clé de ma croissance.
Emporter le yoga dans le travail et la vie
Ma pratique du yoga m’accompagne du plus petit au plus grand. Me mettre à l’écoute de moi-même a aligné mes différentes activités et les a harmonieusement réunies dans un équilibre.
J’essaie de maintenir une posture attentive lorsque je suis assise et, bien sûr, sourire aide à relâcher les tensions. Nous essayons de garder une ambiance assez légère au travail, tout en restant toujours attentifs à encourager nos collègues. Les encouragements et les compliments sincères peuvent changer l’humeur ou transformer une mauvaise journée en bonne journée.
Conseils pour les futur·e·s professeur·e·s
Si vous avez pensé à suivre une formation de professeur de yoga, faites-le simplement. Le moment ne sera jamais idéal, alors faites-en une priorité. Si vous remplacez les mots « je n’ai pas assez de temps » par « ce n’est tout simplement pas une priorité pour le moment », vous pouvez changer votre état d’esprit. Faites de vous une priorité. Vous avez du temps.
Si vous cherchez à vous immerger dans la pratique, je vous recommande aussi d’essayer une retraite. Cela peut lancer ou approfondir votre pratique en vous plongeant complètement dans un mode de vie que vous rapportez ensuite dans votre quotidien. Découvrez la retraite Yoga/Surf que j’organise en mai à Troncones, au Mexique, appelée Wild Meridians, basée sur le yoga, le surf et la cuisine végane. J’offre une place pour la retraite, alors regardez l’Instagram pour savoir comment participer !
Produits Manduka préférés
Quand j’ai commencé ma première YTT, je me suis acheté un ProLite. J’ai passé des heures à faire des recherches et je savais exactement ce que je voulais. Un excellent tapis comme celui-ci fera toute la différence en commençant par vos bases. Certains de mes accessoires préférés sont les sangles, les blocs, les coussins de soutien et
couvertures en coton.
Réflexions finales
Le yoga est pour tout le monde, sans distinction. Avec les outils que j’ai appris lors de ma formation d’enseignante, tout commence à devenir de plus en plus clair. Je peux le constater en cours, lorsque les mots que j’emploie influencent la manière dont la séance évolue. Quand les élèves reviennent la semaine suivante, je souris vraiment, et je sais que des vies changent et que les gens deviennent plus conscients et plus éveillés. C’est ce sentiment qui me donne envie de revenir encore et encore.
